Làm Pushups Ghi Chất béo xung quanh Arm?

Thực hiện pushups trong khi tập thể dục ở nhà hoặc trong một buổi tập thể dục có thể dẫn đến cơ thể khỏe mạnh và khỏe mạnh. Mặc dù pushup có thể đóng một vai trò trong việc giảm chất béo, bài tập sẽ không đặc biệt ghi lại lượng chất béo xung quanh cánh tay của bạn. Có thể mất mỡ cơ thể dư thừa thông qua việc ăn uống lành mạnh và một chế độ thể dục bao gồm tập thể dục tim mạch và các hoạt động huấn luyện sức mạnh như pushups.

Video của Ngày

Một phần của Giải pháp

Giảm điểm, một khái niệm cho thấy có thể chọn vị trí của chất béo mà bạn muốn đốt, là một huyền thoại. Mỡ cháy xảy ra khi cơ thể bạn đốt cháy một lượng calo lớn hơn lượng tiêu thụ. Mặc dù đốt cháy calo ở một tỷ lệ rất thấp, pushups hỗ trợ giảm chất béo bằng cách nâng cao sự trao đổi chất của bạn, xảy ra khi bạn phát triển ngực, vai và cánh tay của bạn thông qua các bài tập. Mặc dù huấn luyện sức đề kháng nên là một phần của thói quen tập thể dục giảm béo của bạn, luôn luôn nhấn mạnh vào cardio thường xuyên và giảm lượng calo.