10 cách chữa ho tự nhiên vì quá lạnh để đi khám

Cảm lạnh dữ dội khi bạn có thể cảm thấy chất nhầy chảy xuống cổ họng, khó thở và mất khả năng diễn đạt bằng lời nói bất kỳ suy nghĩ nào vì bạn ho mỗi từ là một địa ngục thuần túy. Chúng ta đang ở giữa "cơn bão bom", và khả năng bị bệnh là rất cao. Bạn luôn có thể đi theo con đường thông thường và tích trữ thuốc ho và xi-rô ho để khắc phục nhanh, hoặc bạn có thể đi theo con đường tự nhiên hơn và thử một số biện pháp mà bạn có thể tìm thấy trong phòng đựng thức ăn của mình.

"Các phương pháp trị ho tự nhiên thiếu nhiều tác dụng phụ tiêu cực gặp phải với thuốc giảm ho dược phẩm. Nhiều lựa chọn dược phẩm khiến người ta cảm thấy buồn ngủ khi bị khô miệng và có tác dụng phục hồi khi các triệu chứng xấu đi khi thuốc hết tác dụng", bác sĩ Tara tự nhiên nói. Nayak.

"Thuốc trị ho và cảm lạnh tự nhiên thường là các công thức thảo dược hoặc vitamin có tác dụng chống vi rút, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ mô phổi", chiropractor, chuyên gia châm cứu và naturopath Gabrielle Francis nói. "Chúng không chỉ được thiết kế để tiêu diệt các bệnh nhiễm trùng mà còn xây dựng hệ miễn dịch và chữa lành địa hình. Y học thông thường thường giảm sốt và thuốc giảm ho hoặc thuốc thông mũi. Họ đang điều trị các triệu chứng và không đi đến căn nguyên."

Họ có làm việc tốt như các tùy chọn thông thường không? Cả Nayak và Francis dường như nghĩ như vậy. Nayak nói: "Quan niệm sai lầm phổ biến nhất về các phương pháp trị ho tự nhiên là chúng không có tác dụng". "Tuy nhiên, thông thường, mọi người không dùng thuốc thường xuyên đủ hoặc không sử dụng một chất bổ sung / thảo dược chất lượng. Hiệu lực và liều lượng của một phương thuốc có thể ảnh hưởng lớn đến hiệu quả của nó."

"Nếu sốt thấp và ho là đờm trắng, thì rất có thể đó là một loại virus và các biện pháp tự nhiên có tác dụng rất tốt", ông Francis nói. "Nếu sốt cao và ho có đờm màu vàng hoặc xanh, thì đó rất có thể là vi khuẩn và có thể cần MD để kê đơn thuốc kháng sinh." Như mọi khi, hãy kiểm tra với bác sĩ xem có bị cảm nặng không trước khi chỉ phụ thuộc vào các biện pháp tự nhiên này để điều trị, nhưng nếu bạn đang tìm cách tránh xa các loại thuốc bạn tìm thấy tại nhà thuốc địa phương, Nayak và Francis đã cho chúng tôi một số lựa chọn tuyệt vời.

Cuộn xuống để xem các biện pháp ho tự nhiên mà họ đề nghị.

Hỗn hợp tinh dầu

"Loại tinh dầu này kết hợp các loại thảo mộc giúp tăng cường chức năng miễn dịch", ông Francis nói.

Miếng thạch cao

"Đây là một phương thuốc 'dân gian cũ' an ủi thực sự có hiệu quả. Để làm điều này, hãy lấy hạt hoặc bột mù tạt nghiền và trộn với nước ấm đủ để tạo ra một hỗn hợp sền sệt (độ đặc của bột bánh brownie). hoặc vải phô mai (một thứ đủ mỏng để thảo mộc vẫn tiếp xúc với da của bạn). Đặt lên toàn bộ ngực của bạn và che bằng một miếng đệm nóng thấp trong 10 đến 20 phút trước khi đi ngủ. Để tăng thêm, hãy chà vài giọt thầu dầu dầu vào ngực của bạn trước khi áp dụng thạch cao.

Da sẽ hơi đỏ, nhưng đừng lo! Hủy bỏ nếu cảm giác nóng lên trở nên khó chịu, "Nayak nói.

N-Acetyl Cystein

"Đối với ho có đờm dày, tôi thường sử dụng N-Acetyl Cysteine. Đây là một loại axit amin dễ dàng tìm thấy trên quầy thuốc trong bất kỳ hiệu thuốc địa phương hoặc thậm chí cửa hàng tạp hóa. NAC là chất chống oxy hóa mạnh làm tăng sản xuất glutathione tự nhiên của cơ thể bạn. (một chất chống oxy hóa mạnh). Tuy nhiên, tôi sử dụng nó trong ho vì nó giúp loại bỏ chất nhầy rất nhiều bằng cách phá vỡ các liên kết của đờm dày. Một khi chất nhầy mỏng hơn, nó sẽ chảy ra và sẽ dễ dàng thoát ra khỏi phổi của bạn hơn. Uống một tấn nước khi bạn có đờm vì điều này cũng giúp làm loãng chất nhầy, "Nayak nói.

