Trà Tinh Tinh Trà có Caffeine?

Trà Tinh Tinh Trà là một hỗn hợp bột trà pha bột ngay lập tức. Đó là một cách nhanh chóng để tận hưởng hương vị của trà đá mà không pha rượu, sau đó làm lạnh, một ly trà truyền thống. Nếu bạn nhạy cảm với chất caffeine, hoặc đang trong chế độ ăn kiêng có chứa caffeine, bạn có thể quan tâm đến lượng caffein có trong trà Pha Lê Tinh thể.

Video trong ngày

Ảnh hưởng của Caffeine

Caffeine là thuốc phổ biến nhất trên thế giới, theo National Geographic. Đó là một phần không thể tách rời của thói quen hàng ngày của nhiều người. Caffeine được coi là an toàn, mặc dù nó có thể có tác dụng phụ tiêu cực như đau đầu, buồn nôn, cảm giác bồn chồn và mất ngủ. Tác dụng của caffein có thể kéo dài trong vài giờ.

Theo hướng dẫn của Sở Y tế Nam Dakota, 300 miligam caffein mỗi ngày là mức an toàn cho hầu hết người lớn. Đây là tương đương với hai hoặc ba ly cà phê pha thường xuyên mỗi ngày. Một số người nhạy cảm hơn với chất caffeine và nên ăn ít hơn. Theo Sở Y tế Nam Dakota, trẻ em nên tiêu thụ không quá 35 đến 40 miligam caffeine mỗi ngày. Nhiều trẻ em tiêu thụ nhiều hơn thế này qua nước giải khát có chứa caffein. Trà Tinh Tinh Trà là một chất thay thế tốt cho đồ uống ngọt có đường, cả về caffein và lượng đường tiêu thụ.

Các chất thay thế không có Caffein

Nếu bạn thưởng thức một ly trà đá với bữa tối nhưng thấy bạn gặp khó khăn khi ngủ muộn, bạn có thể gặp phải chứng mất ngủ gây ra bởi caffein. Thay thế một giải pháp thay thế không có caffeine như Trà lạnh Tinh thể Ánh sáng, chỉ chứa 11 miligam caffeine trong 8 ounce phục vụ, hoặc khoảng một nửa lượng caffein của trà đá pha trà Lipton.

Hydrat hóa và Caffeine

Mayo Clinic khuyến cáo rằng người lớn uống 8 ounce hoặc 64 ounces nước mỗi ngày. Trà Tinh Tinh Trà được bán trên thị trường như là một cách để làm cho nước ngon miệng hơn và do đó giúp bạn đạt được mục tiêu 64 ounce đó.

Có nhiều mối quan ngại về caffeine gây mất nước, nhưng các nghiên cứu của Đại học Connecticut chỉ ra rằng trong khi caffeine không thay thế các chất điện giải bị mất trong quá trình tập thể dục nặng, nó không góp phần làm mất nước. Một lượng nhỏ caffein trong Trà Tinh Tinh Triết sẽ không ảnh hưởng đến mức độ Hydrat hóa của bạn.