Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong việc phục hồi từ bệnh tật và thương tích được ghi chép đầy đủ. Các nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra một số loại thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng có thể giúp lành vết thương bao gồm cả vết cắt sâu. Để chữa bệnh đúng cách, bạn cần nhiều vitamin A, vitamin C, kẽm và tăng lượng protein và calo.
Video trong ngày
Vitamin A
![]()
->
Vitamin C
->
![]()
Kẽm
->
Protein
-> >
![]()
Bò bò với dầu thơm hương vị Ảnh cung cấp: Valentyn Volkov / iStock / Getty Images
Thực phẩm là nguồn cung cấp chất đạm bao gồm thịt, gia cầm, cá và trứng. Đối với vết thương lành vết thương, các nguồn protein động vật tốt hơn nguồn thực vật. Protein là khối xây dựng cơ bản cho tất cả các tế bào và mô của cơ thể.
Năng lượng
-> >
![]()
Chàng trai với ly sữa Ảnh minh họa: Dave & Les Jacobs / Hình ảnh Tranh / Getty Images
Healing bất kỳ loại vết thương là một quá trình chuyên sâu cho cơ thể, có nghĩa là cơ thể bạn cần thêm calo. Ăn nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng và lành mạnh, và tránh những thức ăn giàu calo nhưng lại ít cung cấp dinh dưỡng. Chọn canh thịt bò trên nước dùng để bổ sung dinh dưỡng. Chọn sữa và milkshakes trên đồ uống có ga. Chọn kem với trái cây thực sự trên Popsicles.
