Bạn hoàn toàn có thể khắc phục 10 căn bệnh hiện đại này bằng các biện pháp thảo dược

Câu chuyện ngắn:

Các bệnh thời hiện đại như chàm, mụn trứng cá, sốt cỏ khô, IBS, đau kinh nguyệt, mệt mỏi mãn tính thường được coi là tình trạng y tế "thứ phát" của bác sĩ gia đình. Vì vậy, trong khi chúng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn ngày này qua ngày khác, bạn sẽ không chết. Đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy lo lắng mỗi khi bạn rời khỏi cuộc phẫu thuật địa phương.

Các hợp chất sinh hóa có trong cây thuốc giúp tăng cường quá trình chữa bệnh của cơ thể.

Các biện pháp thảo dược có thể được thực hiện dưới dạng tinctures (thành phần thực vật được chiết xuất trong rượu), như một loại trà (không phù hợp với một số loại thảo mộc), trong viên nang và thêm vào kem dưới dạng tinh dầu, dầu truyền hoặc tinctures.

Câu chuyện dài:

Bất chấp những gì thức ăn Insta của mọi người nói về lối sống sạch sẽ, lành mạnh, lành mạnh của họ, đó là một câu chuyện khác nhau đằng sau hậu trường. Căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng, IBS, mất cân bằng hoóc môn và mụn trứng cá mỉa mai, nhưng chúng ta đang phải chịu đựng những căn bệnh thời hiện đại hơn bao giờ hết. Đó là tất cả niềm vui và trò chơi là một người trưởng thành, phải không? Nhưng việc tìm đến dược sĩ để lấy một hộp Paracetamol tốt nhất của bạn không phải là câu trả lời duy nhất. Đó là nơi mà chế độ ăn uống thực vật mới lạ mắt của bạn có thể có ích, đặc biệt là khi bạn trau dồi các loại thảo mộc.

Tiếp tục cuộn cho 10 phương thuốc thảo dược bạn cần thử.

Tất cả các loại thảo mộc

Ăn chay hay không, phương thuốc thảo dược đang có sự phục hưng. Với ít tác dụng phụ cần xem xét, chúng nhẹ nhàng hơn trên cơ thể và có ít rủi ro hơn liên quan đến việc sử dụng lâu dài. Sẽ tốt hơn nếu bạn dự định thực hiện công việc siêu căng thẳng của mình trong một thời gian ngắn.

"Bệnh chàm, mụn trứng cá, sốt cỏ khô, IBS, đau kinh nguyệt, mệt mỏi mãn tính. Tất cả chúng đều là những rối loạn mà dược phẩm không làm giảm hiệu quả", Victoria Kearns, một nhà thảo dược y học phương Tây và đồng sáng lập của KM Herbalists nói. "Vì vậy, trong khi các bác sĩ có thể cung cấp phương pháp điều trị nhanh chóng cho các bệnh gây ra bởi mầm bệnh (vi khuẩn và vi rút), thuốc thảo dược rất tốt cho những tình trạng này, vì chúng có thể được sử dụng trong một thời gian dài với ít tác dụng phụ."

Sức mạnh của thực vật

Vậy làm thế nào để cây tăng cường sức khỏe? Vâng, tất cả đều thuộc về các hợp chất sinh hóa có trong cây thuốc, Kearns tiếp tục, vì chúng tăng cường quá trình chữa bệnh của cơ thể. Đó cũng là lý do tại sao 80% dược phẩm cũng dựa trên những loại rau xanh này. Chúng có khả năng làm giảm bớt các triệu chứng, cũng như các nguyên nhân cơ bản, điều đó có nghĩa là bạn sẽ bị tăng gấp đôi mỗi lần.

Tất nhiên, giống như y học thông thường, trước tiên bạn nên có ý kiến ​​chuyên gia và các nhà trị liệu thảo dược sẽ cân nhắc mọi thứ từ lối sống đến chế độ ăn uống và tập thể dục của bạn để đưa ra phương pháp chữa trị tốt nhất cho tình trạng của bạn. Họ cũng sẽ phân biệt định dạng tốt nhất để bạn dùng thảo dược.

"Chúng có thể được sử dụng dưới dạng tinctures (thành phần thực vật được chiết xuất trong rượu), như một loại trà (không phù hợp với một số loại thảo mộc), trong viên nang và thêm vào kem dưới dạng tinh dầu, dầu truyền hoặc tinctures., nhưng nếu mọi người mua chất bổ sung từ một cửa hàng thực phẩm sức khỏe, liều lượng sẽ luôn được cung cấp và các trợ lý cửa hàng thường có thể cung cấp lời khuyên tốt, "Kearns nói. Về việc nhìn thấy kết quả, tất cả phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng và thói quen sinh hoạt của bạn, nhưng đối với một số người, đó chỉ là vấn đề của nhiều ngày.

