Daniel Fast: Thực phẩm bạn có thể và không thể ăn
Mục lục:
- Video trong ngày
- Trái cây và Rau
- Bạn chỉ có thể ăn bánh mì không men mà không có men hoặc bột nướng. Không được phép chế biến bánh mì hoặc bánh mì tinh chế, bánh mì hoặc bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt hoặc không có men có trong các cửa hàng thực phẩm sức khoẻ đều có thể ăn được. Bạn cũng có thể ăn gạo nâu chưa chế biến, lúa mạch, yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt khác.
- Trong The Daniel Fast, bạn không thể ăn bất kỳ thịt nào, bao gồm thịt gia cầm, cá hoặc các sản phẩm từ sữa. Các nguồn protein thay thế bao gồm đậu nành, hạt và đậu.
- Bạn có thể uống nước và nước trái cây không chứa đường hoặc các thành phần khác trong suốt The Daniel Fast. Nghĩa là không có trà, cà phê, sữa, đồ uống có cồn hoặc đồ uống có cồn. Bạn có thể chưng cất, lọc hoặc nước suối.
- Không cho phép thực phẩm chế biến có chứa chất phụ gia. Các loại dầu được cho phép bao gồm các loại dầu chất lượng cao như canola, dừa, hạt nho, dầu ô liu, đậu phộng và dầu vừng, theo Ultimate Daniel Fast. Bạn không thể có bơ, mỡ lợn, bơ thực vật hoặc rắn ngắn. Không được phép sản phẩm sữa. Bạn có thể có bơ đậu phộng mà không có chất bảo quản hoặc các chất phụ gia khác không có trong danh sách được chấp thuận.
- Cho phép các loại thảo mộc, muối, tiêu và các gia vị tự nhiên khác, miễn là chúng không chứa thành phần không được phép.
The Daniel Fast được dựa trên chế độ ăn kiêng do Daniel, một tiên tri của Cựu Ước bị giam giữ từ nhà của ông ta và đặt trong nhà của vua Nebuchadnezzar. Chế độ ăn uống của Daniel là một chế độ ăn kiêng rất hạn chế được thiết kế như một sự thay đổi nhanh có nghĩa là phải tuân theo trong một thời gian ngắn chứ không phải là một kế hoạch ăn uống suốt đời. The Daniel Fast kéo dài trong 21 ngày, trong hầu hết các trường hợp. Mục đích của The Fast Daniel không phải là để giảm cân, nhưng để trở nên gần gũi với Thượng Đế. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu Daniel Fast, đặc biệt nếu bạn có vấn đề về sức khoẻ.
Video trong ngày
Trái cây và Rau
Bạn có thể ăn bất kỳ loại trái cây nào trên trái cây Daniel Fast, bao gồm trái cây tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp, miễn là chúng không có hương vị nhân tạo hay màu. Thêm đường cũng không được phép. Theo các hướng dẫn tương tự, bạn cũng có thể ăn bất kỳ loại rau nào trên The Fast Daniel.
Bạn chỉ có thể ăn bánh mì không men mà không có men hoặc bột nướng. Không được phép chế biến bánh mì hoặc bánh mì tinh chế, bánh mì hoặc bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt hoặc không có men có trong các cửa hàng thực phẩm sức khoẻ đều có thể ăn được. Bạn cũng có thể ăn gạo nâu chưa chế biến, lúa mạch, yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt khác.
Thịt
Trong The Daniel Fast, bạn không thể ăn bất kỳ thịt nào, bao gồm thịt gia cầm, cá hoặc các sản phẩm từ sữa. Các nguồn protein thay thế bao gồm đậu nành, hạt và đậu.
Bạn có thể uống nước và nước trái cây không chứa đường hoặc các thành phần khác trong suốt The Daniel Fast. Nghĩa là không có trà, cà phê, sữa, đồ uống có cồn hoặc đồ uống có cồn. Bạn có thể chưng cất, lọc hoặc nước suối.
Chất béo
Không cho phép thực phẩm chế biến có chứa chất phụ gia. Các loại dầu được cho phép bao gồm các loại dầu chất lượng cao như canola, dừa, hạt nho, dầu ô liu, đậu phộng và dầu vừng, theo Ultimate Daniel Fast. Bạn không thể có bơ, mỡ lợn, bơ thực vật hoặc rắn ngắn. Không được phép sản phẩm sữa. Bạn có thể có bơ đậu phộng mà không có chất bảo quản hoặc các chất phụ gia khác không có trong danh sách được chấp thuận.
Gia vị
