Nghiện rượu ở trẻ em

Đường được thêm vào nhiều thực phẩm chế biến, và trẻ em đang ngày càng nghiện món ngọt. Nhiều trẻ em nhạy cảm hơn người lớn với những ảnh hưởng của đường. Trẻ em thèm đường, bởi vì khi chúng có một số chúng có xu hướng sụp đổ vì nó được tiêu hóa, làm cho chúng muốn nhiều hơn để chúng cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn nghĩ rằng con của bạn có thể bị nghiện đường, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ của con bạn để xác định cách điều trị tốt nhất.

Video trong Ngày

Nguồn

Nhiều thực phẩm đã bổ sung đường, và bạn có thể không nhận ra lượng đường mà con bạn tiêu thụ. Mỗi gram đường tương đương với 1/4 muỗng cà phê., vì vậy 12 g đường với 3 muỗng cà phê. Người bình thường chỉ nên nhận được từ 6 đến 12 muỗng cà phê. lượng đường thêm vào mỗi ngày. Hạn chế hoặc tránh nước sốt pasta, nước ngọt, nước trái cây, ngũ cốc ăn sáng có đường, sữa chua, sốt cà chua, salsa, súp đóng hộp và bánh kẹo. Hãy tìm các thành phần chứa hậu tố, "ose", chẳng hạn như fructose hoặc sucrose, vì chúng được thêm đường. Các thành phần khác cho thấy hàm lượng đường bao gồm xi rô bắp fructose cao, nước mía, đường mía, sorbitol và mật mía.

Các triệu chứng

Triệu chứng chính của nghiện đường là các vấn đề hành vi. Theo tiến sĩ Kathleen DesMaisons, tác giả của cuốn "Little Sugar Addicts", bạn sẽ muốn từ từ thay đổi lượng đường tiêu thụ để hành vi của con bạn dần dần được cải thiện, đồng thời đảm bảo rằng những thay đổi bạn thực hiện đối với chế độ ăn uống của bé sẽ bị kìm kẹp. Trẻ em bị nghiện đường có thể có các hành vi có vấn đề như cáu kỉnh, huênh hoang, tự hạ giá thấp, giận dữ và nói chuyện quá mức; những hành vi như vậy sẽ biến mất khi chúng tiêu thụ đường. Mục tiêu của bạn là để loại bỏ những cảm xúc tiêu cực mà con bạn trải qua khi cơ thể của bạn đang khao khát đường. Từ từ loại bỏ nguồn đường và thay thế chúng bằng thực phẩm lành mạnh từ tất cả các nhóm thực phẩm, bao gồm trái cây, rau, protein nạc, sữa có hàm lượng chất béo thấp và ngũ cốc nguyên hạt. Điều này sẽ bao gồm nhu cầu dinh dưỡng của nó cũng như làm cho cô ấy cảm thấy khỏe mạnh hơn, và nó bỏ lại ít chỗ cho đồ ăn nhẹ và đồ uống có đường. Theo thời gian, cô ấy sẽ ngừng ái dục đường, và cơ thể của cô sẽ điều chỉnh chế độ ăn uống mới, cải thiện hành vi trên đường đi.

Các biến chứng

Nhiều hậu quả tiêu cực có thể xảy ra khi con bạn tiêu thụ quá nhiều đường và trở nên nghiện nó. Theo Momscape, nghiện đường ở trẻ em có thể gây tổn hại cho tế bào, giảm miễn dịch, dẫn đến béo phì, làm cho trẻ đầy đủ năng lượng và làm cho bé trở nên cáu kỉnh và hiếu động. Thường xuyên tiêu thụ quá nhiều đường cũng có thể gây trở ngại cho việc sản xuất insulin và có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Đó là bởi vì khi lượng đường tiêu thụ, nó gây ra sự gia tăng lượng đường trong máu, gây ra sự bài tiết insulin và sự sụp đổ của lượng đường trong máu, làm cho trẻ đói và mệt mỏi.Nói tóm lại, cai sữa cho con bạn khỏi đường sẽ cải thiện sức khoẻ và giảm nguy cơ mắc các vấn đề.

Lời khuyên dành cho Chuyên gia

Giúp con bạn học cách ăn uống lành mạnh hơn và kết nối cảm xúc và tâm trạng với những gì nó ăn. Dạy con quý vị bắt đầu một ngày với một bữa sáng lành mạnh bao gồm protein và carbohydrate phức tạp để thay thế đường. Thay đổi từ thực phẩm tinh chế sang ngũ cốc nguyên hạt và cắt nhỏ đồ uống có đường và đồ ăn nhẹ một ít mỗi lần. Cuối cùng, giúp con bạn hiểu rằng lượng đường ăn nhiều làm cho bé cảm thấy không khỏe và các lựa chọn lành mạnh sẽ khiến bé cảm thấy tốt hơn.