Làm thế nào Nhiều calo bị đốt cháy từ ca hát?

Singing won Bạn sẽ không phải hối hận về việc chạy bộ hay luyện tập thể dục, nhưng việc hát lên sẽ đốt cháy một số lượng calo tương đương với việc đi bộ, yoga hoặc làm việc trong nhà nhẹ nhàng. Ngay cả khi ngồi, hát cải thiện chức năng phổi và tim, và đào tạo nghiêm túc hơn mang lại hiệu quả hiếu khí nghiêm trọng hơn, tăng khối lượng xương sườn và chức năng hô hấp.

Video trong ngày

Cùng với tất cả các hoạt động, lượng calo đốt cháy tùy theo trọng lượng của người hát, cũng như vị trí cơ thể và các hoạt động liên quan khác. Một người nặng 150 cân Anh sẽ đốt cháy khoảng 100 calo trong một giờ đồng hồ khi đang ngồi, và một cá thể nặng 200 pao sẽ đốt cháy khoảng 140 calo. Đứng lên để thắt đai ra những giai điệu và lượng calo đốt cháy tăng lên 140 cho ai đó nặng 150 pounds và 180 cho một người 200-pound. Nếu bạn di chuyển trong khi hát, cho dù chơi một nhạc cụ, khiêu vũ hoặc diễn xuất trên sân khấu, thì lượng calo thừa sẽ bị đốt cháy, tùy thuộc vào cường độ của phong trào.