Trở lại Hip & Heel Pain

Hông, gót chân và gót chân có thể xảy ra vì một số lý do. Cho dù là do chấn thương, sử dụng quá mức hay là một thủ thuật y khoa như phẫu thuật, đau đớn dẫn đến đau đớn cho cá nhân và có thể giới hạn sự di chuyển. Hiểu được các triệu chứng, phương pháp điều trị và làm thế nào để ngăn ngừa cơn đau như vậy có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống cho những người gặp đau lưng, hông và gót chân.

Video của Ngày

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây ra đau lưng, hông và gót chân rất nhiều. Một số nguyên nhân gây ra chứng đau lưng bao gồm các chấn thương như căng cơ, bong gân hoặc co thắt, trượt đĩa, viêm xương khớp, loãng xương và đau cơ xơ. Đau hông có thể gây ra bởi các vấn đề như gãy xương, bong gân, căng thẳng và loãng xương. MayoClinic. com nói rằng những vấn đề như xáo trộn, bầm tím, bệnh gút, u xơ xương và sử dụng quá mức có liên quan đến chứng đau gót chân. Nếu bạn cảm thấy đau ở những bộ phận này của cơ thể, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để kiểm tra và điều tra thêm.

Cách điều trị cơn đau liên quan đến đau lưng, hông hoặc gót chân là rất nhiều. Hầu hết các phương pháp điều trị này đều có ảnh hưởng trong điều trị từng vấn đề. Vật lý trị liệu, châm cứu hoặc phẫu thuật là tất cả các lựa chọn có thể được xem xét bởi bác sĩ của bạn. Mỗi thủ tục này có thể mất vài tuần đến vài tháng để hoàn thành tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh của bạn. Bác sĩ của bạn sẽ thảo luận các lựa chọn điều trị của bạn. Mặc dù không có phương pháp điều trị nào là chữa bệnh, chúng có thể giúp giảm bớt cơn đau của bạn.

Cảnh báo

Không cố gắng giải quyết các vấn đề đau đớn của bạn mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Anh ta có thể cần phải chạy thử nghiệm và chụp X-quang, chụp CAT hoặc sử dụng các phương pháp khác để chẩn đoán nguyên nhân gây ra cơn đau. Nếu bạn đang gặp đau đột ngột hoặc dai dẳng, hãy liên hệ với nhà cung cấp chăm sóc sức khoẻ của bạn ngay.

Phòng ngừa / Giải pháp

Theo Familydoctor. org, để tránh đau lưng, hãy nhớ uốn cong ở đầu gối và không chỉ sử dụng lại cuộc sống của bạn hoặc di chuyển vật nặng, mang giày phẳng với gót thấp và nghỉ ngơi khi ngồi trong một khoảng thời gian dài. Tránh rơi bằng cách phòng ngừa thêm trong thời tiết xấu, ấm lên trước khi tập thể dục và mặc miếng đệm hông nếu tham gia vào các hoạt động thể thao để ngăn ngừa đau hông.Để ngăn ngừa đau gót chân, bạn nên cân nhắc việc kéo giày cao gót, đeo đôi ủng ủng hộ và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Luôn thảo luận kỹ thuật phòng ngừa với bác sĩ.