Bất cứ Vitamin nào có thể thúc đẩy da không nhăn?
Mục lục:
- Một trong những nguyên nhân gây nếp nhăn là tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời vì các tia của nó có thể tạo ra các gốc tự do gây hại cho làn da của bạn. Là một chất chống oxy hoá rất mạnh, vitamin C bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia gây nắng của mặt trời bằng cách trung hòa các gốc tự do. Trên hết, vitamin C cũng làm tăng tổng hợp collagen, một thành phần thiết yếu của sự hình thành da. Vitamin C rất phong phú trong rau và trái cây, chẳng hạn như ớt chuông và cam.
- Một loại vitamin mới được công nhận là dưỡng da là vitamin B-3. Trong một nghiên cứu đột phá do Jacobson El thuộc trường Dược phẩm, Tucson on PubMed, vitamin B-3 không chỉ tăng sản xuất tế bào da mới hơn mà còn tăng độ dày lớp ngoài của da khoảng 70%. Ngoài ra, vitamin cũng làm giảm tỷ lệ mất nước qua da bằng 20 phần trăm, có nghĩa là nhiều nước được giữ lại trong da.Bằng cách cung cấp các tế bào da mới dày hơn và giữ được nhiều nước hơn, da sẽ lấp đầy các nếp nhăn có thể hình thành. Vitamin B-3 chủ yếu được tìm thấy trong thịt, hải sản, và gia cầm nhưng cũng có thể tìm thấy trong một số loại rau như nấm crimini.
Vitamin cần thiết cho việc giữ bên trong cơ thể bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ, nhưng ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy một số vitamin cũng tốt cho sự xuất hiện của bạn, làm giảm các nếp nhăn và làm trẻ hóa làn da của bạn. Cho dù bạn đang ăn các loại vitamin này thông qua chế độ ăn kiêng và bổ sung, hoặc áp dụng chúng trực tiếp vào da của bạn, những vitamin này sẽ giúp cải thiện sức khỏe của da, làm chậm lại nếu không ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn.
