Làm thế nào để bình tĩnh mọi phần của thói quen hàng ngày của bạn
Mục lục:
Gần đây tôi đã nói chuyện với một bác sĩ đa khoa đang than thở về sự thiếu quan tâm trong chăm sóc phòng ngừa trong xã hội ngày nay. Cô giải thích rằng đối với hầu hết (tài chính sang một bên), việc lên lịch trình vật lý không phải là ưu tiên hàng đầu và chỉ đến khi ai đó bị bệnh thì họ mới đi khám. Có thể có một sự quan tâm thấp trong việc chủ động với sức khỏe của bạn vì nó liên quan đến sự chăm sóc của phương Tây, nhưng về mặt thực hành toàn diện hợp thời trang, chúng phổ biến hơn bao giờ hết, đặc biệt là trong đám đông hàng nghìn năm.
Tôi hỏi bác sĩ tại sao cô ấy nghĩ rằng đây là trường hợp, và cô ấy nói, nói một cách đơn giản, có một mong muốn quá mức để được bình tĩnh. Chúng ta liên tục bị kéo theo những hướng khác nhau mỗi ngày và chiến đấu với các thế lực bên ngoài rằng lời hứa làm dịu tâm trí của chúng ta thông qua các tinh thể, hoặc Reiki, hoặc thiền là hấp dẫn. Nguyên tắc tương tự này là chăm sóc da siêu việt, vì vậy, chúng ta sẽ thấy nhiều sản phẩm "làm dịu" hơn, đặc biệt là với mục đích sửa chữa rào cản. Vì vậy, trong khi các yếu tố ngoài tầm kiểm soát của chúng ta có thể gây ra căng thẳng cả bên trong và bên ngoài, thì trong thế giới ngày nay, khi mọi thứ dường như căng thẳng hơn bao giờ hết, nguồn lực để làm dịu chúng là rất nhiều.
Hãy xem một số sản phẩm làm dịu toàn thân yêu thích của chúng tôi dưới đây.
Da
Mặt nạ để lại qua đêm này được làm giàu với một sự pha trộn nhẹ nhàng độc đáo của peptide làm giảm đỏ, trà, Boswellia và mật ong. Ceramides, axit béo, hoạt chất làm dịu và chiết xuất me cũng tạo ra một lớp màng nuôi dưỡng trên da để ngăn ngừa mất độ ẩm và sửa chữa hàng rào bảo vệ da.
Được làm bằng nước hoa oải hương hữu cơ, chiết xuất từ quả noni, lô hội và nước cam bergamot, sương mù nhẹ nhàng của Kora mang đến cảm giác nhẹ nhõm bất cứ nơi nào bạn đi. Người sáng lập thương hiệu Miranda Kerr phun nó lên gối để giúp cô thư giãn vào giấc ngủ sâu.
Huyết thanh tác dụng nhanh này có đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho bạn giúp phục hồi làn da căng thẳng, và làm dịu kích ứng và mẩn đỏ. Hơn thế nữa, nó còn được truyền chất chống oxy hóa giúp chống lại các yếu tố môi trường khắc nghiệt, vì vậy bạn đã giúp đỡ và bảo vệ làn da của mình cùng một lúc.
Nếu đó là bất kỳ bằng chứng nào cho thấy loại kem dưỡng da này hoạt động tốt như thế nào, tôi đã đưa nó cho cha tôi bị bệnh hồng ban mãn tính, và vết đỏ của ông đã dịu đi khoảng 50% gần như ngay lập tức. Hoa cúc La Mã, dầu calendula, và một hỗn hợp mạnh mẽ của các chất chống oxy hóa (rong biển, dầu hạt nam việt quất và lá cây nến) là tất cả để đổ lỗi cho sức mạnh chữa bệnh to lớn.
Centella asiatica, hay "cỏ hổ", được đặt tên theo loại cỏ mà hổ cuộn xung quanh để làm dịu làn da của chúng, đó là lý do tại sao Tiến sĩ Jart + sử dụng cây này trong dòng sản phẩm Cicapair cho làn da dễ bị đỏ. Những giọt Camo này giúp làm dịu chứng viêm trong khi cũng cung cấp một chút màu sắc điều chỉnh màu xanh lá cây để chống lại màu đỏ.
