Đây là những gì xảy ra khi bạn ăn như Kim Kardashian West trong một tuần

Với chế độ ăn kiêng mới hợp thời trang, cắt xén gần như hàng ngày, tách biệt sự thật khỏi hư cấu có thể cảm thấy khó khăn hơn là điều hướng lối đi kombucha. Một chế độ ăn thực phẩm thô ba ngày có thể thực sự giúp làm sạch mụn trứng cá của bạn? Một cú lắc ma thuật mỗi ngày một lần sẽ cho bạn một cơ thể như Bella Hadid,? Có lẽ là không, nhưng chúng tôi đã thử trò chơi để thử mọi thứ và báo cáo kết quả (không cần phải cảm ơn chúng tôi, chúng tôi coi đó là nghĩa vụ công dân). Điều này dẫn chúng ta đến chủ đề Kim Kardashian West, cụ thể hơn, cơ thể sau khi mang thai và chế độ ăn kiêng mà cô ấy dành cho nó. Sau khi giảm 60 pound sau khi sinh ra Saint Saint như nó không phải là vấn đề lớn, Kardashian West tiết lộ kế hoạch bữa ăn chính xác cô ấy làm theo: chế độ ăn ít chất béo, đốt cháy chất béo được đặt tên là Atkins. Đồng sáng lập Hillary Kerr của chúng tôi và giám đốc biên tập Faith Xue đã quyết định thử chế độ ăn kiêng sau khi mang thai Kim Bảy trong bảy ngày. rất kết quả khác nhau.

Tiếp tục di chuyển để tìm hiểu những gì nó thích ăn như Kim Kardashian West trong một tuần, từ hai quan điểm khác nhau.

Mục tiêu tập thể

Để thực hiện chế độ ăn kiêng sau khi mang thai của Kim Kardashian West, đây là toàn bộ kế hoạch bữa ăn bảy ngày và công thức nấu ăn, hoặc ít nhất, ăn ít hơn 40 carbs (carbs trừ chất xơ) mỗi ngày à Kim K

Những suy nghĩ ban đầu của Hillary

Kim Kardashian West có vẻ như là một người phụ nữ rất kỷ luật và là người rất có kết quả, vì vậy, ý nghĩ khởi động kế hoạch định hình trước đám cưới của tôi với một tuần tuân theo chế độ ăn kiêng Atkins 40 của cô ấy có vẻ như không có trí tuệ. Nó xuất hiện cả chính xác năm quả cà chua anh đào trong món salad Chính xác nhưng cũng thoải mái đến mức nếu bị xô đẩy, bạn có thể ăn năm ounce protein mà bạn chọn và thêm rau xanh, lá. Có rất nhiều cách để thực hiện chế độ ăn kiêng này, nhưng đối với tôi, điều quan trọng là phải cố gắng lấy một chút từ Toàn bộ 30 cách ăn và dính vào chủ yếu là ăn toàn bộ thực phẩm (có nghĩa là không có gì được chế biến hoặc làm bằng chất phụ gia, ngoại trừ một thanh Atkins Harvest Bar hàng ngày) tôi tự làm.

- Hillary Kerr, đồng sáng lập, CMG (Who What Wear, Byrdie, MyDomaine, Obsessee)

Những suy nghĩ ban đầu của Faith

Bạn có thể nghĩ rằng sau một kết thúc rất đáng ngạc nhiên và có phần xâm lấn đến thời gian tôi được điều trị cai nghiện yêu thích của Gwyneth Paltrow, tôi có thể muốn chửi rủa những trải nghiệm được celeb chấp nhận trong một thời gian. Gọi tôi là masochist hoặc chỉ buồn chán, nhưng chế độ ăn kiêng sau khi mang thai của Kim Kiếp vẫy gọi tôi, thì thầm, Kim sẽ làm gì? Có lẽ đó là vì chế độ ăn uống của riêng tôi bao gồm bất cứ thứ gì được cung cấp trên UberEats cho bữa trưa và số lượng tacos dồi dào cho bữa tối (Tôi sống ở một trong những điểm taco ngon nhất ở LA, dường như cho thấy vũ trụ yêu hoặc ghét tôi), nhưng Tôi đã sẵn sàng để làm mới.

