Làm thế nào để Xây dựng Sức mạnh Sau khi Xét nghiệm Cellulitis
Mục lục:
Viêm mô tế bào là một loại nhiễm trùng do vi trùng do Streptococcus, theo Viện Quốc gia về Các Bệnh Dị ứng và Nhiễm trùng. Viêm cellulitis ảnh hưởng đến vùng dưới da, lớp sâu nhất của da và thường biểu hiện như là kết quả của Streptococcus đi qua vết xước hoặc vết cắt. Theo Mayo Clinic, hầu hết các trường hợp viêm tế bào xơ xảy ra ở chân dưới. com, mặc dù nhiễm trùng có thể xảy ra bất cứ nơi nào trên mặt hoặc cơ thể. Điều trị nhiều khả năng sẽ liên quan đến kháng sinh đường uống, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng.
Video của Ngày
Bước 1
Nói chuyện với bác sĩ hoặc nhân viên chăm sóc sức khoẻ của bạn và cho anh ta biết rằng bạn có ý định trở lại tập luyện để lấy lại sức khỏe. Đảm bảo bạn nhận được sự thông quan y tế trước khi bạn tham gia bất kỳ hình thức hoạt động thể chất nào.
Bước 2
Hoàn thành toàn bộ vòng kháng sinh trước khi bạn trở lại tập thể dục. Mặc dù các triệu chứng của tế bào xơ vữa thường rõ ràng trong vài ngày sau khi dùng kháng sinh, hãy làm theo khuyến cáo của bác sĩ về thời gian dùng thuốc. Thông thường, một đợt kháng sinh sau khi bị viêm tế bào bao gồm 14 ngày, theo MayoClinic. com.
Bước 3Tùy theo vị trí của viêm tế bào, bắt đầu bằng bài tập nhẹ như tim mạch trong khoảng thời gian ngắn từ 10 đến 15 phút. Theo Viện Các bệnh Dị ứng và Nhiễm trùng Quốc gia, viêm tế bào có thể tái phát, vì vậy hãy theo dõi các dấu hiệu tái nhiễm, như sưng, đau, đỏ, đau, sốt và ớn lạnh.
Bước 4
Bắt đầu tập luyện sức mạnh bằng trọng lượng nhẹ và tập trung chỉ vào các bài tập trên cơ thể nếu viêm tế bào xơ xảy ra ở chân. Nếu viêm tế bào xơ xảy ra trên mặt hoặc trên cơ thể của bạn, bắt đầu tập luyện sức mạnh bằng cách sử dụng các máy có trọng lượng cơ thể thấp hơn. Giữ trọng lượng và dần dần hoạt động bình thường trong vài tuần.
Bước 5
Củng cố đôi chân của bạn bằng trọng lượng cơ thể của bạn để bắt đầu, nếu viêm cellulitis xảy ra ở vùng chân dưới của bạn. Các bài tập hiệu quả bao gồm bước nhảy, squats miễn phí và lunges. Sau hai tuần, bắt đầu thêm trọng lượng nhẹ.
Mẹo
- Thực hiện các biện pháp để tránh viêm tế bào võng mạc bất cứ khi nào có hiện tượng vỡ da. Các biện pháp phòng ngừa bao gồm rửa vết thương bằng xà phòng và nước hàng ngày và bôi thuốc mỡ kháng sinh.
Cảnh báo
- Bệnh tiểu đường và những người bị lưu thông không tốt cần chú ý thêm bất cứ khi nào vết thương da xảy ra, theo Mayo Clinic. com. Thường xuyên kiểm tra bàn chân và bàn chân của bạn để có dấu hiệu chấn thương và ngay lập tức xử lý ngay cả những trường hợp nhiễm trùng da có vẻ như vô hại như chân của vận động viên.
