Bowflex XTL Hướng dẫn sử dụng

Các Bowflex XTL là mô hình nâng cấp đầy đủ của Bowflex Power Pro và bao gồm các nhà phát triển chân bổ sung, thanh pectorals và kéo xuống thanh lat. Dòng Power Pro của phòng tập thể dục tại nhà là một trong những phòng tập thể hình thương mại thành công đầu tiên từ Bowflex vì nó được quảng bá rộng rãi thông qua các kênh truyền thông vào những năm 1990. Thiết bị này có thể được sử dụng để thực hiện gần 50 bài tập khác nhau, mang lại cho bạn khả năng làm việc toàn bộ cơ thể của bạn trên một thiết bị duy nhất.

Cuốn sách hướng dẫn sử dụng Bowflex khuyên bạn nên kiểm tra sức khoẻ thể chất của bạn trước khi bạn bắt đầu một chương trình tập thể dục. Bạn nên kiểm tra nhịp tim tối đa để có thể tìm ra nhịp tim mục tiêu. Theo dõi nhịp tim của bạn trong khi tập thể dục cho phép bạn giữ được tốc độ ổn định, đặc biệt nếu bạn muốn có lợi ích hiếu khí ngoài việc xây dựng cơ. Bạn cũng nên tìm ra chỉ số khối cơ thể để bạn có thể theo dõi chính xác tiến trình bạn thực hiện sau vài tuần làm việc.

Sự an toàn

Mối quan tâm lớn với Bowflex XTL là mô hình tiêu chuẩn không an toàn cho việc sử dụng thường xuyên. Vào năm 2004, Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng của U. đã hợp tác với Nautilus để thu hồi khoảng 420.000 Bowflex Power Pro phòng tập thể dục. Thanh kéo xuống trên các máy này là không ổn định và có thể phá vỡ trong quá trình sử dụng. Ngoài ra, băng ghế dự bị có thể bị lỏng lẻo và ngã khi nghiêng. Bowflex đã phát hành một bộ dụng cụ sửa chữa miễn phí sau khi thu hồi, và chỉ những máy Bowflex XTL có bộ dụng cụ sửa chữa được lắp đặt phải được sử dụng.