Phổi Detox & Cleansing

Phổi đóng vai trò là trung gian giữa không khí bên ngoài cơ thể và không khí trong máu. Để làm sạch phổi có nghĩa là để thoát khỏi cơ thể các độc tố có thể ảnh hưởng đến chức năng của cơ quan. Theo Elson M. Hass, M. D., phổi hoạt động tốt nhất khi chúng sạch sẽ và khỏe mạnh và theo thời gian detoxing chúng sẽ giữ chúng theo cách này. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chương trình cai nghiện.

Video trong ngày

Mẹo vặt hàng ngày

Để cải thiện sức khoẻ của phổi, hãy uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất từ ​​8 đến 10 ly. Tránh ăn các loại thực phẩm có chứa chất nhầy như sữa, thịt, ngô, lúa mì và đậu nành. Tăng lượng chất xơ của bạn cải thiện hệ thống loại bỏ cơ thể, do đó cải thiện sức khoẻ tổng thể của tất cả các cơ quan của bạn. Ăn một chế độ ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm lành mạnh và bổ sung vitamin A, C, E và Selenium để tăng cường độ oxy hóa của phổi.

Rửa mặt bằng Tập thể dục

Tập thể dục tim mạch làm hệ thống hô hấp hoạt động, thúc đẩy quá trình cai nghiện. Điều này sẽ loại bỏ các lớp không lành mạnh của niêm mạc niêm mạc phổi gây độc. Tập thể dục tim mạch thực sự không giải độc phổi nhưng nó cải thiện sức khoẻ của phổi bằng cách làm cho chúng hoạt động hiệu quả hơn. Hãy đi bộ, leo núi, đi xe đạp, bơi lội, bất cứ thứ gì bơm máu bạn, và tận hưởng những lợi ích.

Các loại thảo mộc cho sức khoẻ phổi

Theo website Vitamins to Health, mullein, angelica, elecampane, gừng, thyme và chân ngỗng, tất cả đều hoạt động như là thuốc đẻ, biến chất béo không lành mạnh thành một chất lỏng dễ dàng hơn để cai nghiện. Tỏi cũng có khả năng đẻ trứng cũng như chất lượng kháng khuẩn mạnh mẽ trong trường hợp phổi có chứa bất kỳ loại nhiễm trùng nào. Tỏi tươi được làm thành trà với chanh và mật ong, rất tốt cho sức khoẻ của phổi. Quế là tốt cho hệ thống tiêu hóa, thúc đẩy chức năng mượt mà và thường xuyên của phổi.

Detox bằng cách thở

Theo lời của B. K. S. Iyengar, pranayama, hoặc các bài tập thở, giúp giữ cho phổi được tinh khiết bằng cách tăng dòng máu tươi. Ông cũng nói rằng pranayama tập luyện phổi, cung cấp sức khoẻ phổi tốt hơn và cuộc sống tốt hơn. Ông đề nghị các bài tập có liên quan đến duy trì hơi thở nói rằng họ đặc biệt tốt cho phổi.Thử ujjayi pranayama chỉ bằng cách hít vào hoàn toàn, giữ hơi thở trong hai hoặc ba giây, và sau đó thở ra hoàn toàn. Lặp lại tám lần.