Chế độ ăn uống cho chứng tăng tuyến giáp

tuyến giáp sản sinh hoocmon góp phần vào sự trao đổi chất, năng lượng và sức khoẻ tổng thể của bạn. Nếu bạn có cường tuyến giáp, nó có nghĩa là tuyến giáp của bạn tạo ra một lượng hormone quá mức. Triệu chứng của một tuyến giáp hoạt động quá mức bao gồm lo lắng, nhịp tim đua, run, mất cân nặng không chủ ý và thay đổi tâm trạng. Khoảng 1% người Mỹ có cường tuyến giáp theo Cơ quan thông tin nội tiết và nội tiết, và phụ nữ thường xuyên hơn nam giới. Ngoài điều trị y tế, một chế độ ăn uống lành mạnh có thể cải thiện triệu chứng của bạn.

Video trong ngày

Chức năng

Chế độ ăn uống thích hợp cho bệnh nhân cường tuyến giáp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nhấn mạnh đến thực phẩm có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu và hạn chế những thức ăn có thể ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết các phương pháp điều trị thay thế, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, không nhằm mục đích chữa bệnh hoặc phục vụ điều trị duy nhất cho chứng tăng tuyến giáp. Tuy nhiên, chúng có thể làm giảm các triệu chứng nhẹ và tăng cường các hình thức điều trị khác, chẳng hạn như thuốc men.

Trong khi thực phẩm không rõ ràng nếu bạn bị cường giáp, bạn cần giới hạn lượng thức ăn cụ thể để giảm mức độ trầm trọng của các triệu chứng. M. Sara Rosenthal, tác giả của cuốn sách "The Thyroid Sourcebook", đề nghị tránh các loại thực phẩm tinh chế, như bánh mì làm giàu, mì ống, ngũ cốc và bánh kẹo, và các chất béo không lành mạnh như chất béo bão hòa và chất béo trans. Thực phẩm và đồ uống giàu chất béo bão hòa bao gồm thịt đỏ, thịt gia cầm, thịt chế biến, sữa nguyên chất, lòng đỏ trứng gà, bơ và thực phẩm chiên. Chất béo chuyển vị, đặc biệt gây tổn hại đến sức khoẻ tim, phổ biến trong các loại thực phẩm bơ thực vật, thực phẩm ngắn và chuẩn bị thương mại liệt kê dầu thực vật hydro hoá là một thành phần. Caffeine; rượu; và thêm đường, chẳng hạn như đường mía, đường nâu, xi-rô gạo, mật ong và xi-rô bắp, cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.

Thức ăn bổ sung

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đáp ứng nhu cầu ăn kiêng của bạn thông qua thực phẩm một mình, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung. Một loại vitamin tổng hợp hàng ngày có chứa vitamin C, A và E, và vitamin B-complex, cũng như các khoáng chất như calci và kẽm có thể giúp khắc phục những thiếu hụt dinh dưỡng liên quan đến chứng tăng năng tuyến giáp. Nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu chất béo omega-3, dầu cá hoặc chất bổ sung hạt lanh có thể mang lại lợi ích. Vì các chất bổ sung chế độ ăn uống có thể tạo ra các phản ứng phụ và tương tác với thuốc tuyến giáp, Trung tâm Y tế của Đại học Maryland khuyến cáo tìm kiếm sự chấp thuận và hướng dẫn từ bác sĩ của bạn.