Vài bài tập đã làm tôi cảm thấy mạnh mẽ như bài này

Ngày thứ chín

Đến bây giờ tôi đã thực sự cảm nhận được tác dụng của quyền anh. Tôi tập thể dục thường xuyên, thường khoảng năm lần một tuần, nhưng có một điều gì đó về quyền anh cảm thấy khác biệt. Bạn không chỉ nhận được một tập luyện toàn thân, mà tâm trí của bạn cũng đang tập luyện. Bạn phải thực sự tập trung vào nơi bạn tấn công túi, tốc độ và các con số trong khi cố gắng di chuyển nhanh và giữ nhịp tim của bạn tăng lên. Tôi đã tìm thấy nó làm dịu một cách kỳ lạ và được hưởng lợi từ việc để lại bất cứ thứ gì tôi có trong tâm trí của tôi ở cửa.

Gary Logan, người đứng đầu môn quyền anh tại BXR London, nói với tôi rằng đấm bốc giúp cung cấp một lượng endorphin tăng cường, điều này hoàn toàn đúng. Nó rất cao mà không thể tả được. Theo Logan, tâm trạng tự nhiên này giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và bớt căng thẳng hơn. Và để thiết lập sự cân bằng, phối hợp và chuỗi cú đấm trong môn quyền anh, người ta phải sử dụng mức độ tập trung cao độ. Logan Logan tiếp tục nói với tôi rằng những mức độ đó, kết hợp với sự giải phóng hormone endorphin, cho phép những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần tập trung ' hướng ngoại 'chứ không phải' hướng nội '. Đây chắc chắn là điều tôi trải qua vào ngày cuối cùng của mình và bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay căng thẳng, tôi đã chọn bỏ qua những lo lắng của mình cho đến khi tôi nhận được túi và sau đó giải phóng mọi thứ tôi cảm thấy ra bên ngoài.

Tôi cảm thấy tập trung và giống như tôi có thể sử dụng năng lượng của mình để làm điều gì đó thỏa mãn hơn là căng thẳng.

Lời phán quyết

Tôi sẽ bắt đầu bằng cách nói điều này: Tôi vẫn phải chịu đựng những cơn lo lắng trong suốt hành trình đấm bốc của mình. Tuy nhiên, quyền anh chắc chắn đã giúp tôi bình tĩnh và đánh lạc hướng tôi khỏi lo lắng quá mức và căng thẳng. Theo một thói quen đấm cụ thể và học một kỹ năng mới đã giúp tôi tăng cường sự tự tin mới và cho phép tôi thực sự tập trung khi vào lớp thể dục. Nó có một thứ gì đó mà tôi đã luôn cố gắng (và thất bại) để tìm thấy khi tập yoga. Tôi tìm yoga quá im lặng và thấy mình suy nghĩ về mọi thứ trừ tư thế, trong khi với quyền anh thì có nghĩa là không có thời gian để nghĩ về bất cứ điều gì ngoài việc đấm, đạp và đấm thêm một số thứ nữa.

Mặc dù có lẽ tôi đã làm điều đó đủ lâu để thực sự cảm nhận được toàn bộ hiệu ứng, nhưng tôi tin rằng nó đã khiến tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần và giúp xua tan một số cảm giác căng thẳng và lo lắng. Nó thực sự lấp đầy cho bạn cảm giác thành tích khi bạn rời khỏi một lớp học, và nó chắc chắn là thứ gì đó tôi sẽ thực hành nhiều hơn.

Logan khuyên bạn nên cho lớp học mới bắt đầu tham gia BXR hoặc có một buổi với một trong những huấn luyện viên quyền anh có uy tín, tất cả đều là võ sĩ vô địch hoặc võ sĩ MMA. Hoặc tại sao không thử một trong những gói hẹn giờ đầu tiên của Kobox, để giúp bạn dễ dàng hơn?