Là một người không nấu ăn gì cả, tôi vừa hào hứng vừa hồi hộp bắt tay vào chế độ ăn kiêng đòi hỏi tôi phải thực sự chạm vào thìa. Mục tiêu của tôi? Một thiết lập lại chế độ ăn uống, và có lẽ một vài món ăn lành mạnh để thêm vào vành đai của tôi. - Faith Xue, giám đốc biên tập, Byrdie

Ngày thứ nhất

Trải nghiệm Hillary

Nhóm thực phẩm yêu thích của tôi là pizza, theo sát là bánh mì và kem, vì vậy, suy nghĩ về chế độ ăn kiêng low-carb là một chút đáng sợ / căng thẳng thần kinh, thẳng thắn. Ngoài ra, tôi rất ghét bữa ăn sáng cả hai loại thực phẩm điển hình liên quan đến nó và ăn vào buổi sáng, thời kỳ ăn mặc vì vậy thực tế chế độ ăn kiêng này có nghĩa là tôi phải dậy sớm để làm và ăn nó mỗi ngày? Vâng, đó là khó khăn, để nói rằng ít nhất. Bữa sáng đầu tiên của tôi cảm thấy như một lượng thức ăn khổng lồ: hai quả trứng trộn với kem nặng và phô mai cheddar, hai miếng thịt xông khói thịt gà tây, 4 ounce sữa chua Hy Lạp đầy đủ chất béo và 1/3 cốc quả việt quất. (Cà phê được cho phép, tôi thường uống màu đen, nhưng rõ ràng tôi có thể thêm một nửa rưỡi hoặc kem nặng vào nó, nếu tôi muốn.) Tôi phải ép mình ăn tất cả, và như một cô gái yêu ăn, đây là một cảm giác rất bất thường

Điều đó nói rằng, tôi đã bị nhồi, nhưng không buồn ngủ, cho đến 1 giờ chiều. hôm đó, thật tuyệt vời

Bữa ăn nổi bật: Nó thực sự là một món ăn nhẹ, cụ thể là một thanh bơ đậu phộng Atkins Harvest Trail Dark Chocolate ($ 7 cho 5). Nó là thơm ngon và chỉ có 4 net carbs hooray!

Kinh nghiệm đức tin

Giám đốc sắc đẹp của Byrdie, Deven, rất ân cần đề nghị giúp tôi bán hàng tạp hóa cho tuần trước của tôi, điều đó thật may mắn cho tôi, bởi vì toàn bộ quá trình diễn ra trong một giờ, và sau đó, tôi cảm thấy như mình vừa chạy marathon (hoặc trong trường hợp của tôi, bước lên một cầu thang đặc biệt dài). Tôi đã chú ý đến kế hoạch bữa ăn bảy ngày mà Atkins cung cấp và biết về con dơi Tôi sẽ không thực hiện 90% công thức nấu ăn, hiểu đầy đủ giới hạn của động lực và năng lực nấu ăn của riêng tôi (ví dụ, mì zucchini với xúc xích gà không xảy ra, chủ yếu là vì tôi chỉ phát hiện ra những gì một xoắn ốc là một vài tuần trước).

Nhưng có một vài công thức có vẻ khá đơn giản và đơn giản, vì vậy tôi quyết định những thứ đó sẽ là mục tiêu của tôi trong tuần.

Tôi đã quá mệt mỏi với việc chuẩn bị bữa ăn sau khi đi mua sắm ở cửa hàng tạp hóa (làm thế nào để mọi người làm điều này mỗi tuần?!) Và thức dậy sớm hơn một tiếng rưỡi so với bình thường để làm bữa sáng.hai quả trứng với gouda tan chảy và kem nặng, hai miếng xúc xích gà tây và 4 ounce sữa chua Hy Lạp với 1/3 cốc quả việt quất tươiBữa tối, và về cơ bản chỉ là gà nướng và măng tây. Là một người coi cà phê là bữa ăn đầu tiên hoàn toàn đầy đủ, đây là rất nhiều để tiêu thụ và chuẩn bị điều đầu tiên vào buổi sáng. Nhưng tôi rất thích mỗi miếng cắn.

Bữa ăn nổi bật: Bữa ăn sáng. Bất cứ điều gì với phô mai tan chảy trên nó đều thắng trong cuốn sách của tôi.

