Chi nhánh Chain Amino Acid Supplements

Các chất bổ sung axit amin nhánh cho thấy làm giảm đau và tổn thương cơ và làm tăng sự tổng hợp protein trong cơ thể sau khi tập thể dục. Những axit amin này, là các khối cấu tạo cơ bản của protein, bao gồm leucine, isoleucine và valine. Cả ba loại axit amin thiết yếu đều phải lấy từ thực phẩm.

Video trong ngày

Lợi ích

Ngoài việc giúp xây dựng cơ bắp và giúp phục hồi sức khoẻ, các bác sĩ khuyên BCAAs giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh ở các nạn nhân bị bỏng và những người bị ung thư, AIDS hoặc giai đoạn cuối suy thận. Theo Health News, BCAAs được sử dụng để điều trị chậm phát triển muộn, đó là một rối loạn thần kinh bao gồm các cử động cơ thể bất thường, không tự nguyện. Điều này là phổ biến trong số những người bị tâm thần phân liệt và rối loạn tâm thần khác.

Khuyếch đại đề nghị

Dietetian Ellen Coleman gợi ý rằng bạn phải mất khoảng 2 miligam mỗi leucine và valine cho mỗi miligam isoleucine. Bất kỳ việc uống quá nhiều BCAAs sẽ không làm cho cơ của bạn lớn hơn hoặc tăng tốc độ phục hồi. Thận của bạn bài tiết BCAA dư thừa trong nước tiểu của bạn.

Cảnh báo

Vì chất bổ sung không phải là thuốc, nên họ không cần phải chịu sự điều chỉnh của Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm. Do đó, các công ty bổ sung không phải đặt đúng số lượng thành phần trong sản phẩm của họ để phù hợp với yêu cầu của họ. Điều này bao gồm tất cả các loại vitamin, BCAA, bột protein và các sản phẩm tương tự khác. Khi tìm kiếm chất bổ sung chất lượng, FDA khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn chất bổ sung tốt nhất cho tình trạng của bạn.