Trọng lượng Người quan sát ý tưởng cho bữa ăn nhanh

Khi bạn theo dõi hệ thống điểm số của người theo dõi trọng lượng, bạn có thể nghĩ rằng bạn không có đủ điểm để rảnh rỗi dừng lại ở cửa sổ lái xe qua cửa hàng ăn nhanh ưa thích của bạn. Mặc dù không phải tất cả các nhà hàng thức ăn nhanh đều bình đẳng về dinh dưỡng và các giá trị điểm, có một số nơi bạn có thể tìm thấy một bữa ăn lành mạnh và đáp ứng mà chỉ cảm thấy vỗ béo. Suy nghĩ về các lựa chọn của bạn một cách khôn ngoan và lựa chọn các lựa chọn lành mạnh hơn so với một loại burger và khoai tây chiên tiêu chuẩn có thể cho bạn một bữa ăn nhanh mà đáp ứng dạ dày và đường eo của bạn.

Video trong ngày

Salad Bar

Chọn nhà hàng thức ăn nhanh cung cấp salad bên cạnh giá vé thông thường là một ý tưởng hay khi bạn muốn một bữa ăn nhanh. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với một số loại xà lách; mặc dù chúng có thể trông giống như chúng có lượng calo thấp khi bạn đọc thông tin dinh dưỡng, một số có các tiện ích cao như croutons, salad salad và pho mát làm tăng lượng calorie và chất béo. Chọn một salad có gà nướng, và bỏ qua mặc quần áo. Weight Watchers giới thiệu Salad Chef Blimpie cho bốn điểm.

Lựa chọn gà

Trong khi bạn ham thích hamburger lớn, ngon ngọt, bánh hamburger nướng và chiên từ các nhà hàng thức ăn nhanh thường bị béo phì và calo. Đi cho một bánh sandwich gà thay thế. Khi nướng, nó là một lựa chọn lành mạnh cho một chiếc bánh mì kẹp thịt, và có thể được ăn mặc theo cách giống như một burger sẽ được. Chọn một miếng thịt gà nướng mà không có bánh và bạn có thể ăn nhiều hơn. Những người theo dõi trọng lượng thích chiếc trống đánh răng KFC với ngô trên cùng bên cạnh chỉ với sáu điểm.

Giá vé Mexico

Nếu bạn đang khao khát thức ăn nhanh, hãy thử một thứ khác và ăn một bữa ăn nhanh lành mạnh tại một nhà hàng thức ăn nhanh ở Mexico. Theo trang web của Weight Watchers, thịt bò mềm Taco từ Taco Bell sẽ chỉ chạy bạn 5 điểm, và Del Taco có một Bean and Cheese Burrito sẽ chỉ mất năm điểm kể từ ngày của bạn. Thực phẩm Mexico thường được làm bằng đậu và rau cải, làm cho nó trở thành sự lựa chọn lý tưởng cho thức ăn nhanh.

Các lựa chọn bánh sandwich

Người khổng lồ thức ăn nhanh Subway từ lâu đã chào hàng các sản phẩm calorie ít chất béo và thấp cho lối sống lành mạnh và đồng hồ cân nặng đồng ý. Một thịt bò nướng xốp, thịt gà tây hoặc bánh sandwich Subway chỉ có bốn điểm. Hãy cẩn thận với nước sốt và pho mát, mặc dù.Họ có thể ăn bánh sandwich ít chất béo và mang nó lên thêm hai hoặc ba điểm. Thay vào đó, đi với giấm hương vị và bỏ qua pho mát để giữ các điểm có giá trị thấp.