Thực phẩm "Không lành mạnh" này luôn có trong Danh sách tạp hóa của Selena Gomez

1. Chanh hữu cơ

Như Davis nói với TZR, nước chanh tươi vắt là rất khỏe chìa khóa để thêm hương vị cho thực tế tất cả mọi thứ. Để tăng cường thực phẩm với một chút zing và thêm một chút vitamin C bảo tồn tuổi trẻ, cô ấy sẽ ép nó vào một món salad trộn tự chế hoặc bên trên miếng protein nạc như cá hoặc thịt gà.

"Chanh là thực phẩm có tính kiềm nhất, có nghĩa là chúng cân bằng axit trong cơ thể bạn và khôi phục mức độ pH của bạn. Chúng cũng hỗ trợ tiêu hóa và giải độc, và làm sạch gan và ruột của bạn, trong số những thứ khác."

2. Bơ hữu cơ

Chúng tôi là những người hâm mộ bơ lớn ở đây tại Byrdie HQ, chỉ cần xem điều gì đã xảy ra khi biên tập viên cao cấp Hallie Gould ăn hai quả bơ mỗi ngày trong hai tuần liền. Vì vậy, việc tìm ra topper bánh mì yêu quý là một trong những mục yêu thích mọi thời đại của Davis là âm nhạc đến tai chúng ta.

"Tôi ăn nửa quả bơ gần như mỗi ngày. Cho dù bạn cho nó vào món salad, trên bánh sandwich, nghiền như guacamole hay thậm chí là cắt lát với trứng của bạn, nó là một loại thực phẩm ngon, đa năng có rất nhiều vitamin, khoáng chất và trái tim- chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, "cô trích dẫn.

3. Cà rốt

Không có gì đáng ngạc nhiên, rau tươi đã đứng đầu danh sách chế độ ăn uống lành mạnh của Davis. Và đặc biệt, cô ấy thích ngủ trên cà rốt nhờ tính linh hoạt của chúng (bạn có thể ăn chúng sống hoặc nấu chín!) Và hồ sơ dinh dưỡng tuyệt vời tự hào với beta-carotene, chất xơ, vitamin K, kali và chất chống oxy hóa.

"Chúng giúp giảm cholesterol, và tôi thích sử dụng chúng trong các món súp và nước sốt, và nấu với dầu ô liu, thảo mộc và muối Maldon."

4. Dưa chuột Ba Tư

Nếu bạn không phải là một fan hâm mộ của cà rốt (hoặc chỉ thèm ăn nhiều loại hơn), cô ấy khuyên bạn nên dùng những cái kẹp cỡ nhỏ này cho một lựa chọn thứ hai giòn. Cô thậm chí còn làm một món dưa muối mặn thay thế Gomez bị ám ảnh.

"Dưa chuột rất sảng khoái, thơm ngon, ít calo và chứa đầy đủ các khoáng chất và vitamin thân thiện với da. Giống nho Ba Tư nhỏ hơn và ngọt hơn so với những quả to hơn. Tôi thích nhúng chúng vào tahini, mưa phùn với dầu ô liu và muối Maldon, hoặc lát chúng và ướp trong giấm rượu gạo, mirin (một loại rượu gạo ngọt của Nhật Bản), hạt vừng, một chút dầu mè và khủng long lỏng Bragg. Tôi làm điều đó cho Selena mọi lúc và cô ấy yêu nó."

5. Bơ đậu phộng cổ điển của Justin

6. Cần tây hữu cơ

Đối với một bữa ăn nhẹ siêu hydrat (cần tây được nạp H2O), Davis đặc biệt thích món rau này nếu bạn đang có tâm trạng cho một chút mặn với một chút cắn tự nhiên. Thêm vào đó, đã bao giờ có một cặp đôi cổ điển hơn với bơ đậu phộng nói trên? Chúng tôi nghĩ là không.

7. Ghee hữu cơ

Organic Valley Ghee Bơ làm rõ $ 11

Ghee, đã bao giờ nghe nói về nó? Thường liên quan đến cơn sốt chống đạn (mọi người thích trộn nó với cốc joe và dầu dừa buổi sáng của họ ít nhất là ở L.A.), theo Davis, đó cũng là một cách ngon miệng, đầy chất dinh dưỡng để có được hương vị của bơ sữa.

"Ghee là bơ làm rõ, đó là phần rõ ràng của bơ hình thành và tách ra khi bạn làm nóng nó," Davis giải thích. "Ghee không có sữa và chứa axit béo chuỗi trung bình (được gan hấp thụ để lấy năng lượng, giúp đốt cháy chất béo). Ghee cũng hỗ trợ đường tiêu hóa khỏe mạnh, và giàu vitamin A và E."

Cô đề nghị rải nó lên trên bánh mì nướng hoặc sử dụng nó khi nấu ăn hoặc nướng. (Nó có điểm khói siêu cao nên rất tuyệt cho nhiệt độ cao!)

8. Hampton Creek Chỉ Mayo

Hampton Creek Chỉ cần Mayo $ 10

Bạn có nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ thấy ngày nào khi một chuyên gia dinh dưỡng ở Hollywood khuyên bạn thích mayo như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, được chấp thuận bởi người nổi tiếng? Nghĩ lại.

"Chỉ Mayo có vị giống như mayonnaise truyền thống nhưng không có đậu nành và sữa. Nó rất ngon và tốt cho bạn hơn so với nguyên bản. Selena thích nó!" Davis thốt lên trong cuộc phỏng vấn.

9. Muối Maldon

Muối biển Maldon $ 6

Một loại rec đáng ngạc nhiên? Muối biển. Nhưng một lần nữa, đây không phải là muối cũ; Đó là Maldon salt, một đoạn lặp tiếng Pháp dễ vỡ Davis nói rằng gói rất nhiều hương vị với, có được điều này, ít natri. Rõ ràng, bạn khá nhiều không thể làm quá.

10. Sản phẩm Bragg

Bragg Liquid Aminos $ 11

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, Davis nói rằng cô ấy bị ám ảnh bởi bất cứ thứ gì từ Bragg, từ những con khủng long lỏng có hình trên (hình như có mùi vị của nước tương) với dầu ô liu, vảy men dinh dưỡng và giấm táo.

"Gia vị aminos lỏng chủ yếu là nước tương, và một nguồn axit amin và protein thực vật tuyệt vời. Dầu ô liu ép lạnh chất lượng cao của họ rất giàu chất béo không bão hòa đơn lành mạnh và chất chống oxy hóa tự nhiên. Tôi sử dụng nó để nướng rau và trong salad nước sốt và nước xốt. Các loại men có hương vị hạt / parmesan và rất tuyệt trong các món salad, bỏng ngô, rau và dips. Chúng là một cách ít natri, không chứa cholesterol để thêm hương vị. Giấm táo của chúng rất giàu enzyme, giúp kiểm soát cân nặng, thúc đẩy tiêu hóa và cân bằng pH, giúp loại bỏ độc tố, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và tốt cho dạ dày và cổ họng của bạn ", cô nhấn mạnh giải thích.

Ồ, và nếu bạn đang ở trong thị trường cho một công thức trộn salad tự chế lành mạnh, Davis thích trộn dầu ô liu và men men của thương hiệu với một nửa quả chanh hữu cơ và muối Maldon nói trên để có một loại topping ngon miệng với hàng tấn dinh dưỡng tính phí đấm.

Tiếp theo: Chúng tôi đã làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng toàn diện để đưa ra một danh sách mua sắm thực phẩm lành mạnh cho ba ngân sách khác nhau. Hãy kiểm tra nó ở đây.