Thuốc Xanh Trà Giúp Bạn Giảm cân?
Mục lục:
Lội qua biển bổ sung giảm cân có thể là một thách thức. Bạn có thể phát hiện các sản phẩm có khiếu nại gây hiểu nhầm ở mọi nơi. Sự thật là, khoa học vẫn chưa khám phá ra một viên đạn ma thuật. Việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh và nhận được nhiều hoạt động thể chất vẫn là chìa khóa để quản lý cân nặng của bạn. Tuy nhiên, một số chất bổ sung có thể giúp bạn tăng cân. Có bằng chứng để hỗ trợ chiết xuất trà xanh để thúc đẩy giảm cân. Bạn sẽ cần phải phát triển những thói quen lành mạnh hơn, mặc dù để giữ nó.
Giảm thói quen
Một cách khác nữa chiết xuất trà xanh có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách giảm bớt sự thèm ăn, theo một bài báo đăng trên tạp chí Journal of Nutritional Biochemistry tháng 1 năm 2011. Các nhà nghiên cứu đã xem xét các bằng chứng hiện có và tìm thấy dữ liệu cho thấy rằng những người tham gia tiêu thụ ít hơn 8% lượng calo sau khi dùng chiết trà xanh so với giả dược. Tuy nhiên, các tác giả lưu ý rằng có nhiều nghiên cứu thiết kế tốt hơn, vì một số nghiên cứu đã báo cáo kết quả hỗn hợp.