Lí trí
Nghe này, điều quan trọng là bộ khuếch tán của bạn phải có tính thẩm mỹ vì nó có thể sẽ nằm trên đỉnh của màn đêm, đó là lý do tại sao chúng tôi yêu thích bộ khuếch tán nhỏ gọn, sang trọng này của Vitruvi. Đó là một mảnh nhấn và một chất làm dịu trong một chỉ cần đổ đầy cốc nhựa kèm theo đến vạch đầy, thêm một vài giọt tinh dầu làm dịu (chúng tôi khuyên dùng hoa oải hương và nhũ hương) và để bong bóng yên tĩnh của nước và bao bọc mùi hương giải quyết suy nghĩ của bạn và ru bạn ngủ.
Hơn 5700 đánh giá năm sao đồng ý rằng loại bột giàu magiê này có tác dụng làm dịu gần như ngay lập tức, đặc biệt đối với những người dễ bị lo lắng. Một người dùng viết: "Tôi đã sử dụng các dạng magiê khác, như magiê oxit ở dạng thuốc viên và không nhận thấy bất kỳ tác dụng nào, tuy nhiên, điều này thực sự hiệu quả. Đây thực sự dễ dàng là chất bổ sung hiệu quả rõ rệt nhất tôi từng sử dụng. " Trong thập niên 60, Warren E. C. Wacker, MD và Alfred F. Parisi, MD, đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa thiếu magiê và trầm cảm, khiến bổ sung này trở thành một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Chỉ cần kiểm tra với bác sĩ của bạn trước để đảm bảo an toàn cho bạn.
Trầm hương, một loại nhựa tự nhiên, kích thích vùng limbic của não, giúp vượt qua căng thẳng và tinh thần phấn chấn. Bạn nên thoa dầu tự do lên lòng bàn tay và các điểm mạch của cổ tay và cổ, sau đó xoa hai bàn tay vào nhau và hít sâu.
Menthol, hoắc hương, dầu chanh và bạch đàn tạo ra một hỗn hợp làm dịu mạnh mẽ có thể được xoa bóp vào dái tai, cổ và thái dương để thư giãn nhanh chóng giữa thiên nhiên bận rộn hàng ngày của bạn.
GABA là một hoạt động hỗ trợ các sóng alpha trong não của bạn để thúc đẩy thư giãn và giúp chống lại các tác động cấp tính của căng thẳng. Khi kết hợp với L-theanine, một loại axit amin làm tăng sóng alpha và thúc đẩy thư giãn mà không buồn ngủ hay an thần, bạn đã có một bộ đôi mạnh mẽ giúp tâm trí bạn thoải mái khi bạn cần nhất.
Thân hình
Sự pha trộn ấm áp ngọt ngào của các loại thảo mộc làm dịu toàn bộ cơ thể và tâm trí (chủ yếu nhờ vào thành phần sao kava, một loại thuốc an thần tự nhiên hoạt động như một chất làm giãn cơ).
Cho dù bạn là một vận động viên hay chỉ bị đau do hao mòn hàng ngày, quả bóng lăn chiết xuất trà xanh chống viêm và arnica này thâm nhập vào da để làm dịu cơn đau trong khi làm mát, và cung cấp năng lượng cho bạc hà giúp bạn hết đau để bạn có thể tập trung vào những điều quan trọng hơn.
Thời gian tắm không bao giờ cảm thấy tốt như vậy. Trong hỗn hợp màu hồng ngàn năm đáng giá trên Instagram này, muối Epsom giúp làm dịu cơ bắp và giải phóng độc tố trong khi muối hồng Himalaya đưa tâm trí vào trạng thái sâu sắc của zen khi bạn ngâm mình. Nó cũng có tinh dầu làm dịu để làm mềm da và thư giãn đầu óc.
Da khô, ngứa, kích động là vô cùng khó chịu, nhưng hỗn hợp nuôi dưỡng của dầu ô liu, shea, jojoba và dầu cây rum sẽ bắt chước một hàng rào lipid (đã bị hư hại trước đó) và làm dịu da. Nó cũng được truyền với tinh dầu oải hương để giúp bạn chìm vào trạng thái zen sau khi sự khó chịu lắng xuống.
Để biết thêm các mẹo làm dịu, hãy thử bốn thủ thuật chắc chắn này.
Hình ảnh mở đầu: Stocksy
