Ngày tốt nhất / cơ thể tồi tệ nhất: 5 phụ nữ kể câu chuyện của họ

"Nếu tôi có thể thành thật một cách tàn nhẫn, sẽ không chỉ là" một lần "mà tôi cảm thấy tiêu cực về cơ thể của mình. Luôn luôn có những lúc. Nhưng những khoảnh khắc đó không phù hợp với tôi. Có lẽ vì chúng ta là con người và chúng ta - tiện lợi quá nhiều, hoặc có thể vì nó không đủ quan trọng để tôi tập trung vào. Ít nhất là không quan trọng bằng thời gian tốt đẹp. Tôi cố gắng không quá khó khăn với bản thân khi tôi khó khăn với chính mình.

"Đôi khi bạn chỉ có một ngày thực sự tồi tệ, và không có gì có vẻ đúng. Dạ dày của bạn không đủ phẳng, mông của bạn quá lớn, da bạn bị vỡ ra. Chúng tôi sẽ cảm thấy tiêu cực về điều đó. Đó chỉ là thực tế. Chúng ta có thể làm điều đó là không hành hạ bản thân về việc cố gắng cảm thấy tốt hơn, bởi vì khoảnh khắc đó sẽ đến và đi. Trong khoảnh khắc đó, khi tôi cảm thấy tiêu cực về cách tôi nhìn, tôi chỉ ăn mặc theo cách thoải mái nhất. nếu tôi sẽ không cảm thấy tốt về việc trông "tốt", tôi cũng có thể cảm thấy tốt về cảm giác tốt.

Chúng ta không phải yêu những gì chúng ta thấy mỗi giây mỗi ngày. Nó không thực tế. Làm điều gì đó bạn có thể tự hào về thể chất khi đi chạy bộ, đi nhảy, vẽ một cái gì đó, chơi với một đứa trẻ, một con chó. Hãy nghĩ về tất cả các cách chúng ta có thể gán giá trị cho bản thân ở trên và ngoài cách chúng ta cảm nhận về cơ thể của chúng ta. Dù đó là gì, chỉ cần làm điều đó. Bạn nợ ít nhất là với chính mình. "

"Trong bảy năm qua, tôi đã phát triển một chứng nghiện, đánh giá cao, tình yêu và khao khát đua xe bền bỉ. Tôi đã bắt đầu ba môn phối hợp bảy năm trước khi tại Nars Cosmetics với sáng kiến ​​gây quỹ hàng năm của công ty. Tôi là thành viên của nhóm khai mạc. và tôi đã đăng ký cho mỗi cuộc đua tiếp theo mà không có câu hỏi nào trong hai năm sau đó. Trước cuộc thi ba môn phối hợp, tôi thậm chí chưa bao giờ chạy 5K hoặc bơi đúng cách (bơi ở bãi biển khá khác so với bơi 1600 mét trong nước mở trong khi bị đá và văng ra bởi 40 cô gái cạnh tranh trong nhóm tuổi của bạn).

Tôi đã ở đó, bên cạnh Giám đốc điều hành lúc đó của chúng tôi trong một bộ đồ lặn hoặc chạy bên cạnh VP tiếp thị của chúng tôi trong một cuộc dạo chơi dài sáu dặm qua Công viên Trung tâm. Không có mặt tiền, không có khói và gương. Một thử nghiệm thực sự của bản thân và cơ thể.

"Tôi đã gặp phải lỗi này và trong bảy năm tiếp theo sẽ bắt đầu mở ra một phần của tôi mà tôi chưa từng biết tồn tại. Chuyển sang flash cho đến ngày hôm nay. Bây giờ là lúc tôi cảm thấy tốt nhất về cơ thể mình. Gần đây tôi đã thực hiện một số thay đổi lớn trong cuộc sống. Công ty đã rời bỏ công việc của mình trong một ngành công nghiệp nơi tôi đã làm việc 10 năm để chuyển đến Washington, DC, nơi chồng sắp cưới của tôi sống để tôi có thể bắt đầu một cuộc sống mới ở đây. Trong bốn tháng qua, tôi đã hoàn thành hai nửa cuộc đua (thiết lập hồ sơ cá nhân cho bản thân tôi trên cả hai khóa học) và hai môn phối hợp khoảng cách Olympic.

Đó là mùa tập luyện căng thẳng nhất mà tôi từng trải qua. Thêm vào đó là một gánh nặng rất lớn từ việc di chuyển, đi lại giữa hai thành phố và lên kế hoạch cho một đám cưới.

"Nhưng tập luyện và chạy bộ là điều khiến cuộc sống của tôi trở nên cân bằng. Tôi rất biết ơn mỗi ngày vì đôi chân cho phép tôi chạy. Tôi thức dậy và cảm ơn trái tim mình đã làm việc hết sức khó khăn để giúp tôi vượt qua 200 mét lặp lại ở ngực Tôi rất xin lỗi những lần đi chơi của mình vì những bài tập thứ ba (nhưng hiệu quả) tại Barry's Bootcamp (với huấn luyện viên yêu thích của tôi, Matt Nolan, người đẩy tôi đến mức tôi không bao giờ nghĩ là có thể). tôi cung vậy.

"Khi tôi học đại học, tôi bị chứng cuồng ăn. Không có ngày nào mà tôi không nghĩ đến cô gái đó, cô gái đã ép mình ở những nơi xấu xí nhất để làm hại cơ thể mình chỉ một chút Cô ấy ghét những gì cô ấy nhìn thấy hoặc ghét một số hoàn cảnh cuộc sống không thể kiểm soát được. Và bây giờ, 180. Tôi đang nấu những món ăn đẹp nhất cho bản thân mình. Tôi thích ăn. Tôi thực sự đang cố gắng ăn nhiều hơn vì tôi biết cơ thể mình là gì cần nhiên liệu.Chính những điều tôi ghê tởm thức ăn của Haiti, cơ thể của tôi bây giờ là bản chất của con người tôi. Tôi nhiên liệu để cơ thể của tôi có thể thực hiện. Tôi mới bắt đầu tập luyện cho cuộc thi marathon NYC. Đó sẽ là cuộc chạy marathon thứ hai của tôi, với mục tiêu thời gian khá tích cực. Việc tôi thậm chí có thể mơ đến kịch bản đó là nhờ thực tế và khả năng cơ thể tôi đã cho tôi thấy. Không có gì tuyệt vời hơn để cảm thấy hơn thế. "

Emily

"Tôi nghĩ rằng tôi sẽ bắt đầu từ tiêu cực để tôi có thể kết thúc bằng một nốt nhạc hạnh phúc. Hãy gọi tôi là một người lãng mạn, nhưng tôi yêu một kết thúc có hậu.

"Tôi 5'11 '', lớn lên, tôi luôn vượt qua tất cả các bạn cùng lớp. Nam và nữ. Và dường như tất cả những người bạn thân của tôi trong suốt những năm tháng vụng về và lúng túng đó đều là những con búp bê nhỏ bé., đó là cách mà trí óc trẻ trung ấn tượng của tôi diễn giải nó. Chúng luôn có kích thước cực nhỏ, hông nhỏ xíu, bàn chân nhỏ xíu và sau đó chúng sẽ phàn nàn về kích thước của chúng, tự gọi mình là béo. tôi càng ngày càng bất an.

"Ngoài ra, quá cao và có bộ ngực lớn hơn, bằng cách nào đó đã cho mọi người giấy phép nhận xét về cơ thể của tôi. 'Wow, bạn có bộ ngực lớn!' 'Bạn có biết rằng bộ ngực của bạn lớn?' 'Làm thế nào để phù hợp với chiếc váy đó với những điều đó?' 'Bạn là một cô gái lớn, phải không?' Đây là những bình luận của người lạ. Không đùa đâu.Tôi không nghĩ mọi người nhận ra những bình luận gây bất lợi và thiếu suy nghĩ của họ đối với những phụ nữ trẻ cố gắng điều hướng cơ thể thay đổi của họ như thế nào trong thời gian hỗn loạn như vậy trong cuộc sống của họ. Cảm giác như cơ thể của tôi phải chịu sự giám sát của công chúng khiến tôi cảm thấy dễ bị tổn thương, không rõ ràng và giống như tôi không thể cảm thấy tự tin về bản thân. Giống như có một mối quan hệ tốt với cơ thể của tôi, ngực lớn và tất cả, là lệch lạc. "

