ĐấM bốc và chấn thương vai>

Việc đấm bốc lặp đi lặp lại mà một võ sĩ quyền Anh ném trong các buổi tập huấn có thể dẫn đến chấn thương ở vai liên quan đến cơ, dây chằng và dây chằng. Bỏ qua cơn đau hoặc "chơi" qua vai chấn thương và điều trị nó như là bản chất thứ hai đối với môn thể thao của bạn có thể dẫn đến sự thoái hoá thêm của các mô bị thương. Phẫu thuật chỉnh hình nhóm các vấn đề thành hai nhóm; những người gây ra bởi sự bất ổn hoặc xáo trộn của một hoặc nhiều khớp của vai hoặc gây chấn động, kết quả của quá nhiều xát cơ vai so với phần trên cùng của lưỡi vai.

Các loại

Trong khi các vấn đề xung khắc gây ra cho các võ sĩ quyền Anh, các loại thương tích vai phổ biến nhất là do sự bất ổn hoặc yếu của các cơ tạo thành vòng đệm rotator. Những cơ này có trách nhiệm giữ xương cánh tay trên ổ cắm khi bạn di chuyển cánh tay. Với cú đấm bị chấn thương, quả cầu của khớp vai của bạn có thể trượt một phần ra khỏi ổ cắm - dưới nước, hoặc hoàn toàn không nằm ở chỗ - di chuyển.

Điều trị

Ngay sau khi bị chấn thương vai, bạn nên nghỉ ngơi vai, và cố định cánh tay và áp dụng đá vào khu vực. Thuốc chống viêm thường được đề nghị để làm giảm bất kỳ sưng. Tìm kiếm lời khuyên của chuyên gia y tế trước khi quay trở lại boxing để tránh bị thương thêm cho khớp vai.

Ngăn ngừa

Việc kéo vai có thể giúp ngăn chận thương vai ở môn quyền anh. Để căng vai và rotator cuff, cơ bắp qua cánh tay phải trên ngực và giữ ở vị trí với cánh tay trái bằng tay uốn cong ở khuỷu tay. Củng cố của rotator cuff được sử dụng trong một chương trình phục hồi cũng như được sử dụng để ngăn ngừa chấn thương vai là tốt. Các bài tập chung là các vòng quay bên trong hoặc bên ngoài của vai sử dụng các băng tần kháng. Để thực hiện quay vòng nội bộ, uốn tay cánh tay bị thương xuống 90 độ, và xoay góc và xoay vai ra trong khi giữ một dải.