Huyết áp cao, còn được gọi là cao huyết áp, xảy ra khi máu di chuyển qua các mạch máu ở áp suất cao hơn bình thường. Trong thai kỳ, huyết áp cao thường được gọi là chứng tiền sản. Huyết áp của bạn có thể trở lại bình thường sau khi sinh con, nhưng giữ huyết áp ở mức bình thường trong thời kỳ mang thai là điều quan trọng để giữ cho em bé khỏe mạnh.
Video trong ngày
Ăn uống lành mạnh
![]()
-> >
Một người phụ nữ mang thai nặng Chịu sức khỏe khi mang thai có thể giúp giảm huyết áp. Nếu bạn tăng cân nhiều hơn mức cần thiết, nó có thể gây căng thẳng thêm lên cơ thể bạn. Tập trung vào việc tăng cân bằng cách ăn các phần ăn bình thường và tập trung vào tiêu thụ protein, trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm sữa ít béo. Trọng lượng tăng lên trong thời gian mang thai phụ thuộc vào nhu cầu của em bé đang tăng lên và trọng lượng của bạn trước khi mang thai, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ về trọng lượng khỏe mạnh cho bạn.
Bổ sung
-> >
![]()
Một phụ nữ mang thai có vitamin trước sinh
Dùng vitamin trước khi sinh do bác sĩ đề nghị. Vitamin sơ sinh được thiết kế để cung cấp cho bạn và bé của bạn các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển lành mạnh và là một phần quan trọng trong chế độ ăn kiêng mang thai của bạn. Một số vitamin cũng có thể giúp điều chỉnh huyết áp của bạn. Vitamin trước khi sinh có hàm lượng folate cao giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Theo Bệnh viện Presbyterian New York, việc bổ sung folate / folic dẫn đến huyết áp thấp hơn.
Nước
->
![]()
Một phụ nữ có thai uống nước Ảnh tín dụng: Александр Ермолаев / iStock / Getty Images
Uống nhiều nước trong thai kỳ. American Pregnancy Association khuyên bạn nên uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày nếu bạn có huyết áp cao và mang thai.
Những điều cần tránh
-> ![]()
Đề xuất
-> >
Một bác sĩ đo huyết áp của phụ nữ mang thai Hình ảnh: Comstock / Stockbyte / Getty Images
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những cách khác để giúp quản lý huyết áp cao của bạn.Anh ta có thể kê toa thuốc, khuyên bạn nên nâng bàn chân của bạn thường xuyên nhất có thể và khuyên bạn tập thể dục thường xuyên. Trong thời kỳ mang thai, bạn có thể tập thể dục vừa phải trong hầu hết các ngày trong tuần, chẳng hạn như đi bộ.
![]()
