Sẵn sàng để tắt thuốc giảm đau của bạn? Hãy thử những thuốc giảm đau tự nhiên
Mục lục:
Tất cả chúng tôi đã ở đó, cúi xuống trong đau đớn và tuyệt vọng tìm kiếm gói paracetamol tồn tại vĩnh viễn trong đáy túi của chúng tôi. Một cú vung nhanh với một ly nước và chúng tôi có thể yên tâm rằng những chiếc máy tính bảng sẽ hoạt động kỳ diệu và chúng tôi sẽ cảm thấy tốt hơn trong vòng một giờ.
Sự phụ thuộc của chúng tôi vào thuốc giảm đau không kê đơn cho những cơn đau nhức phổ biến khó chịu là khá dễ hiểu. Chúng nhanh chóng và dễ sử dụng, và chúng ta có xu hướng bỏ qua các tác dụng phụ được nêu trên hộp, vì nhiều người trong chúng ta không bao giờ thực sự cảm thấy chúng. Nhưng trong những năm gần đây, nghiên cứu tiếp tục đề xuất rằng việc sử dụng thuốc giảm đau kéo dài như paracetamol và thuốc chống viêm (NSAID) như ibuprofen có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng hơn chúng ta nghĩ trước đây.
Với suy nghĩ này, và khi nhiều người trong chúng ta tìm đến sức khỏe thay thế và toàn diện để giúp đỡ chúng ta, thật đáng để xem xét một số cách tự nhiên để giảm đau. Chúng tôi đã cho bạn một chút khởi đầu để giúp bạn đi.
Đau cơ
Khi bạn ngồi trên bàn trong phần lớn thời gian trong ngày sau đó phải đặt cơ thể vào một vị trí không tự nhiên chỉ để vừa trên tàu về nhà trong giờ cao điểm, nó thực sự có thể gây tổn hại cho cơ thể bạn. Tất cả sự căng thẳng về thể chất này thường đi đến cổ, vai và lưng của chúng ta, mang lại cho chúng ta những cơn đau cơ khó chịu. Kết hợp với thời gian ở phòng tập thể dục và thực tế là sự căng thẳng của chúng ta cũng thường xuất hiện ở những khu vực này, giảm bớt những cơn đau này là một điều cần thiết thực sự.
Chắc chắn, một chiếc giường đinh không nghe chính xác như là sự bổ sung thoải mái nhất vào thói quen Chủ nhật của bạn, nhưng hãy nghe tôi nói: với hơn 8000 gai, tấm thảm này được thiết kế để tái tạo lợi ích của châm cứu và giảm căng thẳng và đau đớn bằng cách giải phóng cảm giác- endorphin tốt. Tôi hứa rằng cảm giác rất dễ gây nghiện.
Khi bạn chiến đấu với đau cơ hoặc cứng cơ, mong muốn được mát xa là mạnh mẽ. Nếu bạn có thể có được một cái, thì hãy làm nó, nhưng nếu không và bạn cần một số cứu trợ bên bàn, thì hãy có sẵn một trong những thứ này. Đó là một bình xịt magiê, giúp thư giãn cơ bắp và cũng chứa hoa oải hương nhẹ nhàng và arnica chữa lành để giải quyết bất kỳ nút thắt hoặc căng thẳng tích tụ.
Nhức đầu
Bất kể loại đau đầu cụm sao, căng thẳng, xoang, đau nửa đầu hay mất nước kiểu cũ, không có gì nhiều để nói về những cơn đau đầu ngoài việc chúng thực sự là tồi tệ nhất. Họ có xu hướng nán lại như kem mặt xấu mà bạn muốn sẽ trống rỗng nhanh hơn để bạn có thể có được một cái mới. Đáng ngạc nhiên, có một số cách tự nhiên để giảm bớt mức độ nghiêm trọng và nhận được một số cứu trợ rất cần thiết, ít nhất là cho đến khi bạn có thể ngủ nó.
Cái lọ nhỏ tốt lành này xứng đáng là mặt trước và trung tâm trong tủ phòng tắm của bạn. Với sự pha trộn của long não, tinh dầu bạc hà, đinh hương và cajuput để chà vào thái dương và trán của bạn, nó có thể giúp làm dịu cơn đau đầu. Được cảnh báo, vì mùi hương gây nghiện.
Nâng cao flannel lạnh trên thủ thuật đầu bằng cách tạo nén hương liệu của riêng bạn. Trong một bát nước ấm, thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa oải hương Naising True (£ 7) và tinh dầu Tisserand Marjoram (£ 6) với một muỗng cà phê dầu hạnh nhân. Ngâm một flannel trong hỗn hợp trước khi vắt ra và đặt lên trán. Nó có mùi thần thánh và các loại dầu sẽ làm việc để giảm đau.
