Tập luyện máy chạy bộ đốt cháy chất béo này là cách tốt hơn so với chỉ chạy

Đối với hoạt động cụ thể này, Robinson cho biết tốc độ có thể điều chỉnh, có nghĩa là bạn có thể sửa đổi nó dựa trên mức độ kỹ năng cá nhân của bạn. Lo lắng về việc giảm tốc độ và không thấy kết quả? Đừng như vậy, vì đây là một cuộc chạy rất thử thách do độ nghiêng được thêm vào, mà Robinson nói giúp đốt cháy chất béo và làm săn chắc cơ bụng và mông. Để tiếp tục tận dụng việc tập luyện toàn thân này, Robinson nói rằng hãy suy nghĩ về việc sử dụng toàn bộ cơ thể của bạn khi bạn chạy, chú ý đến cách bạn bơm tay, bạn nâng đầu gối và độ dài của sải chân như thế nào.

Bài tập 2: Đốt cháy mỡ

Giảm cân là điều xuất hiện tự nhiên khi bạn chạy trên máy chạy bộ, vì bài tập đốt cháy calo, Robinson nói. Để giúp chúng tôi đưa ra một bài tập luyện đốt mỡ siêu nhanh, Robinson đã tạo ra một khoảng thời gian cường độ cao chạy với độ nghiêng bằng không. Và nhận được điều này, chỉ mất 15 phút để hoàn thành.