Viêm phế quản bài tập thở

Ho kéo dài và khó thở là dấu hiệu phổ biến của viêm phế quản, tình trạng phát sinh khi phổi của bạn không nhận được không khí đủ. Các bài tập thở thường giúp giảm bớt viêm phế quản và có thể làm giảm nguy cơ bị tổn thương phổi, theo báo cáo của FamilyDoctor. org. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp khắc phục nào được nhắc đến để chữa các vấn đề về hô hấp, đặc biệt nếu bạn bị bệnh tim.

Video trong Ngày

Tầm quan trọng

Viêm khí quản xảy ra khi đường thở trong phổi, hoặc ống phế quản, bị viêm do tích tụ chất lỏng dày gọi là chất nhầy. Chất lỏng làm tắc nghẽn đường thở và hạn chế không khí đi vào phổi của bạn. Viêm khí phế quản thường gây đau thắt ngực và ho và cản trở khả năng thở của bạn. Khả năng mắc bệnh viêm phế quản tăng lên khi bạn hút thuốc hoặc tiếp xúc với bụi hoặc hóa chất gây kích ứng phổi của bạn. Một số người bị viêm phế quản mạn tính bị tổn thương phổi nghiêm trọng. Các bài tập thở thường làm giảm các triệu chứng của viêm phế quản và khôi phục lại khả năng thở của bạn một cách dễ dàng.

Điều trị chung

Bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên tập thể dục mím môi khi bệnh viêm phế quản khiến bạn hít thở quá nhanh. Tập thể dục được thiết kế để làm chậm tốc độ hô hấp và cải thiện lượng không khí đến phổi của bạn. Bắt đầu bằng cách hít một hơi bình thường với miệng của bạn đóng lại và giữ hơi thở trong khoảng hai giây. Pucker môi của bạn như thể bạn đang chuẩn bị để cho một nụ hôn hoặc còi. Hãy đếm đến bốn lần và để hơi thở ra từ từ qua đôi môi của bạn. Tập thể dục ít nhất 5 lần mỗi ngày trong một thời kỳ viêm phế quản, đặc biệt khi tham gia các hoạt động như đi bộ cầu thang hoặc nâng vật nặng.