Sẵn sàng để thử phương thuốc thảo dược của riêng bạn? Chúng tôi đã yêu cầu ba nhà thảo dược học hàng đầu cung cấp cho chúng tôi thông tin về những giải pháp dựa trên đất sẽ sắp xếp mọi thứ từ lo lắng đến IBS. Cuộn xuống để tìm hiểu thêm

bệnh chàm

Ăn các loại thảo mộc như lá tầm ma, cỏ ba lá đỏ và echinacea làm giảm viêm trong cơ thể và cân bằng hệ thống miễn dịch là điểm khởi đầu tốt, Chris Etheridge, tiến sĩ, nhà thảo dược y tế tại Integration Herbal Health. Tuy nhiên, ông cũng đề nghị áp dụng tại chỗ các thành phần thảo dược như hoa cúc, cúc vạn thọ hoặc cam thảo để giúp làm giảm và chữa lành da đau.

Gia vị số một năm nay, nghệ, cũng nên được xem xét, vì nó làm giảm độc tính và tắc nghẽn. Và ai có thể nghĩ rằng bộ đôi retro, bồ công anh và cây ngưu bàng sẽ xuất hiện? Theo Katie Pande, cố vấn thảo dược cao cấp tại Pukka Herbs, nó thực hiện một công việc tuyệt vời là loại bỏ nhiệt và viêm sâu, cũng như có tác dụng giữ ẩm cho tình trạng da khô.

Muốn có tất cả trong một? Hãy thử các sản phẩm bổ sung Glow của Pukka Herbs, vì chúng là những nhà máy điện dựa trên thực vật.

Thảo dược Pukka phát sáng $ 16

Căng thẳng và lo lắng

Các loại thảo mộc thích nghi tác động trực tiếp lên tuyến thượng thận để giúp cơ thể phản ứng với căng thẳng theo cách hiệu quả hơn. "Tôi muốn giới thiệu một sự kết hợp của St. John's wort, valerian, cam thảo, ashwagandha, nhân sâm Siberia và nhân sâm Hàn Quốc. Các chất bổ sung như phức hợp vitamin B cũng có thể hữu ích", Etheridge tiếp tục. Hãy thử trà valerian: Ngay cả việc pha, hầm và nhấm nháp các thành phần cũng có thể giúp làm dịu cortisol đó.

Các loại thuốc tương tự cũng có tác dụng nếu bạn cảm thấy lo lắng và lo lắng, vì những loại thảo mộc này đều giúp nhẹ nhàng thay đổi và cân bằng não và hệ thần kinh. Đọc: một trạng thái thoải mái hơn của tâm trí. Một số thậm chí có chất lượng giống như thuốc chống trầm cảm nếu bạn bắt đầu cảm thấy quá sức nhưng không muốn chuyển sang các loại thuốc theo quy định để đối phó với căng thẳng.

Đối với một hit nghiêm trọng của ashwagandha, hãy đi thẳng đến các chất bổ sung của Solgar và uống hai viên mỗi ngày.

Chiết xuất rễ cây Solgar Ashwagandha $ 12

Nhức đầu

Trao đổi ibuprofen cho một số cây trầu gỗ, móng vuốt của quỷ, cây sốt, cây trinh nữ và hoa cúc Đức, Etheridge nói. Tất cả đều giúp giảm căng thẳng và thư giãn mạch máu trong não, điều này sẽ đến như một sự giải thoát đáng hoan nghênh nếu bạn bị đau đầu nhói. Trà hoa cúc là một nơi tốt để bắt đầu, và nếu điều đó không làm giảm cơn đau, hãy tìm một viên thuốc hoặc cồn thuốc có chứa một hoặc nhiều loại trên. Theo các chuyên gia, 5-HTP và riboflavin cũng là những sản phẩm tốt.

Mỏi cơ bắp

Quên nhiệt sâu và muối Epsom: Củ nghệ trở lại trong ánh đèn sân khấu, nhờ vào lợi ích chống viêm và giảm đau. Nhà nghiên cứu thảo dược Pukka Pande cũng đánh dấu nghiên cứu gần đây cho thấy rằng loại gia vị này hỗ trợ sức mạnh của sụn, cơ và xương, cũng như khuyến khích lưu thông tốt, tất cả đều cần thiết cho việc phục hồi và phục hồi cơ bắp. Một số tốt cho bộ dụng cụ tập thể dục? Arnica, trong khi vitamin E đạt điểm cao trong việc chống lại chuột rút.

Better You Turmeric Daily Spray Spray $ 15

Điểm

Hormone, ứ đọng gan, căng thẳng, ô nhiễm, chế độ ăn uống nghèo nàn Nguyên nhân khiến bạn nổi mụn liên tục là một bãi mìn. Các nhà thảo dược học thường bắt đầu với các phương thuốc tìm đến gan để tìm giải pháp. Pande giải thích: "Đó là cơ quan chịu trách nhiệm phá vỡ và bài tiết các hoocmon hòa tan trong chất béo dư thừa như estrogen". "Nếu bạn có chức năng gan kém, hormone sẽ tích tụ trong máu và chơi tàn phá da. Tôi muốn giới thiệu bồ công anh, nghệ, cây tầm ma và chanh như một giải pháp tại chỗ.'

