Một cái nhìn hấp dẫn về những gì "Tự chăm sóc" có nghĩa là trên toàn thế giới
Mục lục:
"Mọi người ở châu Âu dành nhiều thời gian bên nhau hơn. Tôi là người Séc, nhưng mẹ tôi là người Đức và tôi sống ở Ý trong nhiều năm. Bữa tối ở Ý mất ít nhất hai giờ. Bạn nói chuyện rất nhiều giữa các bữa ăn, và đó là một phần của Kinh nghiệm. Người Ý hoàn toàn không vội vàng hay căng thẳng, đặc biệt là khi nói đến thực phẩm. " - Kateřina ástková, người mẫu với MSA Model
ARGENTINA
nói chuyện trị liệu
"Nhật Bản đã khỏe mạnh từ rất lâu trước nhiệm kỳ giữ gìn sức khỏe được chơi ở Hoa Kỳ từ matcha và trà xanh (chứa chất chống oxy hóa và được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, chất bổ sung và đồ uống khác nhau) cho đến chế độ ăn kiêng (rong biển, vừng, nấm, tất cả các siêu thực phẩm). Nhưng một trong những khía cạnh đáng chú ý nhất về Nhật Bản là tình yêu của nó đối với nhà tắm và nhà tắm.
"Nhà tắm Nhật Bản (được gọi là onsens khi sử dụng nước suối nóng, tình cảm khi sử dụng nước máy nóng) là một hoạt động chính trên cả nước và được coi là có lợi cả về thể chất đối với đau nhức cũng như một phương pháp chính để tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng.
"Một trong những tiện ích tốt hơn ở Tokyo có tên là Spa LaQua, nằm gần Tokyo Dome. Họ cung cấp bồn tắm suối nước nóng, phòng xông hơi đá quý khác nhau để cai nghiện, và mọi dịch vụ spa bạn có thể tưởng tượng: làm sạch tai, mát xa, chăm sóc da đầu, thậm chí là đặc biệt Phòng tắm hơi cho tử cung. Ngoài ra còn có phòng ngủ trưa và thức ăn thực sự tuyệt vời. Đó là một nơi nghỉ dưỡng cả ngày hoàn toàn hợp lý và mang lại cho bạn một thiết lập lại lớn.
"Ngay cả khi mọi người không ở onsen, họ vẫn tắm đêm tại nhà để thư giãn, luôn tắm bên ngoài ofuro (bồn tắm) trước khi vào. Bồn chỉ chứa đầy nước nóng. Mục đích của nó không phải là để làm sạch, mà là để thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ. Chúng siêu sâu, vì vậy nước dâng lên cằm của bạn. Thật thư giãn sau một ngày chạy qua Tokyo! "- Cynthia Popper, biên tập viên của DHC Skincare
BRAZIL
Những cuốn sách tự học
"Trước khi đi ngủ, tôi thích tắm hơi hoặc xông hơi để chuẩn bị cho một đêm ngon giấc và trẻ hóa. Là người Thụy Điển, tôi lớn lên với một phòng tắm hơi trong nhà, vì vậy tôi thường làm việc đó mỗi ngày, và đó là một trong những thói quen phải làm của tôi. Xông hơi nóng hoặc xông hơi và tắm nước lạnh là chìa khóa cho sức khỏe và vẻ đẹp phù hợp với tôi. Khi bạn tăng nhiệt độ như chúng ta làm trong phòng tắm hơi, bạn lừa cơ thể rằng bạn bị sốt Vì vậy, nó chuyển sang chế độ chữa bệnh và bắt đầu chữa lành cơ thể vốn đã khỏe mạnh của bạn. Đó là lý do tại sao người miền Bắc hiếm khi bị bệnh và duy trì làn da khỏe đẹp ngay cả khi chúng ta công bằng và nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. " - Karin Agstam, người mẫu với MSA Model
NƯỚC ANH
một tách trà
"Không có phương pháp văn hóa tiếng Anh truyền thống nào để kiểm soát căng thẳng, ngoài trò chuyện với con gái và một tách trà. (Đó là một tách trà tiếng Anh với sữa và bánh quy!)" - Holly Croft, người mẫu với MSA Model
Thực hành chăm sóc sức khỏe của bạn là gì? Hãy cho chúng tôi trong các ý kiến dưới đây!
