Chế độ ăn uống cho Đường mật bị tắc
Mục lục:
- Video trong ngày
- Chất béo bao nhiêu
- Khi theo chế độ ăn kiêng ít chất béo, bao gồm các loại thực phẩm tự nhiên không mỡ hoặc ít chất béo. Trái cây, rau và ngũ cốc được chế biến mà không có nước sốt tự nhiên không mỡ. Bao gồm các loại thịt nạc như thịt bò hoặc thịt lợn, thịt bò, thịt heo, cá, trứng và 95% thịt thỏ không có chất béo. Đậu, bao gồm đậu xanh và đậu, cũng là những nguồn cung cấp chất đạm và ít chất béo. Đối với sữa, sử dụng sữa chua và sữa chua, và phó mát với ít hơn 3 gram chất béo mỗi khẩu phần. Hạn chế thêm chất béo, bao gồm dầu và các loại hạt, không quá 3 khẩu phần mỗi ngày với khẩu phần ăn ít chất béo. Một phần ăn thêm chất béo bằng 1 muỗng cà phê dầu hoặc bơ đậu phộng, sáu hạnh nhân hoặc 2 muỗng canh bơ.
- Kế hoạch Bữa ăn Món Ăn
Đau bụng trên có thể là một triệu chứng của bất kỳ số thứ khác nhau, nhưng nếu nó đi kèm với vàng da, nước tiểu sẫm màu và nhợt nhạt, bạn có thể phải đối phó với một ống mật bị tắc. Mật là một chất được làm trong gan giúp tiêu hóa chất béo. Nếu đường mật của bạn bị tắc nghẽn, do sỏi mật, u nang hoặc sẹo, mật nằm ở gan, và bạn có thể gặp khó khăn khi tiêu hóa chất béo và có thể cần theo chế độ ăn ít chất béo.
Video trong ngày
Chất béo bao nhiêu
Lượng chất béo bạn có thể có trong chế độ ăn kiêng ít chất béo phụ thuộc vào sự khoan dung của bạn. Trong khi bạn cần mật để giúp tiêu hóa chất béo trong thực phẩm, ruột non của bạn chứa các enzym khác, được gọi là lipase, cũng giúp ích. Thông thường, chất béo được giới hạn đến 50 gram mỗi ngày với chế độ ăn ít chất béo cho một ống mật bị tắc, theo Trung tâm Y tế NYU Langone. Đối với quan điểm, 1 muỗng cà phê dầu chứa 5 gam chất béo, và một 3 ounce của gà nướng rang có chứa 3 gram chất béo.
Khi theo chế độ ăn kiêng ít chất béo, bao gồm các loại thực phẩm tự nhiên không mỡ hoặc ít chất béo. Trái cây, rau và ngũ cốc được chế biến mà không có nước sốt tự nhiên không mỡ. Bao gồm các loại thịt nạc như thịt bò hoặc thịt lợn, thịt bò, thịt heo, cá, trứng và 95% thịt thỏ không có chất béo. Đậu, bao gồm đậu xanh và đậu, cũng là những nguồn cung cấp chất đạm và ít chất béo. Đối với sữa, sử dụng sữa chua và sữa chua, và phó mát với ít hơn 3 gram chất béo mỗi khẩu phần. Hạn chế thêm chất béo, bao gồm dầu và các loại hạt, không quá 3 khẩu phần mỗi ngày với khẩu phần ăn ít chất béo. Một phần ăn thêm chất béo bằng 1 muỗng cà phê dầu hoặc bơ đậu phộng, sáu hạnh nhân hoặc 2 muỗng canh bơ.
Mặc dù trong chế độ ăn kiêng của bạn, bạn nên bao gồm các loại thực phẩm ít chất béo và không béo, bạn cũng cần suy nghĩ về việc thức ăn được chế biến như thế nào khi theo chế độ ăn ít chất béo cho tắc nghẽn ống mật. Thay vì chiên thức ăn, nướng, xào hoặc nướng thức ăn của bạn để hạn chế chất béo. Trộn chất béo từ thịt của bạn trước khi nấu cũng giúp làm giảm hàm lượng chất béo. Đọc các nhãn thực phẩm trên hàng đóng gói để giúp bạn theo dõi lượng chất béo hàng ngày. Hãy tìm những loại nước sốt và nước sốt không mỡ để làm mì ống và rau.
Kế hoạch Bữa ăn Món Ăn
Bao gồm ba bữa ăn trong bữa ăn có chất béo thấp cho mật khóa. Vào bữa sáng, bạn có thể thưởng thức một bát ngũ cốc nguyên hạt không bằm với sữa không béo và chuối. Một bữa trưa có chất béo thấp có thể bao gồm gà tây nạc nạc nhồi vào một pita lúa mì nguyên chất với rau diếp, cà chua và mù tạt, kèm với sữa chua không chứa chất béo, bánh quy giòn nguyên chất không chứa chất béo và táo. Để ăn tối với chế độ ăn ít chất béo, bạn có thể thử cá nướng với khoai lang nướng đồng bằng bông cải xanh hấp và một món dâu tây.
