Làm thế nào Nhiều hàng ngày Calories là 25 điểm Watch Trọng lượng?

Weight Watchers tính giá trị PointsPlus bằng bốn yếu tố: protein, carbohydrate, chất xơ và tất cả đều được tính bằng gram. Chúng được cắm vào công thức độc quyền của Weight Watchers để có được tổng số điểm cho một mặt hàng thực phẩm cụ thể.

Video trong Ngày

Điểm Hệ Thống PointsPlus

Điểm của hệ thống PointsPlus không phải là đếm calo. Nó tìm cách khuyến khích các thành viên của Weight Watchers lựa chọn lành mạnh để giảm cân một cách an toàn. Hệ thống khuyến khích các thành viên giảm lượng calo nhưng vẫn ăn uống bổ dưỡng để cảm thấy hài lòng.

Với chương trình cũ, tổng số điểm được tính toán bằng calo và được điều chỉnh lên hoặc xuống dựa trên tổng chất béo và chất xơ trong thực phẩm. Theo chương trình này, 25 điểm xấp xỉ 1, 250 calo, giả sử rằng chất xơ và chất béo trong thực phẩm cơ bản bù đắp lẫn nhau trong công thức.