Cách tốt nhất để Giảm cân Với Wii Fit

Bằng cách kết hợp niềm vui của một trò chơi điện tử với những lợi ích sức khoẻ của tập luyện, thật dễ dàng để xem làm thế nào Nintendo Wii Fit là hấp dẫn cho những người muốn có được khỏe mạnh. Trò chơi hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân và bao gồm một loạt các tính năng bổ sung nhằm khuyến khích và theo dõi sự tiến bộ. Theo tất cả các lựa chọn tập thể dục, cách tốt nhất để giảm cân bằng Wii Fit chỉ đơn giản là sử dụng nó, theo Bonnie Ruberg của tạp chí Forbes.

Video trong ngày

Đặt mục tiêu và tiến độ theo dõi

Bước 1

Nintendo Wii Fit giống như một người huấn luyện cá nhân hóa trên máy vi tính. Trước khi bắt đầu chuyến đi giảm cân, bạn phải trải qua một cuộc kiểm tra thân thể để xác định "Wii Fit Age" của bạn. Điều này bao gồm một bài kiểm tra cân bằng, đo chỉ số khối cơ thể của bạn, hoặc BMI, và một bài kiểm tra kiểm soát cơ thể. Fit Age là một phương pháp để tính toán mức độ thể hiện hiện tại của bạn, từ đó bạn có thể theo dõi tiến độ của bạn và đặt ra các mục tiêu trong tương lai Hai tính năng này là những công cụ mạnh mẽ trong việc giảm cân Với nhắc nhở về các mục tiêu trong tương lai và cải tiến hiện tại, bạn sẽ được khuyến khích tiếp tục làm việc

Bước 2

Wii Fit bao gồm một danh sách đầy đủ các lựa chọn tập thể dục trong bốn loại bao gồm yoga, cân bằng trò chơi, luyện tập thể dục nhịp điệu và aerobics Wii Fit cho phép bạn xem một cuộc trình diễn 3D của mỗi bài tập thể dục trong các lớp huấn luyện sức khoẻ và yoga.Điều này sẽ không chỉ giúp ngăn ngừa chấn thương mà còn đảm bảo rằng bạn đang tập luyện cơ bắp phù hợp để đạt được kết quả tối đa. u cũng sẽ nhận được phản hồi vào cuối mỗi bài tập và các lời khuyên về cách cải thiện. Loại phản hồi này tại phòng tập thể dục có thể tốn kém và thậm chí gây lúng túng. Bởi vì Wii Fit được thực hiện ở nhà, bạn sẽ nhận được tất cả các đào tạo phù hợp mà không có nguy cơ làm nhục. Đặc biệt đối với người mới tập thể dục, điều này có thể là sự khác biệt giữa kiên trì và bỏ cuộc.

Bước 3

Để giảm cân, bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn bạn uống. Wii Fit cho phép bạn đặt mục tiêu hàng ngày về lượng calo bị đốt cháy thông qua bài tập thể dục. Vào cuối mỗi tập luyện, trò chơi sẽ cho bạn biết lượng calo mỗi hoạt động được đốt cháy, làm cho nó đơn giản để theo dõi số lượng tập thể dục cần thiết. Ngoài ra, Wii Fit liên quan đến lượng calo của bạn được đốt cháy đến các loại thực phẩm cụ thể. Ví dụ, nếu bạn đốt cháy 144 calo trong một bài tập, trò chơi cũng bằng với một ly nước cam, một ounce của fudge hoặc một trái cây đầy thanh ngũ cốc.

Bước 4

Cũng như bất kỳ bài tập nào khác, bạn không thể giảm cân nếu bạn không làm việc. Nintendo Wii Fit cung cấp cho người chơi với nhiều công cụ để giúp họ trong nỗ lực thể dục của họ.Cách tốt nhất để giảm cân bằng trò chơi này là sử dụng mọi công cụ trong kho vũ khí của nó. Mỗi chiếc được thêm vào vì nó giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khoẻ và tập thể dục, do đó tận dụng được tất cả các Wii Fit, bạn sẽ được đẩy mạnh và khuyến khích bạn giảm cân thành công.