Ngày thứ hai

Trải nghiệm Hillary

Báo thức của tôi đã tắt sớm hơn một giờ so với bình thường bởi vì đó là bao lâu để tôi chuẩn bị bữa trưa và làm / ăn sáng. Nướng một chiếc burger gà tây đầu tiên vào buổi sáng thật kỳ lạ, nhưng tôi đã làm nó và làm cho công thức của Akins được chấp nhận cho chipotle aioli đi kèm với burger gà tây, mà tôi dự định ăn trưa trong món salad rau bina. Nhìn chung, tôi cảm thấy tốt nhưng hơi cáu kỉnh do giảm đáng kể lượng carb trong chế độ ăn kiêng carb-y, carb-y thông thường của tôi. Ngoài ra, tôi thấy mình cảm thấy no, thường xuyên, nhưng không nhồi như tôi khi ăn nhiều carbs.

Tôi cũng có loại đói ảo này; Tôi đã bị bão hòa về mặt kỹ thuật bởi tất cả các loại thực phẩm, nhưng tôi cũng không có cảm giác ấm cúng mà bạn có được từ carbs, nếu điều đó có ý nghĩa gì? Điều đó nói rằng, tình huống ăn trưa gà tây-burger là đủ tốt để giữ trong tiết mục bình thường của tôi, ngay cả sau khi chế độ ăn kiêng này dừng lại.

Bữa ăn nổi bật: Bánh mì kẹp thịt Thổ Nhĩ Kỳ với khoai tây chiên chipotle, cà chua và hành tây ngâm trên rau xanh. Lưu ý: Tôi không quan tâm đến việc sử dụng các chất thay thế đường, vì vậy tôi đã bỏ qua việc làm hành tây ngâm xylitol và đổi miếng cà chua cho năm quả cà chua anh đào.

Kinh nghiệm đức tin

Bữa sáng chắc chắn là bữa ăn đầy đủ nhất trong ngày cho đến nay (đó là lỗi của tôi vì đã không thử thứ gì đó tham vọng hơn cho bữa trưa và bữa tối), nhưng ngày thứ hai khó khăn hơn ngày một vì một lý do duy nhất: Tôi đã đi đá bóng Trò chơi với bạn trai của tôi sau khi làm việc. Các sự kiện thể thao về cơ bản nên được đổi tên thành các lễ hội carb, và tôi đã quyết tâm không đến hang động và ra lệnh cho một con chó nóng hoặc xé burrito từ tay của người đàn ông vô duyên ngồi trước mặt tôi, một người đang ăn phô mai và dụ dỗ tôi (burrito, không phải người đàn ông).

Tôi đã làm món gà và măng tây được Atkins phê duyệt cho bữa tối, nhưng nó không làm giảm cơn đói của tôi. Phép màu của phép màu, tôi đã cố gắng chống lại cám dỗ trước khi chạy về nhà và ngủ để tránh cái bụng đang gầm gừ của tôi.

Bữa ăn nổi bật: Những chén rau diếp cá ngừ tạm thời tôi có cho bữa trưa, chỉ vì chúng không có thời gian chuẩn bị và tất cả một phút để đặt cùng nhau.

Ngày thứ ba

Trải nghiệm Hillary

Được rồi, không đùa, đây là rất nhiều nấu ăn và tôi như nấu ăn. Tôi bắt đầu với hai quả trứng trộn với phô mai và hai xúc xích ăn sáng, và sau đó tôi xào một miếng thịt gà để đặt vào món salad rau bina hàng ngày (bây giờ) với năm quả cà chua anh đào. Bạn có biết tại sao tôi mắc kẹt với điều này? Bởi vì KALE ĐÃ CÓ NHIỀU THẺ NHIỀU HƠN NỮA. Nghiêm túc: Kale có sáu carbs trong khi rau bina có khoảng một. Ngoài ra, cà chua cherry là carbs, do đó tôi đếm chúng mỗi ngày. Tôi không biết gì về điều này, hoặc quả việt quất có hàng tấn carbs.

Tôi không biết gì, rõ ràng; Tôi là Jon Snow nhận thức về carb. Được rồi, thành thật mà nói, sau bữa ăn trưa mọi thứ đã đi ra khỏi đường ray.

