Medifast Vs. Nutrisystem

Medifast và Nutrisystem cung cấp các chương trình chế độ ăn kiêng để giảm cân sử dụng kết hợp các sản phẩm đóng gói và thực phẩm tươi trong kế hoạch bữa ăn của họ. So với Nutrisystem, Medifast là chương trình calorie thấp giúp bạn giảm cân nhanh hơn, nhưng kế hoạch của Nutrisystem có thể giúp bạn phát triển những thói quen lành mạnh hơn bởi vì nó bao gồm nhiều thực phẩm tươi. Hỏi bác sĩ của bạn để được tư vấn nếu bạn đang cân nhắc một chế độ ăn kiêng giảm cân.

Video của Ngày

Cách họ Hoạt động

Kế hoạch Five và Một Chương trình Medifast bao gồm 5 bữa Medifast đóng gói và một bữa ăn Tự Xua và Xanh mà bạn chuẩn bị. Bạn nhận được khoảng 900 calo mỗi ngày, và Medifast tuyên bố bạn có thể mất từ ​​2 đến 5 pounds mỗi tuần trong chương trình. Mỗi tuần một lần, Nutrisystem cung cấp các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ cho nhà bạn, và bạn bổ sung cho họ những món ăn mua thực phẩm tươi của riêng bạn. Chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm khoảng 1 đến 2 pounds mỗi tuần.

Tuỳ chỉnh

Bạn có thể chọn năm bữa Medifast mỗi ngày và có thể bao gồm bánh Pretzels, trứng Trứng, bột yến mạch, bánh nâu và súp. Tối đa ba bữa ăn Medifast của bạn có thể được Medifast Health Management Shakes đặc biệt như Medifast Plus dành cho Sức khoẻ của Phụ nữ, Sức khoẻ Liên kết hoặc Sức khoẻ mạch vành. Menu của Nutrisystem cũng khác nhau, và bạn có thể chọn trong số 150 bữa ăn và đồ ăn nhẹ khi bạn đặt hàng thực phẩm. Nếu bạn thích, bạn có thể chấp nhận menu mặc định mà Nutrisystem gợi ý khi bạn đăng ký chương trình.

Thực phẩm thông thường

Medifast và Nutrisystem yêu cầu bạn phải mua các loại thực phẩm khác ngoài các sản phẩm chế độ ăn kiêng. Bánh mì Lean and Green Meal của Medifast bao gồm 6 đến 8 ounce protein nạc, rau cải và 2 khẩu phần chất béo lành mạnh. Bạn cũng có thể có hai bữa nhỏ với gia vị ít calorie mỗi ngày. Trên Nutrisystem, bạn ăn các thực phẩm lành mạnh từ cửa hàng tạp hóa để bổ sung cho bữa ăn vặt và thức ăn nhẹ Nutrisystem của bạn. Bạn có thể có hoa quả, rau, carbohydrate lành mạnh, giảm chất béo sữa và protein nạc.

Chọn chương trình của bạn

Cả Medifast và Nutrisystem đều có các lựa chọn cho nam giới, phụ nữ, người mắc bệnh tiểu đường, người cao tuổi và người ăn chay. Mặc dù Medifast có thể là một lựa chọn tốt hơn cho bạn nếu bạn đang phải đối mặt với nguy cơ sức khoẻ vì trọng lượng của bạn, bạn chỉ nên theo Medifast dưới sự giám sát của bác sĩ. Nếu bạn không có nhiều trọng lượng để mất, Nutrisystem có thể là một lựa chọn tốt hơn bởi vì nó cung cấp một tốc độ giảm cân chậm hơn đồng ý với các khuyến nghị trong Hướng dẫn chế độ ăn uống 2010 từ Sở Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ.