Trà đen Trà kiềm Alkaline

Trà đen, như cà phê, tạo ra một tác động có tính axit trên cơ thể và thường phải tránh dùng chế độ kiềm. Tuy nhiên, trà đen giúp cơ thể sử dụng vitamin B15, một acid chống ung thư và được bao gồm trong một số chế độ ăn kiêng vì lý do này. Không có thực phẩm hoặc nước giải khát hoàn toàn bị cấm trong chế độ ăn kiêng, và bạn có thể giữ cân bằng pH bằng cách uống trà đen với các thực phẩm làm cho nó có tính kiềm hơn.

Video của Ngày

Chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng, trước tiên được bác sỹ Hy Lạp Hippocrates, đang giành lại sự nổi tiếng trong thiên niên kỷ mới. Lý thuyết đằng sau một chế độ ăn kiêng kiềm là cơ thể bạn cần duy trì một sự cân bằng pH thích hợp để giữ được sức khỏe. Một số thực phẩm có tác dụng kiềm và một số khác có tác dụng axit. Lý tưởng cho cơ thể bạn nên có độ kiềm nhẹ. Theo Dominique Finney, tác giả của "Wellness Zone, độ cân bằng pH từ 7,5 đến 7,5 được coi là lành mạnh. "

Trà đen với chanh

Trà đen có tính acid trước và sau khi tiêu thụ. Nhưng một số thực phẩm có tính axit tự nhiên - chẳng hạn như chanh - biến chất kiềm trong cơ thể bạn. Vì vậy, nếu bạn thực sự thích trà đen, thêm một chanh hoặc hai chanh sẽ bù đắp các hiệu ứng axit của nó. Theo Charlotte Vohtz, tác giả của "Naturally Gorgeous", các loại thực phẩm khác mà bạn không nghĩ là có tính chua như thịt, khoai tây, bánh mì, mì ống, pho mát - biến thành axit khi chúng chảy vào máu của bạn. "

Trà đen được khuyến cáo trong chế độ ăn kiêng có tính axit hoặc kiềm thấp có thể điều trị ung thư. Khi tế bào ung thư có mặt trong cơ thể, ty thể - chịu trách nhiệm giết chết các tế bào độc hại - hãy đóng cửa. Vitamin B15, axit pangamic, được cho là làm nổi bật ty lạp thể để chúng có thể tiêu diệt tế bào ung thư. Trà đen kích hoạt cơ thể sử dụng vitamin B15. Việc sử dụng vitamin B15 để điều trị ung thư đang gây tranh cãi, và bạn không thể mua các chất bổ sung hợp pháp tại Hoa Kỳ. Vitamin B15 xảy ra tự nhiên trong ngũ cốc nguyên hạt, máu thịt bò, men bia, hạt mai, hạt hướng dương và bí đỏ.

Thức uống thay thế

Bạn không phải bỏ uống trà đen trong chế độ ăn kiêng, nhưng nếu bạn uống nhiều hơn một tách mỗi ngày, hãy cân nhắc thay đồ uống khác cho một số loại trà đen của bạn, Larry Trivieri Jr., đồng tác giả của "Hướng dẫn về thức ăn kiềm axit kali. "Ví dụ như trà gừng có tính kiềm và cũng có thể tăng cường sự trao đổi chất và giảm bớt sự ốm nghén và ảnh hưởng của hóa trị liệu.

Thực phẩm trung hoà axit

Nếu bạn muốn uống trà đen, hãy làm như vậy với thực phẩm kiềm. Thực phẩm giúp máu của bạn duy trì cân bằng kiềm bao gồm: trái cây như cam quýt, đào, bơ, lê và nho; rau xanh như đậu xanh, bông cải xanh, khoai lang, đậu hũ và cà rốt; hạt và hạt giống như hạnh nhân và hạt dẻ; các loại ngũ cốc như hạt kê, gạo hoang dã và quinoa; và các sản phẩm từ sữa được làm từ sữa dê.Hầu hết các protein tạo thành axit trong cơ thể bạn nhưng nên được đưa vào chế độ ăn kiêng. Theo ông Klaire Soper, giám đốc Trung tâm Hỗ trợ và Chăm sóc Sức khoẻ Kindred của Úc, mục tiêu lành mạnh là làm 20 phần trăm thức ăn và thức uống có tính axit và 80 phần trăm kiềm.