5 đIều bạn cần biết về Vitamin H (Biotin)

Biotin, còn gọi là Vitamin H, thực sự là một loại vitamin B. Có rất nhiều vitamin B, và Biotin là loại thực phẩm có thể cho bạn mái tóc và móng khỏe mạnh. Vitamin này giúp cơ thể sản xuất và sử dụng chất béo và axit amin. Vi khuẩn đường ruột của chúng tôi sản xuất một số biotin. Biotin giúp tái tạo DNA và biểu hiện gen. Nếu không có biotin, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ không hoạt động tốt.

Biotin, còn gọi là vitamin H, thực sự là một loại vitamin B. Có rất nhiều vitamin B, và Biotin là loại thực phẩm có thể cho bạn mái tóc và móng khỏe mạnh. Vitamin này giúp cơ thể sản xuất và sử dụng chất béo và axit amin. Vi khuẩn đường ruột của chúng tôi sản xuất một số biotin. Biotin giúp tái tạo DNA và biểu hiện gen. Nếu không có biotin, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ không hoạt động tốt.