"Tiến lên một vài năm. Trong một hoặc hai năm qua, tôi đã thực hiện sứ mệnh yêu bản thân mình, giống như tôi.Tôi đã học cách không quan tâm đến ý kiến ​​của người khác. Để sống cuộc sống của tôi với tính xác thực và niềm đam mê. Yêu cơ thể của tôi và tất cả những gì nó làm cho tôi. Để yêu làn da tôi đang ở. Và để tôi nói với bạn, tôi cảm thấy được giải thoát. Đó là chủ đề cuộc sống của tôi trong hai năm qua. Đừng để sự trói buộc của tin đồn và sự nghi ngờ bản thân kéo tôi xuống vực sâu của tâm trí tôi. Bây giờ, tôi có thể vui mừng trong hình của tôi, trong những đường cong của tôi, và vâng! Tôi có hông! Tôi có bộ ngực! Bàn chân tôi to. Nhưng bạn biết gì không? Tôi bắt đầu cảm thấy gợi cảm. Và đó là một thuật ngữ tôi sẽ không bao giờ có liên quan đến bản thân mình.

Tự tin dẫn đến cảm giác thỏa mãn trong bản thân và tự hào về cơ thể của mình và thể hiện điều đó nếu tôi muốn. Tôi rất tự hào khi nói rằng tôi ôm lấy cơ thể của mình như một phụ nữ 22 tuổi và tôi cố gắng để cho những người phụ nữ khác thấy rằng họ đẹp. Không nghe lời BS, những người khác cố gắng thuyết phục họ là sự thật và nhắc nhở họ rằng đó là giải thoát để yêu chính họ."

@sinc Trânazra

"Tất cả chúng ta đều có những ngày thèm ăn những thực phẩm không tối ưu cho chúng ta. Tôi nhận thấy khi tôi ngủ không ngon giấc hoặc khi đi thi, tôi ăn nhiều đồ ngọt. Tôi có thể cảm thấy cơ thể mình mệt mỏi nhanh hơn. Những gì tôi học được là những gì chúng ta đặt vào cơ thể chắc chắn đóng vai trò chính trong cảm giác của chúng ta. Và thực sự, cơ thể của chúng ta là một ngôi đền và chúng ta nên chăm sóc nó. Kích thước cơ thể không quan trọng miễn là bạn đang dùng tự lo cho bản thân."

"Tôi thường tập thể dục ba đến bốn lần một tuần, chủ yếu là nâng tạ. Tôi cảm thấy khi tôi tiếp tục tập luyện và chăm sóc lượng thức ăn của mình, tôi cảm thấy tuyệt vời. Sau khi tập luyện, tôi cảm thấy tốt nhất cơ thể]. Đôi khi tôi mệt mỏi, nhưng khi tôi nhìn thấy kết quả, nó thật phấn khởi."

Elisabeth

"Cô ấy nói một cách dứt khoát. Một cách vô tư. Một suy nghĩ thực sự. 'Tôi phải mặc váy hoặc quần dài bởi vì, bạn biết đấy, tôi ghét đùi của tôi.' Sự giản dị 'bạn biết' không gây ấn tượng với tôi như một lời nói và sự chắc chắn về toán học. Với cô ấy, đó là một giả định mà tôi sẽ biết điều này. Tất nhiên, tôi, với tư cách là em gái của cô ấy, phải biết rằng cô ấy ghét đùi của mình Ý tôi là, làm sao tôi không biết?

"Nhưng tôi không biết. Và những lời cô ấy nói vào ngày đặc biệt này, trong buổi Facetime đặc biệt vào buổi sáng này, trong khi tôi giúp cô ấy quyết định một bộ trang phục đặc biệt để mặc cho một cuộc phỏng vấn xin việc, đã vang dội trong tôi đến nỗi tôi phải Kìm nén cảm xúc và nước mắt. Mặc dù tôi chắc chắn tôi đã nghe cô ấy nói điều đó trước đây. Chết tiệt, tôi biết tôi đã nói điều đó trước đây. Khi những lời đó vang lên trong tai tôi, tôi thực sự chắc chắn rằng tôi đã nghe thấy hàng chục phụ nữ nói điều này trước đây. Nhưng vào ngày này, vì một lý do mà tôi không thể hoàn toàn chắc chắn, họ đã đánh tôi một lần nữa.

"Tôi đã không khóc, tất nhiên. Tôi đã nuốt phản ứng của mình và tôi tiếp tục cho dâu tây ăn cho cô con gái 9 tháng tuổi của mình. Tôi tiếp tục trò chuyện của chúng tôi. Tôi đã cân nhắc kỹ các lựa chọn trang phục của cô ấy, cuối cùng quyết định chọn một chiếc áo lót màu xanh nổi bật, trong thực tế, giúp cô có được công việc

"Nhưng sau đêm đó, khi tôi nằm trên giường, cuộc trò chuyện cứ lặp đi lặp lại trong đầu tôi: 'Tôi ghét đùi tôi.' Và tôi đã cho phép bản thân cảm thấy sự đau buồn tột cùng. Lúc đó, tôi đã dừng việc nhìn thấy cặp đùi đẹp và hoàn hảo của mình như bất cứ thứ gì khác ngoài món quà mà chúng là? Làm thế nào mà chị tôi và rất nhiều người khác thích cô ấy rơi vào Khi nào nó trở nên phổ biến để giữ sự ghét bỏ bị mắc kẹt trong các kẽ hở của cơ thể con người chúng ta? Tôi không có câu trả lời, và cuối cùng, tôi đã khóc.

"Không dành cho em gái tôi. Không dành cho hàng triệu phụ nữ đã thốt ra một tình cảm rất giống nhau. Không phải cho bản thân tôi, người đã thừa nhận ghét bỏ gần như mọi bộ phận cơ thể tôi sở hữu. Nhưng cuối cùng, tôi đã khóc vì đùi.

"Đùi của mẹ tôi đã được bác sĩ và cha tôi nắm chặt khi tôi bước vào thế giới này. Cặp đùi mập mạp của thời thơ ấu của tôi đã bị cha mẹ tôi cắn và cắn cho đến khi xương đủ dài và tôi bước bước đầu tiên. Những cái đùi bé rụt rè đó đã hỗ trợ tôi đứng thẳng khi tôi bước bước đó, lắc lư, hồ hởi và kinh hoàng. Họ ôm lấy hông tôi và thì thầm, 'Tôi đã có bạn.'

"Các đùi của mỗi người phụ nữ đã từng chạy marathon, đẩy họ về phía trước cho 26,2 dặm, đốt, gào thét, gầm với nhiệt bốc lửa và quyết tâm. Tôi đã khóc cho đùi của tất cả những người phụ nữ tôi đã nhảy với suốt 35 năm của tôi về này Cuộc sống, những con quay hồi hộp, vã mồ hôi, run rẩy cứ kéo dài đến tận bài hát cuối cùng. Tôi đã khóc vì trượt tuyết và trượt tuyết và trượt đùi đau đớn xuống dốc núi dốc hoặc lướt trên lớp băng dày để chủ nhân của chúng có thể trải nghiệm thêm một giây phút vui vẻ.

"Đùi bị chỉ trích. Lúm đồng tiền, da thịt, mụn nhọt, đùi đổi màu. Mặc dù vậy, chỉ có một cách duy nhất. Tôi tưởng tượng nó có nghĩa là đùi. Để hỗ trợ con người ngay từ những ngày đầu tiên của cuộc đời. Ở lại với con người này và cho phép cô ấy bước, nhảy, làm tình với sự từ bỏ liều lĩnh. Để làm tất cả những điều này và cuối cùng, 'Tôi ghét bạn.' 'Tôi ghét bạn, đùi.' Và thở dài và làm lại tất cả vào ngày mai."

"Tôi đã đi xuống hố thỏ vào cuộc sống của một cái đùi, và ở đầu bên kia, tôi đã thấy, lần đầu tiên, chúng rất xứng đáng. Không ít nhiều xứng đáng hơn bất kỳ bộ phận cơ thể nào khác, nhưng xứng đáng như nhau Đáng giá của lòng biết ơn vô biên. Xứng đáng với một ngày lễ quốc gia ? Chết tiệt, đùi tốt nhất không bao giờ đủ dài. ' Xứng đáng với loại tình yêu làm bạn nghẹt thở, điều đó khiến bạn mất cảnh giác khi bạn đạp xe vào một chiều chủ nhật và bạn hít vào khoảnh khắc.

'Ồ, có bạn đây, đùi. Vẫn cắm điện? Chết tiệt, anh yêu em. '

"Tôi nhận ra ngay lúc đó rằng khi vắng mặt họ, toàn bộ cuộc đời tôi sẽ dành để cầu nguyện cho sự trở lại của họ. Tuy nhiên, cho đến ngày hôm đó, tôi vẫn chưa nói lời cảm ơn. Quan điểm, giống như tình nhân chế giễu mà cô ấy đang mưa Tôi bất ngờ vì cô ấy sẽ thường xuyên làm như vậy. Và cô ấy vuốt ve mặt tôi, và cô ấy hôn lên mí mắt của tôi khi tôi cuộn hai đùi của mình dưới con gái đang ngủ của tôi. 'Bạn sẽ là ai nếu không có đùi của bạn?' Cô thì thầm. 'Ai sẽ chở em sau đó?'"

Christiana

"Tôi đã đối phó với chứng cuồng ăn thể thao và chán ăn trong một vài năm. Nghe có vẻ sáo rỗng, đó là điều thúc đẩy niềm đam mê của tôi trở thành cố vấn và giúp thay đổi cuộc sống của các vận động viên nữ khác. Tôi đã cảm thấy tiêu cực về cơ thể của mình trong nhiều tháng. tại một thời điểm, nhiều năm, và nó dẫn đến một loạt các chấn thương, chân nặng nề, mệt mỏi liên tục, mất thời gian, khó chịu và không hạnh phúc. Những thời điểm rối loạn cơ thể và thiếu năng lượng là do lo lắng và bất hạnh đến từ sự thiếu thốn của lòng biết ơn và năng lượng shitty.

Tôi là người cầu toàn với tính cách loại A và quá mải mê đếm calo, tập trung vào những con số không có ý nghĩa gì (nghĩa là con số trên thang đo) và giữ cho một số loại thực phẩm 'vượt quá giới hạn'. Mãi cho đến khi tôi tự nhắc nhở mình rằng tôi phải tiếp nhiên liệu, nuôi dưỡng và nuôi dưỡng lòng biết ơn vô tận vì thực tế là tôi có đôi chân có thể chạy, cánh tay có thể ôm lấy người tôi yêu, đôi chân chở tôi chạy dài 14 dặm, đôi bàn tay có thể tự làm mì ống với mẹ tôi, đôi mắt có thể nhìn thấy những người và những nơi tôi yêu thích, v.v."

"Một lần tôi cảm thấy tuyệt vời trong cơ thể mình. Tôi không thể xác định chính xác một lần, nhưng đó là khi tôi chạy tốt nhất cá nhân, đặc biệt là khi tôi cảm thấy nỗ lực và trong" dòng chảy "mà chúng tôi, với tư cách là người chạy, trải nghiệm. Đó là khi bạn không ' t cảm thấy đau đớn và mệt mỏi, nhưng thay vì cảm thấy mạnh mẽ và tập trung. cuộc đua thành công nhất của tôi và mùa chạy đã được khi tôi không có gì nhưng tình nghĩa tuyệt đối và đánh giá cao cho cơ thể của tôi và những gì nó làm mỗi ngày-dặm khi dặm dưới ánh nắng phồng rộp và đóng băng Nhiệt độ, đôi chân của tôi di chuyển, trái tim tôi bơm.

Tôi tập trung vào việc tiếp sức như một vận động viên để trở nên mạnh mẽ và mạnh mẽ, thay vì tập trung vào những con số để đạt được một hình ảnh không thực tế. Câu thần chú của tôi là 'cô gái bốc cháy', tôi đã xăm nó lên chân và tôi tự nhắc nhở bản thân rằng để có được điều này, cô ấy cần phải được tiếp sức, nuôi dưỡng, mạnh mẽ, tràn đầy năng lượng và biết ơn. Chạy một hồ sơ cá nhân là cách cơ thể tôi nói với tôi, 'Bạn đang đối xử với chính mình. Giữ nó lên. ' Tôi tôn vinh cơn đói của mình theo cách tôi tôn trọng bất cứ điều gì trong cuộc sống mà tôi biết ơn về các mối quan hệ của gia đình, gia đình, đồng đội của tôi, huấn luyện của tôi ngay cả khi điều đó có nghĩa là thức dậy lúc nửa đêm để ăn thìa đậu phộng vì đó là những gì tôi Tôi đang khao khát (và rõ ràng những gì cơ thể tôi cần).

Tôi nghĩ đó thực sự là bí mật của tôi để nhanh hơn."

FYI: Tôi thực hiện phương pháp tẩy tế bào chết này mỗi lần tôi muốn trông đẹp hơn.