hơi nước

"Tôi luôn khuyên bạn nên hít hơi nước để trị ho sâu. Một chút nước đun sôi nhẹ nhàng trong một cái bát với hai đến ba giọt tinh dầu chất lượng cao như hoa oải hương, khuynh diệp, hoặc húng tây, sau đó trùm đầu bằng một chiếc khăn như một chiếc lều tạm thời Dựa vào bát và thở sâu qua miệng vào ngực. Cẩn thận đừng để quá gần. Chúng tôi không muốn bị bỏng. Hơi nước rất dễ chịu và êm dịu, mặc dù lúc đầu, bạn có thể ho một chút khi phổi của bạn Được sử dụng trong không khí ẩm, nóng. Tinh dầu có thể có tác dụng chống viêm và chống co thắt nhẹ nhàng.

Họ cũng có thể giúp mở đường thở, "Nayak nói.

Thảo dược hạ thảo

"Tôi thích sử dụng các loại thảo mộc giảm chất làm dịu cổ họng khi bị ho khan hoặc ho bị kích thích do nhỏ giọt sau mũi. Các loại thảo mộc có chất nhờn trơn, marshmallow và cam thảo. Các loại thảo mộc có lượng chất nhầy cao. Bao phủ màng nhầy của cổ họng để làm dịu cảm giác khó chịu, thô ráp, khó chịu. Tôi thường cho chúng ở dạng trà có thể uống nóng hoặc đá. Chìa khóa ở đây là pha trà rất mạnh và để cho nó dốc Một thời gian dài. Tôi thường làm một mẻ trà nóng, bắt đầu nhấm nháp 10 phút sau đó và giữ các loại thảo mộc trong khi tôi nhấm nháp cả ngày ", Nayak nói.

Công thức Echinacea tác dụng nhanh

"Sự kết hợp của các loại thảo mộc này làm dịu phổi và đường hô hấp bằng cách xây dựng màng nhầy, làm dịu phổi và làm tan đờm trong phổi gây ho", ông Francis nói.

tỏi

"Tỏi là một trong những thành phần của giao thức ho tốt. Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao hơi thở của mình lại bốc mùi khi ăn tỏi không? Đó là vì đường bài tiết chính của dầu dễ bay hơi của tỏi là qua phổi. Ăn tỏi sống có thể hoạt động như một Tăng cường kháng khuẩn để chống lại bất kỳ vi khuẩn nào có thể phát triển trong phổi khi bạn bị bệnh. Chìa khóa ở đây là băm tỏi và để yên trong vài phút bởi vì điều này thực sự kích hoạt các thành phần dược liệu. Tôi thêm tỏi sống vào món salad mặc quần áo hoặc uống nước trái cây gọi là 'The Nasty' khi tôi bị bệnh.

'The Nasty' (tôi không biết tên này bắt nguồn từ đâu) về cơ bản là một loại nước ép xanh với một bó rau xanh đậm cho hàm lượng khoáng chất / dinh dưỡng cao như cải xoăn, rau bina, v.v., cayenne, gừng và tỏi sống. Nayak không dành cho người yếu tim, nhưng nó chắc chắn cung cấp chất dinh dưỡng mà hệ thống miễn dịch cần và cú đấm tỏi sống, "Nayak nói.

Mật ong và cà phê

"Có một nghiên cứu được thực hiện ở Iran cho thấy mật ong và cà phê xay liền trộn với nhau thực sự có hiệu quả như một loại thuốc corticosteroid để giảm ho. Công thức được đưa ra là với số lượng lớn, nhưng bạn chắc chắn có thể giảm quy mô và làm cho siêu hiệu quả này Xi-rô ho. Không rõ chính xác lý do tại sao những thứ này phối hợp tốt hơn một mình. Mật ong có một số tính chất mà các nhà khoa học chưa tìm ra, và vẫn chưa xác định được liệu caffeine (được biết là mở phổi) có lợi hay không truyền đạt từ cà phê.

Mặc dù chúng tôi không có lý do chính xác về cách thức hoạt động của nó, nhưng nó đáng để thử, "Nayak nói.

Xi-rô cỏ xạ hương

"Húng tây được biết đến rộng rãi với các loại dầu dễ bay hơi có khả năng kháng khuẩn nhưng cũng giúp làm loãng chất nhầy. Thyme từ lâu đã được biết đến để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên, ho, vv Cách tốt nhất là thêm một loại trà / thuốc lá húng tây tươi vào một ít tươi Nước chanh và mật ong. Để làm thuốc sắc, chỉ cần đổ nước nóng (không đun sôi) đủ để phủ thảo mộc tươi (một cốc). Để dốc này trong 20 phút trước khi thêm vào các thành phần khác. Nhâm nhi cả ngày, "Nayak nói.

Thuốc thảo dược phế quản

"Sự kết hợp của các loại thảo mộc này là thuốc kháng vi-rút, kháng khuẩn và kháng khuẩn, và nó tăng cường các phản ứng miễn dịch và kháng thể đối với nhiễm trùng", ông Francis nói.