Bệnh đau răng
Không có gì giống như một cơn đau răng dữ dội khiến bạn hối hận về toàn bộ gói Haribo bạn đã tiêu thụ vào cuối tuần. Đau răng cũng có xu hướng xuất hiện vào những thời điểm không thuận lợi, như vào giữa đêm trước khi bạn có thể đến nha sĩ. Khi răng của bạn đau nhói không kiểm soát được, nó cần một giải pháp nặng.
Dầu đinh hương là thứ duy nhất giúp tôi vượt qua chuyến bay kéo dài chín giờ với cơn đau suy nhược ở răng khôn. Các eugenol trong dầu đinh hương là một chất gây tê tự nhiên, giảm đau và chống viêm, vì vậy nó hoạt động kỳ diệu. Một biện pháp khắc phục dễ dàng là nhúng một nụ bông hoặc bông gòn vào một vài giọt dầu đinh hương sau đó bôi thẳng lên nướu của răng. Nếu nó quá mạnh đối với bạn, bạn cũng có thể pha loãng trong dầu ô liu. Toàn bộ đinh hương cũng hoạt động, vì vậy bạn chỉ cần để một cái trên răng và cắn nhẹ xuống.
Một lý do cổ điển cho một lý do, nước súc miệng có thể làm dịu và có lợi cho việc thúc đẩy chữa lành sau khi làm răng, đặc biệt là nếu bạn đang vật lộn với cơn đau, vì nó cũng làm giảm vi khuẩn. Nó cũng giúp trước khi đi khám răng nếu răng của bạn bị đau do kích ứng do thức ăn bị kẹt.
Đau kinh nguyệt
Ôi, niềm vui hàng tháng này khiến chúng tôi hét lên đau đớn trong tư thế của thai nhi. Nó thường rất hấp dẫn đến nỗi nó không cảm thấy như bất cứ thứ gì thậm chí có thể đến gần để giúp đỡ, ngoài việc uống thuốc giảm đau như đồng hồ. May mắn thay, có nhiều giải pháp giúp chúng tôi vượt qua nó, nhưng nói chung hãy cho bản thân một chút thời gian để thư giãn và cung cấp cho cơ thể những gì nó cần luôn giúp giảm mức độ nghiêm trọng.
Trong giới sức khỏe toàn diện và chăm sóc sức khỏe, gói dầu thầu dầu là chén thánh để chữa bệnh và tăng cường lưu thông. Nhờ khả năng giảm viêm, nó hoạt động tốt trong việc giúp giảm đau trong thời gian và nếu bạn không tin vào sự cường điệu này, sẽ có một điều gì đó cực kỳ hạnh phúc khi có dầu ấm trên bụng.
Trước tiên, bạn cần ngâm một flannel len trong dầu thầu dầu cho đến khi nó bão hòa hoàn toàn. Sau đó nằm xuống và đặt flannel trên bụng dưới của bạn. Che flannel bằng nhựa sau đó bật một chai nước nóng hoặc miếng sưởi ấm trên nó, tiếp theo là một chiếc khăn để cách nhiệt. Hãy chắc chắn mặc quần áo cũ và nằm xuống một số khăn, vì dầu sẽ bị ố. Sau đó dành một giờ để thư giãn, và bạn có thể tiếp tục làm điều này trong vài ngày khi bạn bị đau. Bạn có thể tái sử dụng flannel nếu bạn cất nó trong lọ hoặc túi nhựa trong tủ lạnh.
Trà lá mâm xôi sắp trở thành món đồ gia dụng yêu thích của bạn để làm dịu chu kỳ của bạn. Nếu bạn là một người thích uống trà thảo dược, thì đây là một thứ dễ dàng để thêm vào ngày của bạn. Nó được cho là giúp giảm các triệu chứng PMS và làm dịu và thư giãn co thắt và chuột rút, và nó được thêm điểm thưởng vì được ngon miệng.
Cắt và gặm
Kính vỡ, vấp ngã trên các bước tương tự trong văn phòng và quyết định không sử dụng thớt, vết cắt không dành cho người dễ bị tai nạn giữa chúng ta. Luôn luôn có những sự cố không đáng kể này dẫn đến chảy máu dường như không bao giờ kết thúc và nỗi đau mà bạn quá xấu hổ để khóc.
Điều này cần phải là một thành phần quan trọng trong bộ dụng cụ sơ cứu của bạn. Dầu Calendula là một siêu trị liệu, vì nó rất tốt để sửa chữa và làm dịu da. Nó cũng là chất khử trùng nhẹ, vì vậy nó sẽ có tác dụng nhanh chóng trong việc điều trị vết cắt. Nếu bạn không muốn chơi thạch cao trong một tuần, hãy thoa kem này càng sớm càng tốt.
Tất nhiên, như với bất kỳ vấn đề sức khỏe thực sự nào, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, nhưng đây là hy vọng bạn sẽ có thể điều trị cơn đau hoặc đau tiếp theo theo cách tự nhiên hơn.