Tôi đã có một kế hoạch lâu dài để tổ chức một bữa tiệc tối, và tôi chắc chắn cuối cùng đã uống tất cả rượu, đó là 1000% KHÔNG có trong kế hoạch 40 của Atkins. Và tôi có thể đã ăn một ít kem dâu tây tự làm, cũng không được Atkins chấp thuận. Kim K. sẽ tránh xa sự cám dỗ của cô ấy như cô ấy đã làm vào Thứ tư tháng Bảy khi cô ấy không đi ra ngoài, để không cám dỗ bản thân với những thực phẩm không phải Atkins, mà tôi biết vì tôi theo dõi cô ấy trên Snapchat như Phần còn lại của nước Mỹ nhưng rõ ràng tôi không phải là Kim K. Xử Nữ bên trong của tôi rất bực mình, nhưng tôi quyết tâm trở lại chuyến tàu Atkins hoạt ngôn vào ngày hôm sau.

(Lưu ý: Đây là lần duy nhất tôi gian lận trong chế độ ăn kiêng này. Sau đó, tôi đã gia hạn chế độ ăn kiêng thêm 7 ngày nữa, trong thời gian đó tôi đã tuân thủ hoàn hảo việc đền tội cho những tội lỗi của mình.)

Bữa ăn nổi bật: Thành thật mà nói, kem dâu hữu cơ tự chế mà tôi không nên ăn, đó là kẻ giết người. Bạn có thể đổ lỗi cho tôi? Kem> salad.

Kinh nghiệm đức tin

Tôi thức dậy vào buổi sáng với cảm giác phấn khích và hoàn thành việc chuẩn bị yến mạch qua đêm với dâu tây mà tôi sẽ có cho bữa sáng chỉ để mở tủ lạnh và được chào đón bởi một bó yến mạch trông có vẻ sũng nước với ít nhất một inch nước. Rõ ràng, tôi đã mua yến sai. May mắn thay, số lượng carb ròng tương đương với số yến mạch mà tôi phải sử dụng (mà tôi đã phát hiện ra nhờ ứng dụng Atkins tiện dụng, phao cứu sinh và người khuyên bảo trong tuần), vì vậy tôi đã ứng biến, nấu chúng trên bếp và đứng đầu với số lượng dâu tây cần thiết.

Ngăn chặn khủng hoảng. Sau đó, tôi có kế hoạch ăn tối với một nhóm các cô gái và trở thành một trong những, cái đó Mọi người khi tôi hỏi cô hầu bàn, những món ăn nào không có carb? Tôi đã ăn món salad burrata của mình trong khi mọi người khác mân mê pizza, rồi đắm mình trong một ly bơ cay cay để vào nó trong ứng dụng Atkins của tôi nó đã kết thúc 10 carbs. Có thương xót không?! Tôi thét lên, trước khi nhanh chóng gọi hai ly soda tequila (mà Colette Heimowitz, phó chủ tịch dinh dưỡng tại Atkins, đã nói với tôi rằng sẽ được phép kiểm duyệt. Tôi đã chọn bỏ qua phần điều độ) và lẩm bẩm về carbs khi bạn bè của tôi nhìn vào đang phát triển báo thức.

Bữa ăn nổi bật: Vào bữa trưa, tôi đã gọi món salad cá ngừ không có nước sốt từ một nhà hàng của văn phòng và nhập mọi thành phần vào ứng dụng Atkins của tôi để đảm bảo rằng tôi đã vượt quá số lượng carb được chấp thuận. (Đó sẽ là rau diếp, cá ngừ, ô liu và trứng luộc. Tôi đã chọn những quả cà chua vì chúng chứa một lượng carbs cao đáng kinh ngạc. 2.4 và cũng vì tôi không thích cà chua. Nhưng chúng tôi sẽ giả vờ rằng đó là vì lý do đầu tiên một mình.) Ồ, và bơ thực vật làm dịu tâm hồn tôi trước khi tan vỡ nó ngay lập tức, vì vậy tôi cũng sẽ gọi đó là một sự nổi bật.

