Trang Chủ Đời sống Than hoạt tính & Giảm cân

Than hoạt tính & Giảm cân

Mục lục:

Video trong ngày
Than hoạt tính Than hoạt tính
Vì vai trò của nó trong các chất độc liên kết, than hoạt tính nên là một ứng cử viên hoàn hảo để đưa vào chế độ ăn uống cai nghiện, mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho là mốt nhất thời. Nhưng trong khi than hoạt tính có liên kết với chất độc trong dạ dày, không có bằng chứng nào cho thấy người bình thường đã lưu trữ các chất độc hại, hoặc để cai nghiện kết quả giảm cân. Trên thực tế, một nhóm các nhà nghiên cứu về nghề nghiệp sớm của Đài Tiếng nói trẻ đã đảm nhận nhiệm vụ chứng minh hoặc bác bỏ lý thuyết giảm cân và giải quyết lý thuyết cai nghiện giảm cân là một chuyện hoang đường.
Than hoạt tính có thể gây ra các phản ứng phụ như táo bón, tiêu chảy hoặc nôn mửa, đặc biệt với liều lặp lại. Nó thậm chí có thể gây ra các vấn đề về dạ dày-ruột nghiêm trọng như tắc nghẽn ruột, cần chăm sóc y tế ngay lập tức. Nó cũng có thể dẫn đến các biến chứng tiêu hóa khác như áp xe hoặc các chất cặn than trong thành bụng.Có một số lo ngại rằng than hoạt tính có thể liên kết với các chất dinh dưỡng từ thức ăn, làm giảm hấp thu chất dinh dưỡng. Điều này có nghĩa là tiêu dùng thường xuyên có thể khiến bạn có nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng.

Chế độ ăn uống cai nghiện cồn là một trong những kế hoạch cai nghiện đòi hỏi bạn có thể giảm cân và giữ nó bằng cách dọn sạch các chất độc được lưu trữ. Chương trình kêu gọi bạn hấp thụ than hoạt tính - khác với gạch than nướng - để cai nghiện, mà những người ủng hộ nói kết quả giảm cân. Mặc dù than hoạt tính an toàn để tiêu thụ trong một số trường hợp, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy nó thúc đẩy giảm cân, và các chuyên gia dinh dưỡng không khuyên bạn nên sử dụng nó cho mục đích này. Ngoài ra, nó có thể gây ra các phản ứng phụ.

Video trong ngày

Than hoạt tính Than hoạt tính

Than hoạt tính là một loại carbon được xử lý theo một cách đặc biệt để làm nó hấp thụ cao. Nó phục vụ cho một mục đích quan trọng trong phòng cấp cứu, nơi nó giúp điều trị ngộ độc cấp. Khả năng hấp thụ than hoạt tính cao cho phép nó liên kết với chất độc trong dạ dày và giảm lượng chất độc mà cơ thể hấp thụ. Một khi nó liên kết với chất độc, cơ thể có thể loại bỏ chúng thông qua quá trình loại bỏ thông thường. Do đó, một số người đam mê sức khỏe đã trở nên quan tâm đến những lợi ích tiềm năng của than hoạt tính bên ngoài phòng cấp cứu.

Vì vai trò của nó trong các chất độc liên kết, than hoạt tính nên là một ứng cử viên hoàn hảo để đưa vào chế độ ăn uống cai nghiện, mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho là mốt nhất thời. Nhưng trong khi than hoạt tính có liên kết với chất độc trong dạ dày, không có bằng chứng nào cho thấy người bình thường đã lưu trữ các chất độc hại, hoặc để cai nghiện kết quả giảm cân. Trên thực tế, một nhóm các nhà nghiên cứu về nghề nghiệp sớm của Đài Tiếng nói trẻ đã đảm nhận nhiệm vụ chứng minh hoặc bác bỏ lý thuyết giảm cân và giải quyết lý thuyết cai nghiện giảm cân là một chuyện hoang đường.

Nguy cơ tiềm ẩn

Than hoạt tính có thể gây ra các phản ứng phụ như táo bón, tiêu chảy hoặc nôn mửa, đặc biệt với liều lặp lại. Nó thậm chí có thể gây ra các vấn đề về dạ dày-ruột nghiêm trọng như tắc nghẽn ruột, cần chăm sóc y tế ngay lập tức. Nó cũng có thể dẫn đến các biến chứng tiêu hóa khác như áp xe hoặc các chất cặn than trong thành bụng.Có một số lo ngại rằng than hoạt tính có thể liên kết với các chất dinh dưỡng từ thức ăn, làm giảm hấp thu chất dinh dưỡng. Điều này có nghĩa là tiêu dùng thường xuyên có thể khiến bạn có nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng.

Bài viết thú vị