3 Bí quyết ăn tối lành mạnh (và ngon tuyệt) Fit Girls Love

Món ăn này nhanh chóng để chuẩn bị vào các tuần lễ bận rộn, và nó có vị tuyệt vời được ném trên một chiếc giường cải xoăn hoặc arugula. Ngoài ra, nó được đóng gói với protein để giúp cơ bắp của bạn phục hồi sau khi tập luyện và chất xơ hòa tan để giúp giảm cholesterol "xấu" LDL. Kiểm tra công thức ở đây!

Súp Mexico cay

Crockpots là người bạn tốt nhất của cô gái bận rộn. Ném vào tất cả các thành phần vào buổi sáng, và bữa tối sẽ sẵn sàng khi bạn về nhà! Món súp này hơi cay, nhẹ và tươi mát, trong khi vẫn cung cấp đủ protein để giữ cho bạn hài lòng. Nó cũng hoàn hảo cho một đêm ấm cúng khi thời tiết bên ngoài thật đáng sợ. Tìm công thức ở đây.

Socca

Socca là một giao thoa giữa crêpe và bánh mì dẹt. Nó được làm từ bột đậu garbanzo, vì vậy nó tự nhiên không chứa gluten và giàu protein. Phần tốt nhất: Bạn có thể thêm bất kỳ toppings lành mạnh yêu thích của bạn để làm cho công thức này của riêng bạn! Chúng tôi yêu bơ, củ cải đường, bí xanh và hành tây đỏ. Lấy công thức ở đây.

Khám phá nhiều công thức nấu ăn lành mạnh:

Karena Dawn và Katrina Scott Tone It Up: 28 ngày để phù hợp, khốc liệt và tuyệt vời $ 17

Bây giờ bạn đã có công thức nấu ăn tối tốt cho sức khỏe, hãy mở trò chơi ăn sáng của bạn với những chiếc bánh kếp lành mạnh (và hoàn toàn ngon miệng) này từ Tone It Up.