Ngày thứ tư

Trải nghiệm Hillary

Được rồi, tôi đã phạm tội, nhưng tôi đã trở lại con đường chính nghĩa, mặc dù tôi biết rằng tôi sẽ mất ít nhất 24 đến 36 giờ để có thể quay lại chế độ đốt cháy chất béo do uống rượu đêm trước đó. Ừ Đó là thứ bảy, vì vậy tôi bắt đầu cuối tuần bằng cách làm soong trứng, mà tôi đã thêm một số xúc xích ăn sáng cắt sẵn tôi đã nấu chín. Thay vì sử dụng lòng trắng trứng, tôi đã sử dụng toàn bộ trứng và tôi đã nấu nó cho toàn bộ thời gian trong công thức. Tôi thường không phải là một trong những thứ theo phong cách frittata, nhưng nó khá tốt, nhờ sự dư thừa của ớt nở.

Tôi vô tình ăn một nửa soong trứng, mà sau đó tôi nhận ra là hai phần. Mặc dù vậy, nó vẫn ổn vì tôi quá nhồi (và đã thức dậy đủ muộn) đến nỗi tôi không muốn ăn trưa. Điều đó nói rằng, nhóm Atkins KHÔNG khuyên bạn bỏ bữa, vì vậy hãy làm như tôi nói, không phải như tôi làm.

Bữa ăn nổi bật: Nở ớt xanh, trứng và phô mai nướng, đặc biệt là khi được tô điểm bằng một vài lát xúc xích ăn sáng nấu sẵn.

Kinh nghiệm đức tin

Ôi, cuối tuần, bạn thật ngọt ngào, kẻ thù ngọt ngào. Bộ phận cơ thể duy nhất từng thấy bất kỳ hoạt động nhất quán nào vào cuối tuần là ngón tay cái của tôi, nó đã trở nên khá mạnh mẽ và có kỹ năng từ việc cuộn qua các dịch vụ mới nhất của Postmate. Tôi thức dậy trong một làn khói hơi khó chịu (nhờ bạn tôi / foe tequila) và thề sẽ tốt hơn: Tôi kiên quyết nấu bữa sáng và làm bình thường trứng, thịt xông khói thịt gà tây, sữa chua và quả việt quất kết hợp. Tôi đã đến KCON (một sự kiện lớn kỷ niệm Hàn Quốc, vùng đất bibimbap và K-pop) vào ngày hôm đó và hy vọng tìm thấy một lựa chọn không có carb, được Atkins chấp thuận và vẫn ngon miệng cho bữa trưa.

Thay vào đó, tôi đã ăn sushi taco. Bởi vì làm thế nào bạn có thể cưỡng lại một taco sushi?! Tôi chỉ cảm thấy có lỗi một cách mơ hồ và bù đắp nó bằng cách nấu một món cá hồi pesto được Atkins phê duyệt cho bữa tối.

Bữa ăn nổi bật: Pesto-top cá hồi với salad caesar. Tôi cũng nấu nó cho hai người bạn của mình và họ hoan nghênh những nỗ lực của tôi. Đây có phải là những gì nó cảm thấy như là một tiếp viên tốt? Họ có còn làm tạp dề nói rằng bà chủ nhà trọ có nhiều nhất là, và tôi có nên mua một cái cho mình không? (Không.)

Ngày thứ năm

Trải nghiệm Hillary

Tại thời điểm này, tôi đã trở thành kiểu người lên kế hoạch trước cho bữa ăn của cô ấy và sau đó đi đến cửa hàng tạp hóa và cửa hàng phù hợp. Tôi cảm thấy như mình đang tiêu rất nhiều tiền vào các cửa hàng tạp hóa nói trên, nhưng khi tôi so sánh hóa đơn thực phẩm của mình với những gì tôi thường chi cho bữa trưa Postmating và đi ăn tối? Nó ăn liền với giá cả phải chăng trong khi thịt được cho ăn cỏ, trứng hữu cơ, và thịt gà miễn phí và không có kháng sinh, nó vẫn ít hơn so với những gì tôi thường chi cho rượu và giao hàng. Ngoài ra, đây là ngày tôi tìm ra bữa sáng hoàn hảo của mình, điều đó không liên quan đến việc nấu một thứ chết tiệt: 4 ounce sữa chua Hy Lạp đầy đủ chất béo, 1/4 cốc hồ đào và 1/3 cốc quả việt quất.

Ngon, nhanh, và dễ dàng, và nó giữ cho tôi no cho đến khi ăn nhẹ. Và tôi cũng đã tìm ra bữa tối Atkins lý tưởng của mình: mì với xúc xích gà. Tôi đã sở hữu công cụ xoắn ốc nhưng hiếm khi sử dụng nó, vì vậy tôi cũng rất vui mừng khi có lý do để phá vỡ nó!

Bữa ăn nổi bật: Mì zucchini với xúc xích gà cay, rất dễ dàng và nhanh chóng mà gần như cảm thấy như gian lận. Sự thật kỳ lạ: Tỏi có 1 carb mỗi tép, điều này làm tôi sốc vì tôi yêu tỏi và thường tăng gấp đôi số lượng trong bất kỳ công thức nào. Xem lượng tỏi của tôi trong chế độ ăn kiêng này cảm thấy có ý nghĩa, rẻ tiền và thô lỗ, nhưng tôi đã làm nó.

Kinh nghiệm đức tin

Sự kết thúc đã gần kề. Tôi đã có yến mạch và dâu tây cho bữa sáng, sau đó là một thanh Atkins (ngon bất ngờ) và pesto cá hồi còn sót lại cho bữa trưa. Bạn cùng phòng của tôi đã làm cá trê cho bữa tối, mà tôi vui mừng nhai lại, cố gắng tránh cơm đi kèm với nó. Tôi chỉ thành công được một nửa. Tôi tự thưởng cho mình vì đã không hoàn toàn rời khỏi đường ray với một cốc bơ đậu phộng Atkins (được cho là món khoái khẩu của Kim Kiếp).

Bữa ăn nổi bật: Không phải là một bữa ăn đầy đủ, nhưng những cốc bơ đậu phộng tốt và, quan trọng hơn, chỉ có 2 carbs ròng!

Ngày thứ sáu

Trải nghiệm Hillary

Trước hết, tôi tự hào nói rằng tôi đã hoàn toàn ăn kiêng với chế độ ăn kiêng này và không bao giờ ăn quá 37 carbs trong một ngày. (Chà, ngoại trừ ngày hôm đó tôi rơi khỏi xe ngựa Atkins và vào một chai nước hoa hồng.) Tôi cũng cảm thấy như hôm nay là một ngày tốt để đối xử với chính mình, và tôi đã làm như vậy bằng cách làm một món ăn tôi từng thấy ở Kim K. Snapchat: mac giả và phô mai. Rõ ràng mì không liên quan; thay vào đó là súp lơ súp lơ, có lẽ là loại rau yêu thích nhất của tôi, do tiếp xúc quá nhiều khi còn bé và thực tế là tôi nghĩ nó có mùi giống như cái rắm.

Điều đó nói rằng, nhờ vào mức độ cao của phô mai, tôi đã siêu thích công thức này, mà cảm thấy rất suy đồi. Được phục vụ với ức gà nướng, nó khiến tôi cảm thấy mơ hồ về đạo đức và cũng giống như tôi đang ăn thức ăn của trẻ con, theo một cách tốt.

Bữa ăn nổi bật: Cali mac và pho mát, được bổ sung thêm mù tạt, tỏi và nước sốt nóng.

Kinh nghiệm đức tin

Đó là ngày sinh nhật của tôi, và tôi sẽ ăn carbs nếu tôi muốn Đó là giai điệu tôi ngân nga cả ngày. Chắc chắn, về mặt kỹ thuật tôi đã có đủ 24 giờ trong chế độ ăn kiêng, nhưng đó là ngày sinh nhật của tôi và tôi có một bầy bánh cupcake nhỏ trên bàn để yêu cầu sự chú ý của tôi. Tuy nhiên, điều điên rồ nhất là việc tôi không thấy mình thèm muốn họ hay thậm chí thực sự bị họ cám dỗ. Có phải tôi đã cai sữa thành công khỏi cơ thể? Tôi cảm thấy khá hài lòng với suy nghĩ này và rạng rỡ suốt bữa tối với bạn trai của tôi, nơi tôi có một món mì ống ngon tuyệt.

Rất tiếc.

Bữa ăn nổi bật: Không có gì ngon bằng cảm giác gầy gò ngoại trừ ricciarelle al tartufo tại Giorgio Baldi.

Ngày thứ bảy

Trải nghiệm Hillary

Tôi đã có thứ Atkins này vào thời điểm này: sữa chua, quả hồ đào, quả việt quất cho bữa sáng, một trong những thanh Atkins Harvest cho một bữa ăn nhẹ, salad rau bina với năm quả cà chua anh đào và năm aoxơ burger gà tây hoặc gà nướng và một muỗng canh aioli như salad trộn cho bữa trưa, hai cọng cần tây và một muỗng bơ đậu phộng cho một bữa ăn nhẹ buổi chiều, mì với xúc xích gà cay cho bữa tối. Bây giờ tôi gần như có thể làm điều này với đôi mắt nhắm nghiền, đặc biệt là với sự trợ giúp của ứng dụng, thật tuyệt vời.

Đó là một khối lượng công việc khá lớn, nhưng việc lên kế hoạch trước khiến mọi thứ trở nên dễ dàng và tốt hơn, và khi nghi ngờ, tôi biết rằng tôi luôn có thể gọi món salad Caesar gà, không có bánh mì, và gọi nó là một ngày. Tôi đã từng theo dõi kế hoạch bữa ăn chính xác (chủ yếu là vì tôi không thích làm cá ở nhà, và nó bao gồm một lượng khá lớn) nhưng đã bám vào số lượng carb chính xác hàng ngày và lượng calo xấp xỉ. Tôi đã lo lắng tất cả các loại kem và phô mai nặng bơ sữa này, cụ thể là sẽ làm rối tung làn da dễ nổi mụn của tôi, nhưng rõ ràng, và trên hết, tôi đang ngủ ngon lành.

Nấu bữa tối mà không có ly rượu trong tay thì hơi buồn, nhưng tôi đã điều chỉnh nó tốt hơn và nhanh hơn tôi tưởng.

Kinh nghiệm đức tin

Đợi đã, tôi phải làm điều này trong ngày thứ bảy? (Nghiêm túc, mặc dù, kế hoạch ăn kiêng chỉ có sáu ngày, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi đã thoát khỏi khó khăn.)

Những suy nghĩ cuối cùng của Hillary

Điểm chung của tôi là chế độ ăn kiêng này rất tuyệt nếu bạn muốn giảm cân mà không cảm thấy đói, khá nhiều. Ứng dụng này là một công cụ thiết yếu và làm cho mọi thứ rất dễ dàng để ghi lại và theo dõi. Các công thức nấu ăn rất ít hoặc bỏ lỡ, họ không phải lúc nào cũng viết tốt và tôi rất muốn dành một tuần trên Atkins.com để sửa mọi thứ, nhưng họ làm tôi ngạc nhiên thường xuyên hơn là không. Toàn bộ kế hoạch cũng mang tính giáo dục và tôi đã ngạc nhiên khi biết có bao nhiêu carbs trong những thứ tôi yêu thích, như KALE.

Vài ngày đầu tiên có một chút áp đảo vì tôi đã nấu rất nhiều và rất nhiều thứ khác nhau, nhưng sau đó tôi bắt đầu ổn định để có một vài công thức nấu ăn, và điều đó làm cho nó dễ dàng hơn.

Một tuần sau, tôi vẫn ghét ăn sáng và không đói lắm vào buổi sáng, nhưng tôi nhận ra sự khác biệt của nó trong tâm trạng chung của tôi, và tôi chắc chắn rằng tôi sẽ tiếp tục ăn nó, tiến về phía trước. Tôi cũng nhận ra rằng có một bữa ăn nhẹ buổi sáng và một bữa ăn nhẹ buổi chiều là tuyệt vời, mặc dù tôi cảm thấy như một đứa trẻ với cần tây và bơ đậu phộng mỗi ngày. Tôi đã bỏ lỡ đồ ngọt hoặc đường nhiều như tôi nghĩ, điều đó thật thú vị.

Những suy nghĩ cuối cùng của Faith

Thực hiện theo bất kỳ loại chế độ ăn kiêng nào trong cả tuần là một minh chứng cho ý chí và kỷ luật của bạn, hai điều tôi rất thiếu khi nói đến lựa chọn thực phẩm. Tuy nhiên, việc ép mình vào cửa hàng tạp hóa và chuẩn bị bữa ăn cho tôi cảm giác hoàn thành mà tôi đã không cảm thấy kể từ khi tôi cố gắng đặt bánh rán miễn phí cho Postmate nhiều lần đến nỗi hệ thống bị sập và đội ở đó đề nghị cho tôi 20% mã phiếu giảm giá như một lời xin lỗi. Tôi sẽ nói rằng tôi yêu ứng dụng Atkins, nó làm cho mọi thứ trở nên dễ dàng trong việc theo dõi lượng carb của bạn và giúp chế độ ăn kiêng cảm thấy giống như một trò chơi vui nhộn (thay vì).

Thêm vào đó, tôi đã trau dồi kỹ năng nấu ăn của mình, đặt đồ vào lò sưởi và có thể tiến về phía trước với cuộc sống khi biết rằng tôi có khả năng cung cấp thức ăn cho bản thân và những người khác nếu thời gian trở nên tồi tệ. Thêm vào đó, giữa chừng chế độ ăn kiêng, tôi đã tự cân chỉ vì những cú đá và thấy rằng tôi đã giảm ba cân trọng lượng nước, rõ ràng, nhưng một chiến thắng nhỏ mà tôi có thể nghĩ đến khi tôi bị cám dỗ bởi một món nướng. Vâng, tôi đã lừa dối, và vâng, cảm thấy thật tốt khi làm như vậy, nhưng tôi đã để chế độ ăn uống nhận thức rõ hơn về các loại thực phẩm có tác dụng đối với cơ thể của tôi và với sự tôn trọng mới đối với bà West.

Cảm thấy đói? Dự trữ một hộp của Atkins Harvest Trail Bars ($ 7), và sau đó kiểm tra kế hoạch bữa ăn bảy ngày đầy đủ của Kim Kardashian West, lịch sự của Atkins.

Thực hiện theo bất kỳ loại chế độ ăn kiêng nào trong cả tuần là một minh chứng cho ý chí và kỷ luật của bạn, hai điều tôi rất thiếu khi nói đến lựa chọn thực phẩm. Tuy nhiên, việc ép mình vào cửa hàng tạp hóa và chuẩn bị bữa ăn cho tôi cảm giác hoàn thành mà tôi đã không cảm thấy kể từ khi tôi cố gắng đặt bánh rán miễn phí cho Postmate nhiều lần đến nỗi hệ thống bị sập và đội ở đó đề nghị cho tôi 20% mã phiếu giảm giá như một lời xin lỗi. Tôi sẽ nói rằng tôi yêu ứng dụng Atkins, nó làm cho mọi thứ trở nên dễ dàng trong việc theo dõi lượng carb của bạn và giúp chế độ ăn kiêng cảm thấy giống như một trò chơi vui nhộn (thay vì).

Thêm vào đó, tôi đã trau dồi kỹ năng nấu ăn của mình, đặt đồ vào lò sưởi và có thể tiến về phía trước với cuộc sống khi biết rằng tôi có khả năng cung cấp thức ăn cho bản thân và những người khác nếu thời gian trở nên tồi tệ. Thêm vào đó, giữa chừng chế độ ăn kiêng, tôi đã tự cân chỉ vì những cú đá và thấy rằng tôi đã giảm ba cân trọng lượng nước, rõ ràng, nhưng một chiến thắng nhỏ mà tôi có thể nghĩ đến khi tôi bị cám dỗ bởi một món nướng. Vâng, tôi đã lừa dối, và vâng, cảm thấy thật tốt khi làm như vậy, nhưng tôi đã để chế độ ăn uống nhận thức rõ hơn về các loại thực phẩm có tác dụng đối với cơ thể của tôi và với sự tôn trọng mới đối với bà West.

Cảm thấy đói? Dự trữ một hộp của Atkins Harvest Trail Bars ($ 7), và sau đó kiểm tra kế hoạch bữa ăn bảy ngày đầy đủ của Kim Kardashian West, lịch sự của Atkins.

Bạn có bao giờ thử chế độ ăn kiêng Atkins? Xem khi xảy ra khi một biên tập viên Byrdie ăn như Bella Hadid trong một tuần.