Đây là thói quen chăm sóc sức khỏe trước đám cưới chính xác của Lea Michele
Mọi cô dâu đều muốn mình trông đẹp nhất trong ngày cưới và điều đó có thể hiểu được vì một vài lý do. Đầu tiên là đó là một trong những ngày đáng nhớ nhất trong cuộc đời bạn. Thứ hai là, tùy thuộc vào đám cưới lớn như thế nào, hầu như tất cả mọi người bạn biết đều tham dự. Thứ ba là có lẽ đó là ngày được chụp ảnh nhiều nhất trong toàn bộ sự tồn tại của bạn. Chúng tôi hiểu rồi; thật dễ dàng để cảm thấy áp lực. Đó là một phần lý do rất phổ biến khi nghe về những người đi quá xa với chế độ tập luyện điên rồ hoặc chuyển sang chế độ ăn kiêng trước ngày trọng đại của họ.
Thay đổi lối sống tạm thời này là một câu chuyện mòn. Cho dù chúng tôi đã nghe nó qua tài khoản cá nhân, tạp chí hoặc trang web tin đồn, chúng tôi biết rằng nó không đóng góp cho một cơ thể hoặc tâm trí khỏe mạnh. Ngoài ra, với chúng tôi, ngày cưới hoàn hảo là một trong những nơi chúng tôi cảm thấy tốt nhất của chúng tôi, không nhìn tốt nhất của chúng tôi, bất cứ điều gì có thể có nghĩa. Đó là lý do tại sao chúng tôi thấy thói quen giữ gìn sức khỏe trước đám cưới của Lea Michele rất mới mẻ. Cô mới mở Chúng tôi hàng tuần về tình yêu yoga của cô ấy, thực phẩm lành mạnh, và nhiều hơn nữa. Tiếp tục cuộn để đọc thói quen giữ gìn sức khỏe trước đám cưới chính xác của Lea Michele.
Theo ấn phẩm, trước đây Chúc mừng Nữ diễn viên chỉ còn chưa đầy ba tháng nữa là cưới chồng sắp cưới, Zandy Reich. Để chuẩn bị, cô ấy bắt đầu mỗi ngày theo cùng một cách. "Đó không phải là khoa học tên lửa, đó là những điều cơ bản," cô ấy nói. "Điều đầu tiên tôi làm khi thức dậy là tôi rót một ly nước chanh lớn để thực sự xả sạch hệ thống của mình và bắt đầu ngày mới ngay.'
Nước chanh là một loại nước giải độc, mà bản thân nó cũng gây tranh cãi vì một số chuyên gia nói rằng họ không nhất thiết phải làm những gì mọi người yêu cầu. Chuyên gia dinh dưỡng Meryl Pritchard của Kore Kitchen, tuy nhiên, nói rằng nước chanh là vấn đề thực sự vì nó có thể giúp khởi động quá trình tiêu hóa trong khi loại bỏ độc tố. Các vitamin C cũng có thể giúp làm sáng làn da của bạn. (Hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra ba công thức nước giải độc được phê duyệt bởi chuyên gia dinh dưỡng khác.) Ngoài ra, uống nước chanh ngay sau khi bạn thức dậy sẽ ngậm nước hơn nhiều so với phương pháp thay thế chứa đầy caffeine là đồ uống cà phê truyền thống.
Đồ uống lựa chọn khác của cô là nước ép cần tây. "Nước ép cần tây cực kỳ tốt cho cơ thể của bạn nhưng nó thực sự tốt cho gan của bạn và nó là một thứ làm sạch tuyệt vời vào buổi sáng," Michele giải thích. "Tôi đã thấy nó cải thiện quá trình tiêu hóa của tôi rất nhiều, vì vậy mà Lừa một mẹo nhỏ khác mà tôi đã làm vào buổi sáng."
Đây là một xu hướng chăm sóc sức khỏe khác thực sự có giá trị cường điệu. Christine Bullock, một chuyên gia về thể dục và lối sống, đồng sáng lập của Kayo Body, cho biết: "Nó có khả năng bỏ đói virus, nấm mốc, nấm men và vi khuẩn không sinh sản có trong cơ thể và sau đó xả các mảnh vụn độc hại từ ruột". và người tạo ra Evolution 20 Super Shred. "Những độc tố này là nguyên nhân gốc rễ gây viêm, vì vậy việc loại bỏ cơ thể của chúng có sức mạnh để cải thiện độ đàn hồi của da, tiêu hóa, thị lực, hệ miễn dịch và năng lượng thể chất của bạn." Nhấn vào đây để kết hợp nước ép cần tây vào một thói quen chăm sóc sức khỏe.
Ngoài ra, Michele không ăn kiêng hay hạn chế quá mức. "Mỗi thứ tôi đưa vào cơ thể là để nuôi dưỡng và cung cấp năng lượng cho cơ thể," cô nói. "Tôi luôn cảm thấy rằng thực phẩm là nhiên liệu nên những gì bạn ăn sẽ giúp ích cho cơ thể. Vì vậy, tôi không ăn đồ ăn vặt, tôi không ăn thực phẩm chế biến. Tôi chỉ giữ nguyên liệu tươi và tốt cho sức khỏe trong nhà. vì vậy tôi có thể cảm thấy tốt nhất tuyệt đối của mình."
Đối với thể dục, Michele chuyển sang SoulCycle và yoga nóng. Cụ thể hơn, cô tham gia hai lớp SoulCycle mỗi tuần cùng với một hoặc hai lớp yoga nóng tại điểm nóng CorePower Yoga của L.A. Ở giữa những buổi tập luyện ở studio, cô ấy đi leo núi. "Tôi đi lang thang mọi lúc," cô nói. "Chúng tôi có rất nhiều con đường mòn tuyệt vời ở đây trên Bờ Tây vì vậy tôi thích ở ngoài trời và tôi thích tập thể dục bên ngoài." Nếu bạn ở Bờ Đông và các buổi tập luyện bên ngoài ngày càng ít đi và nhờ vào việc giảm nhiệt độ, bạn vẫn có thể hoạt động bằng cách đi bộ thường xuyên (đó là cách nhanh nhất để tăng cường tâm trạng của bạn, BTW).
Kế hoạch giữ gìn sức khỏe trước đám cưới của Michele được làm mới ở chỗ đó là về việc duy trì lối sống lành mạnh lâu dài. Không có bất kỳ mục tiêu ngắn hạn không thể thực hiện được, chế độ ăn kiêng hoặc tập luyện điên rồ. Đó là tất cả về việc đưa ra lựa chọn lành mạnh thường xuyên nhất có thể. "Nếu bạn luôn luôn chăm sóc bản thân tốt và nếu bạn luôn ăn uống đúng cách thì không có vấn đề gì xảy ra, bạn không cảm thấy như bạn cần phải điều chỉnh hoặc tăng hay bất cứ điều gì," cô ấy nói. "Mục tiêu của tôi là tiếp tục theo dõi tuyệt vời này mà tôi cảm thấy như tôi đã tiếp tục, và sau đó tôi biết tôi sẽ cảm thấy tuyệt vời trong ngày cưới của mình. "Chúng tôi sẽ cổ vũ cho điều đó.
Tiếp theo, hãy đọc tất cả về cách một biên tập viên Byrdie chuẩn bị cho ngày cưới của cô ấy, cả về sắc đẹp và sức khỏe.
