Bạn có thể giảm cân được uống nước nóng?
Mục lục:
Trong ít nhất một thế kỷ, ý tưởng uống nước nóng để giảm cân đã được lưu hành xung quanh các quần chúng đang lo lắng cho thế giới. Khái niệm này đã được thực hiện bởi những người ăn kiêng và người chăm sóc sức khoẻ nghiêm túc. Mặc dù không có bằng chứng chắc chắn rằng việc uống nước nóng sẽ giúp giảm cân, nhưng có rất nhiều bằng chứng cho thấy nước nói chung sẽ giúp ích cho việc quản lý cân nặng và sức khoẻ tổng thể. Nước, cho dù nóng hay lạnh, là điều thiết yếu cho cơ thể.
Video trong ngày
Lịch sử
Lý thuyết / Sự suy đoán
-> >
Một số phương pháp chữa bệnh dân gian đòi hỏi nước nóng và dấm táo cắt cơn thèm ăn
Giảm cân
-> >
Trao đổi các loại nước nóng có lượng calo cao cho nước nóng sẽ thúc đẩy giảm cân
Mặc dù không có bằng chứng thực nghiệm chứng minh kết luận rằng uống nước nóng giúp giảm cân, nhưng rất ít rủi ro khi uống nước nóng đồng bằng hoặc nóng.Nước là thiết yếu cho mọi chức năng cơ thể của bạn, từ hít thở để suy nghĩ và loại bỏ các chất thải độc hại. Mặc dù ý kiến khác nhau về chính xác lượng nước uống mỗi ngày, hướng dẫn cũ là 64 ounces vẫn đang được sử dụng. Hầu hết mọi người thiếu đề xuất này. Cho dù nước nóng hoặc lạnh, nước cung cấp hydrat hóa không chứa calorie.
Những cân nhắc
Bạn có thể thử uống nước nóng cho chính mình và xem nó có giúp ngăn sự thèm ăn của bạn không. Tuy nhiên, nếu nước nóng là một phần của kế hoạch chế độ ăn kiêng đòi hỏi bạn từ bỏ toàn bộ nhóm thực phẩm - như chế độ ăn uống Salisbury - thì hãy chắc chắn xem xét nghiêm túc trước khi mua. Bất kỳ kế hoạch chế độ ăn kiêng nào tuyên bố "cách mạng" phương pháp mới để "phép lạ" giảm cân xứng đáng là một con mắt hoài nghi.
