Làm thế nào Nhiều Calories Thịt Có?

Thịt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng bao gồm kẽm, sắt, phốt pho, thiamin, riboflavin và protein. Hàm lượng calo trong thịt phụ thuộc không chỉ vào loại động vật mà nó sinh ra, mà còn phụ thuộc vào loại động vật mà nó sinh ra và nó nạc như thế nào.

Video trong ngày

Gia cầm

Trong số gia cầm, ngao có số lượng calo cao nhất ở 227 cho mỗi 100 g phục vụ, tiếp theo là món canh hen với 203 calo, và vịt với 192 calo. Theo NovaFeel, ở phần dưới của quang phổ caloric, gà tây chứa 122 calo, gà nướng 99, gà trống 80 và vú gà 75 calo / 100g thức ăn. com.

Thịt heo

Ở phía trên cùng, thịt lợn có chứa 229 calo / 100g thức ăn. Mỡ thịt heo trung bình như thịt lợn phi lê có khoảng 170 calo. Các vết cắt nhỏ như thịt heo nạc có khoảng 140 calo và một con heo thịt heo có 105 calo, theo NovaFeel. com.

Thịt bò

Thịt bò nướng cắt vừa phải có khoảng 230 calo trong khi đó thịt bò nướng có chứa khoảng 160 calo, theo NovaFeel. com. A 3. 5 oz phục vụ 75 phần trăm thịt bò nạc có 274 calo, trong khi 95 phần trăm thịt nạc gầy bao phủ có khoảng 170 calo.