Trà làm sạch da của Tiến sĩ Stuart chứa một sự pha trộn của tất cả các loại trên, làm cho nó trở thành sự lựa chọn hoàn hảo.

Trà thanh lọc da của bác sĩ Stuart $ 3

IBS

Đó không chỉ là trà bạc hà có thể giúp ngăn chặn cơn co thắt bụng: Trà gia vị ấm cũng sẽ giúp tiêu hóa. Sup trên một hỗn hợp gừng và cam thảo trong khi bạn ăn chứ không phải là một ly nước. Hơi ấm sẽ kích thích ruột và giúp thức ăn đi qua ruột, vì vậy bạn sẽ không phải lo lắng về việc đầy hơi hoặc khó chịu khi ăn.

Và nếu sau bữa tối và không phải trong điều kiện của bạn, thì cũng có một giải pháp thảo dược cho điều đó. "Fennel theo truyền thống được sử dụng để làm dịu gió và làm dịu cơn đau co thắt trong ruột và giúp giảm bớt ảnh hưởng của căng thẳng đối với tiêu hóa," Pande nói.

Kearns cũng đề nghị thử các loại thảo mộc làm tăng sản xuất mật như atisô (cynara scolymus) và bồ công anh, bên cạnh gừng để giảm tiêu chảy hoặc táo bón.

Đau kinh nguyệt

Cái chai nước nóng đó chỉ có thể làm được rất nhiều. Mặc dù vậy, hãy thêm một số diều hâu đen, khoai lang hoang và cây thì là vào cuộc sống của bạn vào tháng và bạn có thể thấy những cơn chuột rút đó dễ dàng hơn, Kearns nói. Và nếu chảy máu nặng là một vấn đề, hãy tìm kiếm áo choàng của phụ nữ được đặt tên khéo léo, ví của người chăn cừu và yarrow, vì các loại thảo mộc này đều có tác dụng cân bằng nồng độ hormone, tăng lưu thông đến bụng và hỗ trợ sức khỏe của buồng trứng và tử cung của bạn.

Mất cân bằng hóc môn

Một loại thảo mộc mà mọi chuyên gia chỉ ra khi chúng ta hỏi về sự mất cân bằng nội tiết tố? Shatavari. Thảo mộc Ấn Độ nhắm vào hệ thống sinh sản nữ, đặc biệt là tử cung. Nó được cho là cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết và sức mạnh để hỗ trợ thụ thai, khả năng sinh sản và một hệ thống sinh sản hoạt động đầy đủ. Pande giải thích: "Nó chứa tiền chất tự nhiên của hormone giới tính nữ, giúp cân bằng sự bất thường của hormone và cải thiện các triệu chứng kinh nguyệt và mãn kinh, như bốc hỏa và PMT. Nó cũng kích thích sản xuất prolactin, giúp tăng cường ham muốn".

Fushi Shatavari hữu cơ $ 13

Mất ngủ và mệt mỏi

Từ bỏ với trà hoa cúc trước khi ngủ? Chơi đẹp, nhưng bạn đã thử đam mê hoa, hộp sọ, hoa bia, cây anh túc California hoặc dầu chanh? "Tất cả những sự trợ giúp thư giãn bằng cách giảm căng thẳng và sẽ chỉ khiến bạn buồn ngủ khi cơ thể bạn sẵn sàng để ngủ một cách tự nhiên", Etheridge nói. "Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn cần phải làm việc trên tuyến thượng thận, cũng như đã nói ở trên, hãy thử các loại thảo mộc thích nghi như nhân sâm, vetch sữa và gotu kola để hỗ trợ giấc ngủ khỏe mạnh."

Hay sốt

Nếu bạn cảm thấy cần phải loại bỏ cổ phần trong thuốc chống histamine, có lẽ đã đến lúc tìm kiếm một giải pháp thay thế. "Butterbur có tác dụng hạn chế trên các mạch máu, trong khi nấm Linh Chi đã được chứng minh là có tác dụng ức chế sự nhạy cảm đối với phấn hoa, "Kearns tiếp tục." Ma huang cũng là một loại thuốc thông mũi tuyệt vời cho bệnh sốt cỏ khô mà không bị đau đầu xoang của thuốc thông mũi, mặc dù nó là một loại thảo dược bị hạn chế, vì vậy nó chỉ có sẵn từ một nhà thảo dược có trình độ."

Bây giờ bạn đã biết tất cả mọi thứ về các loại thảo mộc, tại sao không khám phá những phương pháp điều trị thay thế có thể làm cho bạn?

Hình ảnh mở đầu: Pukka và Imaxtree