Người thừa cân đốt thêm calo?

Uống quá cân hoặc béo phì sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao, ngưng thở khi ngủ và các loại ung thư nhất định. Nhưng hãy nhớ từ lớp lót bằng bạc trong đám mây này: Bạn càng nặng, bạn càng đốt calo nhanh hơn.

Video trong ngày

Ước tính Calorie Burn

Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ liệt kê một số hoạt động theo số calo họ đốt mỗi phút, tùy thuộc vào cân nặng của bạn. Một 20-lb. sự khác biệt về trọng lượng có thể làm tăng hơn 10% lượng calo bị đốt cháy đối với một số hoạt động. Ví dụ, nếu bạn cân nặng 160 lbs., bạn sẽ đốt khoảng 10. 3 calo mỗi phút bơi thu thập dữ liệu ở một tốc độ vừa phải. Tuy nhiên, nếu bạn cân nặng 180 lbs., bạn sẽ đốt khoảng 11,6 calo mỗi phút.