Kẽm Quá liều và nhịp tim

Kẽm là một loại chất dinh dưỡng mà cơ thể cần cho sự trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển. Vì cơ thể không tạo kẽm nên cần phải có được chế độ ăn kiêng; nhưng nó được tìm thấy trong nhiều thực phẩm. Kẽm cũng giúp tăng cường miễn dịch; giúp làm lành vết thương và ảnh hưởng đến cảm giác vị giác và mùi của bạn. Giống như bất kỳ vitamin hoặc chất dinh dưỡng nào, quá nhiều kẽm có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn và gây ra các triệu chứng cơ thể đáng kể.

Video của Ngày

Nhận dạng

Kẽm được coi là một nguyên tố vi lượng có trong chế độ ăn kiêng và được bổ sung như một chất bổ sung cho nhiều thực phẩm khác. Kẽm được tìm thấy trong hải sản như sò, cua và tôm hùm; các sản phẩm sữa, bao gồm phó mát và sữa; và ngũ cốc, như cám, bột yến mạch và ngũ cốc ăn sáng. Mức trợ cấp hàng ngày của kẽm đối với người lớn là 11 mg đối với nam giới và 8 mg đối với phụ nữ.

Quá liều của kẽm có thể gây ra các triệu chứng với việc lạm dụng quá lâu các chất bổ sung. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia về Chế độ ăn uống, dấu hiệu nhiễm độc kẽm gồm có buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng và nhức đầu. Liều lượng kẽm rất cao giữa 150 mg và 450 mg mỗi ngày liên quan đến việc giảm miễn dịch và giảm mức HDL, cholesterol "tốt". Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống không trích dẫn các vấn đề về nhịp tim như là một triệu chứng độc tính của kẽm.

Đồng

Quá liều lâu dài của kẽm có thể dẫn đến sự thiếu hụt đồng trong cơ thể, vì lượng kẽm cao cản trở khả năng hấp thu đồng của cơ thể. Theo Viện Linus Pauling thuộc Đại học Oregon, sự thiếu hụt đồng có thể liên quan đến bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch, làm cứng các động mạch do các mảng bám có mảng bám. Vì quá liều kẽm cũng có thể làm giảm mức HDL cholesterol, cholesterol LDL có thể tăng lên, cũng gây ra chứng xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch có thể dẫn đến đau tim hoặc bệnh động mạch ngoại biên, ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn.

Những cân nhắc

Liên hệ với bác sĩ nếu bạn nhận thấy có bất thường với nhịp tim của bạn. Nếu trái tim bạn đập quá nhanh, quá chậm hoặc ở nhịp bất thường, nó có thể gặp khó khăn trong việc duy trì dòng máu tới các cơ quan và mô của bạn. Phòng khám Cleveland nói rằng nếu tim bạn đập bất thường, bạn có thể nhận thấy có một cảm giác đập vào ngực, chóng mặt, thở dốc hoặc yếu.Thông báo cho bác sĩ của bạn về các triệu chứng của bạn, bạn đã uống bao lâu, và những loại vitamin và chất bổ sung nào bạn đang dùng bao gồm kẽm.