Chăm sóc da ở độ tuổi 30: 7 thói quen quan trọng nhất cần thiết lập

7. Nhận được trong tám giờ của bạn

Điều lạ lùng là bạn đã không ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm ở độ tuổi 20, và điều đó chắc chắn đã gây tổn hại cho làn da của bạn. "Giấc ngủ đẹp là rất quan trọng", Jaliman nói. Như các chuyên gia của chúng tôi đề cập,ban đêm là khi da tự sửa chữavà bạn càng ngủ lâu thì càng có nhiều thời gian để làm điều đó. "Ngủ trên vỏ gối bằng satin để da không bị giòn với gối và đường ngủ không hình thành", Jaliman gợi ý. Chúng tôi khuyên dùng gối trượt lụa ($ 79).

Tiếp theo, mua sắm năm chất bổ sung làm đẹp ít được biết đến với hơn 1000 đánh giá tích cực trên Amazon.