Calo trong Bơ đậu phộng Homemade

Mục lục:

Bơ đậu phộng có thể là một nguồn protein và chất béo tốt. Ăn bơ đậu phộng có liên quan đến cholesterol tổng số thấp hơn, LDL thấp hơn, hoặc cholesterol "xấu", cũng như thấp hơn triglyceride, tất cả đều gắn liền với nguy cơ tim mạch thấp ", Richard Mattes, Ph.D. Báo cáo của CNNheath.com năm 2007. Tuy nhiên, bơ đậu phộng được chuẩn bị thương mại có thể chứa nhiều đường bổ sung. Làm bơ đậu phộng riêng của bạn có thể giúp bạn kiểm soát hàm lượng chất dinh dưỡng

Video của Ngày

Calo

Bơ đậu phộng tự chế có chứa 116 calo / khẩu phần 2 muỗng canh Tuy nhiên, hàm lượng calorie trong công thức của bạn có thể khác nhau dựa trên bất kỳ thành phần bổ sung nào bạn sử dụng ngoài đậu phộng và dầu đậu phộng.

Hàm lượng chất béo

Lạc thường có hàm lượng chất béo cao - Bơ đậu phộng tự chế cũng chứa nhiều chất béo. Bơ đậu phộng tự chế có chứa khoảng 10 25 gram chất béo trong mỗi khẩu phần., bơ đậu phộng là một chất béo không bão hoà đơn, có thể giúp làm giảm nguy cơ hea rt, theo Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ.