5 Boosters chuyển hóa tự nhiên có lẽ bạn chưa thử

Chúng tôi chọn bộ não của các người mẫu ngày này qua ngày khác, liên tục chọc vào tủ thuốc và tủ bếp của họ trong nỗ lực khám phá bí mật mô hình khó nắm bắt của họ. Trong những nỗ lực này, chúng ta nghe nhiều về việc ăn sạch và tránh đường, nhưng hiếm khi chúng ta nghe những lời khuyên về chế độ ăn uống từ một người mẫu cũng có bằng cấp về khoa học dinh dưỡng. Đó chính xác là những gì chúng tôi tìm thấy ở Alicia Rountree. Người mẫu Mauriti (cô ấy có mái tóc đảo và phát sáng để chứng minh điều đó) cũng là một chuyên gia dinh dưỡng và nhà hàng được chứng nhận (cô ấy phải có thể đưa kiến ​​thức vào thực tế, phải không?), Và hôm nay cô ấy chia sẻ bí mật của mình với chúng tôi.

Bạn có biết rằng cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng một số loại thực phẩm và chất dinh dưỡng thực sự có thể khiến cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn và tăng tốc độ trao đổi chất? Một sự trao đổi chất tăng cường là rất quan trọng để cơ thể bạn hoạt động đúng. Một sự trao đổi chất thấp có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải hoặc thậm chí bị cảm lạnh lần cuối. Để bắt đầu, tôi khuyên bạn nên tránh xa bánh mì, mì ống và thực phẩm chế biến, tất cả đều có xu hướng phá hoại sự trao đổi chất đang chạy. Một chế độ ăn toàn thực phẩm, hữu cơ, thực vật là bước đầu tiên để có sức khỏe tốt hơn.

Một mẹo hay khác: Đừng bỏ bữa sáng! Hãy nghĩ về cơ thể của bạn như một phương tiện. Nó cần nhiên liệu để đi từ điểm A đến B. Cuối cùng, duy trì hoạt động, nhai thức ăn tốt, tiếp cận với ánh nắng mặt trời, giữ nước và ngủ đủ giấc là rất quan trọng đối với quá trình trao đổi chất hoạt động đúng. Tiếp tục đọc Năm loại thuốc tăng cường chuyển hóa tự nhiên yêu thích của tôi, tất cả đều có thể được thêm vào chế độ ăn uống hiện tại của bạn.

Quả mọng

Quả dâu tây đặc biệt là dâu tây Giúp giảm cơn thèm thuốc và lần lượt giảm mức glucose. Dâu tây chứa ít calo và đầy đủ vitamin C giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn bằng cách giúp nó đốt cháy nhiều chất béo.

Trà xanh

Các nghiên cứu cho thấy uống trà xanh cũng giúp đốt cháy calo. Pha một tách trà xanh chất lượng cao mỗi ngày để tăng tỷ lệ trao đổi chất và tăng thêm lợi ích cho sức khỏe.

quả hạnh

Hạnh nhân rất đậm đặc chất dinh dưỡng và cung cấp lượng calo "tốt". Chúng giữ cho bạn cảm giác no lâu hơn, giúp quá trình trao đổi chất của bạn có nhiều thời gian để xử lý và phân hủy chất béo.Ngoài ra, chúng là một món ăn nhẹ dễ dàng để đóng gói và mang theo bên mình suốt cả ngày trong khi bạn đang di chuyển.

gừng

Rễ ma thuật này thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh và sinh nhiệt, có nghĩa là nó là một thực phẩm làm ấm. Điều này giúp gửi tín hiệu đốt cháy chất béo đến não của bạn, giúp quá trình trao đổi chất của bạn tăng vọt. Để thuận tiện hơn, gừng cũng có thể được uống ở dạng bột hoặc ăn dưới dạng viên nang.

Đậu

Đậu là một thành phần đáng kinh ngạc để thường xuyên có trong chế độ ăn uống của bạn vì nhiều lợi ích của chúng. Chúng rất giàu chất xơ và protein, cả hai đều giữ cho sự trao đổi chất của bạn tăng tốc trong nhiều giờ sau khi bạn ăn.