Calo Đốt bóng chuyền
Mục lục:
Chạy bộ trên máy chạy bộ hoặc tham gia một lớp aerobics bước có thể giúp bạn có được trong hình dạng, nhưng không bác bỏ các lợi ích sức khoẻ của đội thể thao. Thể thao chẳng hạn như bóng chuyền không chỉ cho phép bạn giao tiếp với những người có tư tưởng tập thể khác, nhưng có thể tạo ra một sự cháy bỏng ổn định để giúp bạn xây dựng một cơ thể nhộn nhịp. Năng lượng bạn đốt cháy bóng chuyền phụ thuộc vào thiết lập và cường độ.
Video trong ngày
Bóng chuyền ở các thiết lập khác
Bóng chuyền không chỉ diễn ra trong phòng tập thể dục. Mang môn thể thao ngoài trời, hoặc đến một hồ bơi hoặc bãi biển, và bạn có hai cách mới để đốt cháy calo. Bóng chuyền nước là một cách thức giải trí để vượt qua thời gian trong bữa tiệc khi bơi, nhưng không đốt cháy calo nhanh. Một người 185 pound đốt 133 calo trong 30 phút của bóng chuyền nước. Tuy nhiên, trong cát, sự cháy calorie nhanh hơn rất nhiều. Cùng một người đốt cháy 355 calo trong 30 phút của bóng chuyền bãi biển.
