Chế độ ăn uống Lucozade

Lucozade là thương hiệu sản phẩm dinh dưỡng, chất bổ sung và thức uống thể thao do công ty GlaxoSmithKline của Anh sản xuất. Công ty được biết đến nhiều nhất với thức uống có chất đạm, nhưng cũng bán các gói gel hydrat hóa, chất kích thích, bột protein và các đồ ăn nhanh. Các sản phẩm Lucozade không nhằm mục đích trợ giúp giảm cân, nhưng chúng có thể giúp tăng cường sức khoẻ và thể lực như là một phần trong chế độ ăn uống cân bằng tổng thể.

Các loại sản phẩm

Đối với hydrat hóa, Lucozade cung cấp thức uống thể thao và "gói bột dính" để trộn với nước và thay thế natri. Các sản phẩm sử dụng nhiên liệu bao gồm đồ uống đóng chai, hỗn hợp pha bột, gói bột, đậu thạch, thanh năng lượng, viên năng lượng và gel năng lượng. Các loại bột và thức uống "tập trung" có chứa caffeine để cải thiện hoạt động và sự tập trung của vận động viên. Các sản phẩm phục hồi bao gồm bột uống, gói bột và thanh năng lượng. Cuối cùng, các mặt hàng "sức mạnh" bao gồm bột protein, protein lắc và thanh protein.

Sự kiện Dinh dưỡng

Thông tin dinh dưỡng cho các sản phẩm của Lucozade thay đổi theo từng loại và thành phần cụ thể. Hầu hết 500ml đồ uống thể thao của thương hiệu có khoảng 140 calo, 30g carbohydrate, 17g đường và không có chất béo, natri, chất xơ hoặc protein. Mỗi thanh năng lượng có khoảng 350 calo, 30g protein, 40g carbohydrate, 18g đường, 7g chất béo và 5g chất xơ. Bột protein của Lucozade có khoảng 250 calo, 40g carbohydrate và 24g protein.

Các cân nhắc

Các sản phẩm của Lucozade có thể phù hợp với những người hoạt động rất tích cực và vận động viên cần phải đáp ứng các khuyến cáo về dinh dưỡng được chuyên môn hoá. Tuy nhiên, những người có chỉ hoạt động thể lực vừa phải có thể không cần các sản phẩm của Lucozade để thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp và có thể uống nhiều lượng chất dinh dưỡng nhất định bằng cách tiêu thụ sản phẩm.Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của mình thay vì sử dụng các mặt hàng Lucozade như một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân; Viện Y tế Quốc gia chỉ ra rằng cách duy nhất an toàn và đáng tin cậy để giảm cân là thông qua ăn uống cân bằng, ít calorie và tập thể dục thường xuyên.