Làm thế nào để Ngăn chặn Giảm cân trong khi HIV Tích cực

Những người nhiễm HIV thường bị giảm cân nhanh, thường được gọi là lãng phí. Tình trạng lãng phí xảy ra đối với cả người và thuốc HIV. Những người bị lãng phí có thể mất từ ​​5 đến 10 phần trăm tổng trọng lượng cơ thể chỉ trong vòng 6 tháng. Không phải tất cả các trọng lượng mất đi là chất béo cơ thể. Trên thực tế, phần lớn khối lượng mất đi có thể đến từ mô và cơ. Lưu ý rằng cơ thể của mỗi người phản ứng khác nhau với HIV, và một số vẫn sẽ cảm thấy giảm cân mặc dù những nỗ lực của họ tốt nhất để ngăn chặn nó.

Video của Ngày

Bước 1

Hãy đảm bảo bạn đang ăn, ít nhất, đủ calo để duy trì trọng lượng. Cũng tính đến lượng calo bổ sung bạn đốt cháy thông qua bài tập thể dục. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc tăng cường cảm giác ngon miệng có thể chống lại các tác dụng ức chế sự thèm ăn của nhiều loại thuốc HIV. Hãy thử nhiều bữa ăn nhỏ và đồ ăn nhẹ trong suốt cả ngày nếu bạn gặp khó khăn trong việc kết thúc ba bữa chính thức.

Bước 2

Làm việc với bác sĩ để tìm ra phác đồ điều trị HIV thích hợp. Lựa chọn loại thuốc kiểm soát tiến triển bệnh của bạn với ít tác dụng phụ nhất. Thuốc HIV và HIV có thể gây tiêu chảy, nôn mửa, loét miệng và các tác dụng phụ làm hạn chế khả năng ăn thực phẩm hoặc hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đôi khi điều chỉnh các loại thuốc hoặc bổ sung thêm các thuốc mới vào kế hoạch điều trị của bạn có thể giúp ích cho các phản ứng phụ.

Bước 3

Nâng cân hoặc luyện tập tập luyện sức mạnh ít nhất hai đến ba lần một tuần. Những hoạt động này sẽ giúp xây dựng mô cơ và ngăn ngừa tổn thương cơ liên quan đến lãng phí. Làm việc mỗi nhóm cơ chính, bao gồm cánh tay, chân, lưng, ngực, vai và cơ bụng. Không bao giờ làm việc cùng nhóm cơ hai ngày liên tiếp để giúp ngăn ngừa thương tích cơ bắp. Ngay cả việc nâng trọng lượng rất nhỏ ở nhà có thể giúp.

Bước 4

Nói chuyện với một cố vấn hoặc nhà trị liệu về cảm giác liên quan đến bệnh tật của bạn. Các bệnh nhân HIV thường bị trầm cảm, có thể góp phần làm mất thèm ăn hoặc không quan tâm đến việc chăm sóc chính bản thân mình. Làm việc với bác sĩ trị liệu để phát triển một kế hoạch điều trị có thể bao gồm thuốc men, chiến lược đối phó, liệu pháp nhóm và các nhóm hỗ trợ.

Bước 5

Xem xét các biện pháp điều trị theo toa tạo nên sức mạnh và mô cơ. Theo các trường Đại học Y khoa Tufts, các thuốc lý tưởng cũng sẽ ngăn ngừa sự mất mát của cơ và mô. Các phương pháp điều trị bao gồm steroids, tiêm testosterone và hoóc môn tăng trưởng của con người. Nói chuyện với bác sĩ để xem liệu một hoặc nhiều phương pháp điều trị có lợi ích lớn hơn nguy cơ của họ.