Làm thế nào để làm Isagenix 9 ngày làm sạch

Hệ thống làm sạch và làm sạch chất xơ Isartix 9 ngày được bán dưới dạng một chất bổ sung giảm cân để giúp bạn theo trang web của Isagenix, sẽ mất 7 cân Anh trong 9 ngày. Gói bao gồm thức ăn thay thế lắc, bổ sung, đồ ăn nhẹ, hướng dẫn chương trình, băng đo và đĩa CD giải thích tầm quan trọng của việc làm sạch. Nó bán lẻ với giá $ 174 vào tháng 12 năm 2010. Consumer Reports cho biết hầu hết các chất bổ sung chế độ ăn kiêng không được quy định, do đó điều quan trọng là phải thận trọng khi sử dụng chúng. KVS12 Heartland News tiếp tục báo cáo rằng những ảnh hưởng lâu dài của chương trình Isagenix không rõ ràng.

Video trong ngày

Bước 1

Hoàn thành giai đoạn làm sạch trước trong hai ngày để chuẩn bị cơ thể của bạn để làm sạch 9 ngày trước. Lấy từ 1 đến 2 oz. của bổ sung "Ionix Supreme". Thay hai bữa ăn của bạn bằng lắc hoặc súp "IsaLean" tốt hơn bữa sáng và bữa tối. Ăn một bữa trưa giàu chất xơ, ít chất béo thấp, khoảng 400 đến 600 calo như thịt gà, với rau và salad.

Bước 2

Uống 4 oz. bổ sung chế độ ăn uống "Cleanse for Life" bốn lần một ngày vào ngày "Cleanse days" của bạn là ngày 1 và ngày 2 của chương trình. Hoặc kết hợp 4 oz. của "Cleanse for Life" với 8 oz. nước tinh khiết và đồ uống.

Bước 3

Ăn tối đa sáu món ăn nhẹ Isagenix trong suốt cả ngày "Cleanse Days. "Những thứ này sẽ giúp bạn cảm thấy đầy đủ trong suốt cả ngày, kiểm soát lượng đường trong máu và cảm giác thèm muốn của bạn.

Bước 4

Thay bữa sáng và bữa tối vào ngày từ 3 đến 7 với món lắc và súp "IsaLean". Trộn hai thìa súp "IsaLean" hoặc lắc bột với 8 oz. nước sau đó trộn với nước đá. Ăn trưa lành mạnh có chứa khoảng 400 đến 600 calo, như vú gà tây với bông cải xanh và salad.

Bước 5

Tiếp tục uống tối đa sáu món ăn Isagenix vào ngày thứ 3 đến ngày 7 của ngày làm sạch 9 ngày của bạn.

Bước 6

Dùng viên nang "Natural Accelerator" hai lần một ngày trong lần làm sạch. Lấy một viên vào buổi sáng và một lần vào buổi chiều.

Bước 7

Tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày. Burn calo bằng cách nhắm mục tiêu cho các hoạt động tim mạch như bơi lội, đi bộ đường dài, đạp xe và chạy bộ. Cố gắng tập thể dục trong vùng nhịp tim mục tiêu (xem Tài nguyên).

Bước 8

Uống nhiều nước trong suốt 9 ngày làm sạch, đặc biệt trong "Cleanse Days" và khi tập thể dục. Mục tiêu khoảng 100 oz. Theo Cleanse Trim, nước sẽ giúp làm loãng tạp chất khi chúng được lấy ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa táo bón.

Bước 9

Hoàn thành thêm hai ngày "Cleanse Days" vào ngày 8 và ngày 9 bằng cách lặp lại bước 2 và 3.

Những thứ bạn cần

• Isanoxix 9 ngày làm sạch gói
• Ionix Supreme Bổ sung
• Blender

Cảnh báo

• Nói chuyện với bạn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu làm sạch đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc thông thường hoặc có tình trạng sức khoẻ.Đừng làm nhiều hơn hai "Cleanse Days" liên tiếp.