Kendall Jenner thề bằng cách tập luyện này và bạn cũng có thể

Giữa việc đi trên đường băng Victoria's Secret, trở thành gương mặt mới (và cơ thể) của La Perla, và đăng ảnh selfie áo tắm thường xuyên, Kendall Jenner và dáng người của cô luôn được trưng bày. Nhưng cũng giống như chúng ta, người mẫu bận rộn không phải lúc nào cũng có thời gian để đến phòng tập thể dục hoặc dành một giờ rưỡi tại quầy bar.

Thay vào đó, như gần đây cô đã tràn vào trang web của mình, Jenner dựa vào một bài tập ab tại nhà 11 phút mà thấy kết quả nhanh chóng. Cơ bụng của cô ấy là điều cô ấy thích để làm việc, vì vậy bất cứ khi nào cô ấy chỉ có hơn mười phút rảnh rỗi ở nhà hoặc trên đường, cô ấy thực hiện mạch hiệu quả này để làm việc cốt lõi của mình. "Đôi khi, khi tôi đang xem TV, tôi nghĩ với bản thân mình," Tôi nên thực hiện các cuộc khủng hoảng và ngồi lên ngay bây giờ ", cô viết. "Sau đó tôi ra khỏi đi văng và làm điều đó."

Vì vậy, lần tới khi bạn không thể kéo mình đến phòng tập thể dục hoặc thấy không thể đến lớp thể dục, hãy nhớ rằng 11 phút và một chút trên sàn là tất cả những gì bạn cần để chơi trò chơi ab và thực hiện trên cốt lõi của bạn. Vì vậy, hãy lấy tấm thảm yoga của bạn ra, và thử các động tác dưới đây mà Kendall Jenner thề bằng cách tập cơ bụng.