Làm thế nào Nhiều calo trong một phục vụ bánh Bánh?
Mục lục:
Các món bánh nướng, chẳng hạn như bánh nướng, có thể có lượng calo cao. Bánh quy thường được bao phủ bởi một lượng lớn kem tươi, chủ yếu là hỗn hợp mỡ và đường, hai thứ bạn cần để hạn chế trong một chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn một phần nhỏ hơn hoặc tự làm bánh bằng cách sử dụng một công thức ít calo hơn có thể giúp bạn pha trộn bánh mỳ vào chế độ ăn kiêng của bạn thỉnh thoảng.
Video trong ngày
Dãy Calorie
Một miếng bánh mỳ có kích thước từ 2 đến 2 inch có trọng lượng từ 175 đến 270, tùy thuộc vào công thức đã sử dụng. Một trong những cách đơn giản nhất để giảm lượng calo trong miếng bánh của bạn là thay đổi mặt nạ. Một muỗng canh kem sô cô la kem có khoảng 82 calo. Nếu bạn bỏ qua lớp vỏ sương giá và để trên miếng bánh của bạn với một thìa canh kem đánh kem thay vào đó, bạn sẽ tiết kiệm được 74 calo. Thêm một thìa đường bột vào một lát bánh sô cô la chưa chín mỡ chỉ làm tăng lượng calo lên 12. Các lựa chọn khác để giảm lượng calo bao gồm thay thế một nửa số bơ hoặc dầu trong công thức bánh yêu thích của bạn với táo hoặc chuối nghiền và giảm đường bằng một phần ba đến một nửa.
